Miyofasyal dekolmanda pasif teknik: alt ekstremiteler

Başparmaklar, parmaklar ve eklemler genellikle iyidir alet tendonların ayrılması için, bu durumda ayak parmaklarının ekstansörleri için. sen bir tane yap gülümsemek, derin eğrisel fırçalama tekniği (şek. 12 -13). Dar ayakkabı kullanan sporcular (sprinterler, futbolcular, patenciler, dağcılar vb.) için oldukça etkili olan teknik.
Parmak eklemlerinin kullanılması, tekniğin gerektirdiği durumlarda parmaklara ve başparmaklara göre basıncın/kuvvetin arttırılmasına hizmet eder.Örneğin Peroneal ve Tibial kasların tedavisinde (şekil 14).
iş derin olmalıdır (son fotoğraf) parmak eklemlerinin kullanılması, operatörü parmakların son falanjları için aşırı eklem stresinden kurtarır.

Bazı kasların anatomik tipinin tedavi edilmesi için veya derin bir çalışma yapılması gerektiğinde önkol, yumruk veya dirseğin kullanılması gerekli hale gelir. acı verici ama daha etkili ve belirleyici - anlamında değil aceleci -.

15'te bir "uygulama" görüyoruz. pasif teknik Tensör fasya Lata kasının ileotibial yolunu alttaki Vasto Lateral kasından ayırmak için. için yumruk ve önkol kullanımı sıyırma, dirseğin kullanımı ile müteakip derin ayrılma ve son olarak teknikle TFL'nin vurgulanması ile bük ve yuvarla, bir dizi bükümler-dönüşler-yükseklikler-kavramalar gerginlik ve yapışıklıklardan kurtulmuş her bir kası harekete geçirmek.
Bu son manuel ayrılmanın amacına ulaşmada en iyi etki için, miyofasyal gevşetme hareketini zihnimizde canlandırmak parmaklardan, parmak eklemlerinden veya diğer eklemlerden daha önemlidir. alet kasın kenarlarına veya tedavi ettiğimiz fasyal bölgeye egzersiz yapın.

Şekil 16'da, Ischicrurali kaslarının ayrılması için başparmak ve dirseğin kullanımı, tekniği ile sonlandırılmıştır. bük ve yuvarla hamstring kası için. Kas üzerinde durularak iyi bir miyofasyal gevşeme derecesi elde edildiğinde, Derin Travers Masajın manuel tekniğine geçiyoruz -MTP -kas ve fasyal lifleri kuvvet çizgisi yönünde yeniden hizalamak amacıyla büyük kütleli kaslar için. (şek.17)

Tekniğin amacı bük ve yuvarla, orta / küçük boy kaslar için tercih edilecek olan, kası tüm uzunluğu ile vurgulamaktır: orijin, göbek, miyotendon insersiyonu ve anatomik yapının bize izin verdiği kadarıyla periost üzerinde (şekil 18). Bu tür bir çalışma, miyofasiyal liflerin yeniden hizalanmasına ek olarak, derin dokular ve kemikler arasında serbestçe kayabilmesi için kası derin yapışıklıklardan serbest bırakmaya hizmet eder ve ilk yüzeysel diseksiyon çalışmasını tamamlar. amacı pasif teknik:

bağımsızlığı ve bütünlüğü geri yüklemek ROM Miyofasyal gezinin, atletik hareket veya spor performansı sırasında işgücünü en iyi şekilde sunmak için eklem gerilimlerini yeniden dengeleyin.