Kütle Matrisi Hakkında - Prolabs
KİTLE MATRİSİ - PROLABLAR
Protein, karbonhidrat, vitamin ve yağ takviyesi
BİÇİM
1,3 kg ve 3 kg kakao veya vanilya aromalı paket
KOMPOZİSYON
Farklı DE'li Maltodekstrin (DE 3-20), Peynir altı suyu proteini izolatı, Yağsız kakao tozu, Mikronize kreatin monohidrat (Degussa tarafından üretilmiştir), Potasyum glukonat, mikronize L-glutamin, Maltodekstrin destekli aromalar, Kalsiyum fosfat, L- Taurin, Magnezyum oksit , Emülgatör: soya lesitini, Tatlandırıcı: sukraloz, Çinko glukonat, Askorbik asit (Vit. C), Nikotinamid (Vit. PP), D-alpha-tocopheryl asetat (Vit. E), Kalsiyum pantotenat (Vit. B5), Piridoksin hidroklorür (Vit. B6), Riboflavin (Vit. B2), Tiamin hidroklorür (Vit. B1, Retinol palmitat (Vit. A), Pteroylmonoglutamic asit (folik asit), D-biotin (Vit. H), Kolekalsiferol (Vit. D) , Siyanokobalamin (Vit. B12).
kazananlar - bu kategori, özellikle eksiksiz bir beslenme profilini paylaşan bir dizi farklı ürünü içerir. İlk bakışta çok benzer olsalar da, kazançlar aslında ürünün nihai kalitesini kesin olarak etkileyen bazı önemli farklılıklarla karakterize edilir:
- Çeşitli besinler arasındaki oranlar;
- Çeşitli besinlerin ve menşeli ürünlerin kalitesi;
- Vitaminlerin, eser elementlerin ve çeşitli moleküllerin eklenmesi.
Bunlar, satın alma işleminizi yapmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken belirli özelliklerden sadece birkaçıdır.
Ürünlerin çeşitli özellikleri kaçınılmaz olarak endikasyonlarını da etkiler, yarışma öncesi veya sonraki iyileşme evresinin beslenme gereksinimlerine seçici olarak uyum sağlayabilir.Bu takviyelerin bazıları bu nedenle belirli beslenme uygulamalarına daha iyi adapte olabilse de, tümü ile doğar. Amaç, sporcunun diyetini kalori olarak desteklemek, yağsız kütlenin artışını ve göreceli kilo alımını kolaylaştırmaktır.
Bununla birlikte, diyetin kalori etkisini artırmak için yeterli olacakken, bu tür takviyeye başvurmanın neden gerekli olduğunu sormak meşru olacaktır. Gerçekte, sağlıklı bir diyetin adjuvanları olarak kazançların kullanılması, yaygın gıdalarla çoğaltılması zor olan bir dizi özellik ve özellik ile doğrulanır:
- Sporcunun beslenme ihtiyaçlarına mükemmel şekilde uyarlanmış doğru ürünlerin seçimi (örnek: düşük dekstroz eşdeğeri maltodekstrin veya peynir altı suyu proteini)
- Dozajların kolay modülasyonu, bunları planlanan diyet planına kolayca adapte edebilme;
- Seçilmiş ürünler tarafından garanti edilen yüksek sindirilebilirlik ve atletik performansı tehlikeye atabilecek herhangi bir işlevsel aşırı yüklenmeyi önlemek için gereklidir;
- Onları özellikle lezzetli kılan hazırlama ve tüketim kolaylığı.
Bu takviyelerin kullanımıyla ilgili önemli avantajlara rağmen, bunların nasıl mutlaka adjuvan olarak, yani bir öğün ikamesi olarak değil, beslenmeyi optimize etmek için kullanılan ürünler olarak değerlendirilmeleri gerektiğini anlamak gerekir.
Kazananlar ve spor
Kolayca anlayabileceğiniz gibi, kütle arttırıcıların kullanımı özellikle kilolarını artırması gereken tüm sporcular veya kas kütlesinin büyümesini optimize etmenin gerekli olduğu antrenman dönemleri için uygundur.Bu ana uygulama olmaya devam etse de, yeni dozajların formülasyonu ve spesifik moleküllerin eklenmesi, potansiyel endikasyonların aşağıdakilere de genişletilmesini mümkün kılmıştır:
- Performans iyileştirme: özellikle yarış öncesi için özel olarak formüle edilmiş ürünlerin kullanımına başvururken;
- Kas bütünlüğü koruması.
