FIZIKSEL AKTIVITEYE YANIT OLARAK KALBIN ADAPTASYONLARI

Kalp: Anatomi ve Fizyoloji Üzerine Notlar

Kalp, erkeklerde ortalama 350 g, kadınlarda 300 g ağırlığında bir kastır.Göğsün ortasında, ucu veya apeksi öne ve sola bakacak şekilde bulunur.

Sırasıyla atriyum ve sağ ventrikül, atriyum ve sol ventrikül olmak üzere 4 boşluktan (veya odacık), 2 kulakçık ve 2 karıncıktan oluşur.Sağ kulakçık ve sağ karıncık ve sol kulakçık ve sol ventrikül sırasıyla iki atriyoventriküler kapakla (triküspit üzerinde triküspit) ayrılır. sağda ve solda biküspit), iki kulakçık birbirinden interatriyal septum ile ayrılırken iki ventrikül ise interventriküler septum ile ayrılır.Atriyumlar kalbin üst kısmını oluşturur ve diğerlerine göre daha ince kas dokusundan oluşur. organın çoğunu oluşturan karıncıklar.

Kalp bir pompa gibi çalışır, kanı çevreden alır ve önce akciğerlere sonra da büyük dolaşıma geri verir.

Akciğerlerden geçiş, kanın karbondioksitten arındırılması ve oksijenle zenginleştirilmesi amacına sahiptir.

Kalp, diğer tüm kaslar gibi, koroner arterler tarafından sağlanan oksijene ve besinlere ihtiyaç duyar.

Fiziksel aktiviteye yanıt olarak kalbin fizyolojik adaptasyonları

Fiziksel aktiviteye yanıt olarak kalbin adaptasyonları, yapılan sporun türüne bağlıdır.Özellikle tüm kros aktiviteleri için (koşma, yürüme, bisiklete binme, kros kayağı vb.) kalp, egzersiz hacmini artırarak kademeli olarak adapte olur. Kalp boşluklarındaki bir artış, kalbin daha büyük bir sistolik çıktı (her sistolün sonunda sol ventrikülden çıkan kan miktarı) üretmesini sağlar, böylece dokular için mevcut kan miktarını arttırır.

Ağırlık kaldırma veya vücut geliştirme gibi statik sporlara gelince, kalp, miyokardiyal duvarların kalınlığını artırarak uyum sağlar. Aslında, bu sporlar sırasında, büyük kas kütlelerinin yoğun kasılması, kan damarlarının kısmi tıkanmasına neden olur ve bu da basıncın artmasına ve kalbin daha büyük bir basınç çalışmasına neden olur.Basınçtaki bu ani artış potansiyel olarak çok tehlikelidir. kalp hastaları için hipertansif ve diyabetik ancak doğru bir nefes alma tekniği benimsenerek sınırlandırılabilir.