EVDE YAPABILECEĞINIZ VüCUT AĞIRLIĞIYLA YAĞ YAKMA EGZERSIZLERI - EGZERSIZ YAPMAK
Ana / egzersiz yapmak / 2021

Evde Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığıyla Yağ Yakma Egzersizleri




Evde kilo vermek için yeni bir devre. Amacınız kilo vermekse, bu egzersiz dizisini 40 saniye çalışma ve 15 saniye dinlenme ile deneyin. Vücudunuzu tonlayın ve şekillendirin, bir dakika toparlayın ve bir tur daha atmak istiyorsanız. Unutma: Hareket et ya da paslan!

  • Burpe'ler
  • Sağa sola zıplar
  • Akciğerler tahta pozisyonundan atladı
  • 4 Yerinde yükseğe zıplayın ve tahta pozisyonuna inin
  • Sol ve sağ sarkaç hamleleri
  • Squat atlama ve yan kaydırma
  • Pelvisin plank ve yanal hareketi
  • Dokunma kolu ve karşı bacak ile gövdenin tahta yanal burulması
  • Soğuma
  • germe
  • Aletsiz Tabata Egzersizi
  • Ağırlıklarla Toplam Vücut Egzersizi
  • Karın: Evde Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığı Egzersizleri
  • Paten Kullanarak Vücut Ağırlığı Antrenmanı
  • Total Body: Direnç Bantları ile Egzersizler
  • Bacaklar ve Karın: Elastik ile Egzersizler
  • Bacaklar ve kalçalar için fonksiyonel eğitim
  • Sandalye ile Fonksiyonel Eğitim
  • Zayıflamak ve kilo vermek için aletsiz fonksiyonel antrenman
  • Toplam Vücut Serbest Vücut Devresi
  • Güçlendirilmiş Kollar ve Omuzlar için Ev Egzersizleri
    • Etiketler:  şeker hastalığı beslenme ve spor antidepresanlar 





    Tavsiye





    


    Editörün Seçimi
    Mikotoksin zehirlenmesi
    Mikotoksin zehirlenmesi
    Evde Yapabileceğiniz Vücut Ağırlığıyla Yağ Yakma Egzersizleri: videoyu izleyin ve yağ yakmak ve kilo vermek için 15 dakikalık yoğun antrenman yapın