Elde edilebilecek gerçek faydaların anlaşılmasına ilişkin en önemli sınırlardan biri, bilimsel alanda (muhtemelen bu ürünlerin mütevazı uygulamaları ile haklı çıkarılmış) düşük deneyimdir ve teorik bilgiden bağımsız bir fikir ifade etmeye izin vermez. varsayımlar ve bilimsel kanıtlara dayalıdır. Ancak bu sınırlamaya rağmen, literatürün iyi formüle edilmiş yarış öncesi ve sonrası atıştırmalıklara odaklanan, sadece performansı önemli ölçüde iyileştirme değil, aynı zamanda vücut kompozisyonunun iyileştirilmesine de katkıda bulunma yeteneğine sahip bol miktarda yer aldığını dikkate almak gerekir.
Ürün özellikleri Kütle Matrisi - Prolabs
PROLABS MASS MATRIX ürünü şunları sağlar:
Karbonhidratların %59'u: düşük ve orta dekstroz eşdeğeri maltodekstrinlerden (3 ile 20 arasında) oluşur, kademeli ve uzun süreli bir enerji salınımını garanti edebilir, glisemik ve insülinemik zirvelerin yanı sıra göreceli reaktif hipoglisemi tehlikesinden kaçınır;
%37 Proteinler: Yalnızca peynir altı suyundan elde edilir, bu nedenle yüksek biyolojik değere sahiptir ve hızlı sindirim profili ile karakterize edilir, uygulamadan sadece 30 dakika sonra plazma amino asit zirvesini indükleyebilir ve protein sentezi seviyelerini önemli ölçüde artırabildiği kanıtlanmıştır.
Yağların %4'ü: bir kısmı (ne yazık ki ölçülemez) doymamış soya lesitinden elde edilir.
Kreatin: uyaranlara kas kasılmasını ve sinir tepkisini iyileştirebilen, anaerobik performansı artırabilen ve yorgunluk hissini azaltabilen ve ayrıca kas hipertrofisine katkıda bulunan molekül (bu ürünün proteinler ve karbonhidratlarla ilişkisini deneyen çalışmalarda gösterildiği gibi). hemen iyileşme aşaması);
L-Glutamin: metabolik açıdan önemli amino asit (amonyaktan detoksifikasyonu optimize eder) ve fizyolojik (özellikle yoğun eğitim dönemlerinde bağışıklık kapasitesini destekler ve güçlü uyarıcı aktivitelere sahip bir nörotransmitter olan glutamatın merkezi bir öncüsü olarak görev yapar) );
Taurin: Safra tuzlarının sentezinin bir parçası olan kükürt amino asitlerinden elde edilir. Ancak spor takviyesi açısından önemi bu özelliğinden değil detoksifiye edici, antioksidan ve miyoprotektif etkisinden kaynaklanmaktadır.
B grubu vitaminler: Metabolik reaksiyonların yoğun kavşaklarını desteklemek için temel ve çeşitli besinlerin doğru kullanımını garanti etmek için gereklidir. B vitaminlerinin eklenmesi, diyet alımı arttıkça ihtiyaçları önemli ölçüde arttığından beslenme ekonomisi açısından önemli bir seçimdir.
C Vitamini: askorbik asit L, E vitaminini yeniden oluşturabilen, yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarı etkili bir şekilde önleyebilen, demirin bağırsak emilimini önemli ölçüde artırmanın yanı sıra ilgili koenzimatik formlarda folik asidi azaltan ve etkinleştiren güçlü bir antioksidan.
Sportif bir bakış açısından, yukarıda bahsedilen etkiler, yorgunluk hissinin azalması ve bunun sonucunda performansta bir iyileşme olarak gerçekleşir.
E Vitamini: belirgin bir antioksidan güce sahip yağda çözünen vitamin, hücresel işlevselliği korurken PUFA'ları oksidasyondan koruyabilir (PUFA = zarlarda bol miktarda bulunan çoklu doymamış yağ asitleri).
Sporda, E vitamini (genellikle yüksek dozlarda kullanılır) - diğer antioksidanlarla da ilişkilidir - oksidatif belirteçleri azaltmada, yorgunluk hissini ve kas hasarını azaltmada, vücudun antioksidan kapasitesini arttırmada ve hatta bazı durumlarda aerobik kapasiteyi iyileştirmede mutlak başarı göstermiştir. .
