Koşmaya başlamak için ideal bir koşu ayakkabısı yoktur. Her birimiz ayağının şekline, desteğine, koşma şekline göre bir model yerine bir model tercih edeceğiz.
Bu nedenle, bu özellikleri belirlemek ve özel bir mağazaya giderek size uygun bir koşu ayakkabısı modeli aramak önemlidir.
Daha fazla bilgi için: Hızlı yürüyüşten koşuyaHangi özellikler dikkate alınmalı?
İşte bir koşu ayakkabısının sahip olması gereken özellikler:
- koşmanın stresine alışık olmayanlar için iyi yastıklı olmalıdır;
- üst kısmı nefes alabilir ve muhtemelen dikişsiz olmalıdır;
- stratejik alanlarda iyi yapılandırılmalıdır;
- ayak tırnaklarınıza zarar vermemek için bedeninizden yarım sayı veya daha büyük olmalıdır;
- pronator iseniz medial desteği olması gerekir.