D Vitamini: Aktif forma dönüşmeden önce hidroksilasyon reaksiyonları gerektiren bir dizi farklı molekül ile karakterize edilen yağda çözünen vitamin. Kalsiyum metabolizmasının bir parçasıdır, bağırsak emilimini kolaylaştırır ve çeşitli işlevler için (kas kasılması dahil) daha uygun hale getirir.D vitamininin de steroid hormonları gibi muhtemelen önemli olan bir dizi moleküler mekanizmada yer aldığı görülmektedir. hücre farklılaşma süreci.
Mineraller: Vücudumuzda çok küçük miktarlarda bulunan ancak doğru hücresel işleve önemli ölçüde katkıda bulunabilen bir dizi elementtir. Aslında ozmolaritenin korunmasında, çeşitli enzimlerin enzimatik işlevine yardımcı olmada, kas kasılma süreçlerini düzenlemede ve ikinci haberciler olarak hareket ederek hücresel işlevselliği kontrol etmede yer alırlar.Bu nedenle fiziksel aktivitenin vücutta nasıl olduğunu anlamak kolaydır. bir yandan ve diğer yandan kalori alımındaki artış (son derece rafine ürünlerin aracılık ettiği), bu eser elementlere olan ihtiyacı arttırır.
Firma tarafından önerilen kullanım yöntemi - Mass Matrix - Prolabs
5 ölçek = 100 gramı yaklaşık 200 ml su, süt veya başka bir sıvı ile karıştırarak ürünü hazırlayın. Ürünün fiziksel aktiviteden hemen sonra veya gün içinde ara öğün olarak ana öğünlerden uzakta alınması tavsiye edilir.
Sporda kullanım yöntemi - Mass Matrix - Prolabs
İncelenen diğer tüm kazançlar için olduğu gibi, bu nedenle de önceden geçerli ve etkili bir dozaj tanımlamak mümkün değildir. Bu aslında kaçınılmaz olarak sporcunun fizyolojik ve beslenme koşulları ile ilgili olmalıdır.Buna rağmen üreticinin aç karnına, ara öğünlerde veya her halükarda öğün aralarında alımını tercih etmesi yönündeki endikasyonu dikkate alındığında geçerlidir. Önerilen 100 gramın belirli sporcular, özellikle de rekabetçi olmayan sporcular için aşırı olabileceğini hesaba katın.
Söz konusu ürün, karbonhidratlar ve proteinler arasında, bilimsel literatürün önerdiği 3: 1'e çok benzer bir oran öneriyor, bir maltodekstrin bileşimi ile egzersiz öncesi bir atıştırmalığın besin ve enerji gereksinimlerine uygun ve aynı zamanda güçlü antioksidan niteliklerini de hesaba katıyor. burada bulunan çeşitli vitaminler ve bazı amino asitler. Ne yazık ki, performans sırasında kas korumasına ve enerji optimizasyonuna kesinlikle katkıda bulunacak olan kazein veya BCAA'ların yokluğu göz önüne alındığında, protein kalitesi rekabet öncesi rasyona uyum sağlamıyor gibi görünüyor.
Sonuç olarak, hem glikojen yeniden sentezini hem de protein sentezini optimize etmek için günlük rasyonun antrenmandan önce (en az 40 dakika önce) ve hemen sonra yapılacak olmak üzere iki alıma bölünmesi arzu edilir.
Mass Matrix Yan Etkileri - Prolabs
Literatürde olası yan etkiler tanımlanmamakla birlikte, bu ürünlerin aşırı miktarda kullanılmasının mide bulantısı, kusma, ishal ve gastrointestinal semptomlara neden olabileceği her zaman göz önünde bulundurulmalıdır.
Öte yandan, bu ürünlerin uzun süreli ve dengesiz uygulanmasıyla ilişkili potansiyel etkilerin tekrarlanması çok önemlidir, bu da kaçınılmaz olarak ilişkili fiziksel ve metabolik bozukluklarla birlikte kilo alımı ile sonuçlanacaktır.
Kullanım Önlemleri Kütle Matrisi - Prolabs
Ürün böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve/veya hipertansiyon durumlarında, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altında kontrendikedir. Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) görüş alınması gereklidir. doktor.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Kütle Matrisi Kritik Analizi - Prolabs hakkında daha fazla bilgi edinin.
