Videoyu izle
- youtube'daki videoyu izleyin
İkincisi, bir kadının sağlığının bir göstergesidir, bu nedenle, düzensizlikleri tanımak için nasıl çalıştığını anlamak ve kontrol altında tutmak yararlıdır.Menstrüel döngünün nasıl hesaplanacağını bilmek, aynı zamanda, hangi günlerin en verimli olduğunu belirlemenizi sağlar. bebeğiniz varsa veya hamile kalmaktan kaçınmak istiyorsanız.
Süresini hesaplamak için adet akışının göründüğü 1. günden (döngünün 1. günü) sonraki adetin başlamasından önceki güne kadar olan süre dikkate alınmalıdır.
28 günlük düzenli bir döngü durumunda, yumurtlama (yumurtalık yumurta hücresini serbest bıraktığında) bir sonraki adet akışının başlamasından 14 gün önce gerçekleşir.
Adet döngüsü veya adet? Genel tabirle, "adet döngüsü" terimi genellikle menstrüasyona, yani her ay meydana gelen ve ortalama 3 ila 7 gün süren kan kaybına atıfta bulunmak için yanlış kullanılır.
). Döngünün bu ilk aşaması, ortalama 14 günlük bir süre sunmasına rağmen, aslında 1 ila 3 hafta arasında değişen dalgalanmalara maruz kalabilir.Bununla birlikte, çoğu kadın için luteal faz ("yumurtlamadan" adetin başlangıcına kadar olan dönem) daha sabittir ve 12 ila 16 gün sürer (ortalama süre: 14 gün).
Adet döngüsünün düzenliliği, hipotalamus, hipofiz ve yumurtalıkların katıldığı fenomenin kesin bir hormonal kontrolü ile bağlantılıdır. Döngü uzunluğundaki en büyük değişiklikler menarştan sonraki ilk birkaç yılda ve premenopozda meydana gelir.
yumurta ve implantasyonuna uygun bir dokunun hazırlanması. Yani bu olaylar, erkek kökenli bir sperm ile döllenme meydana gelirse olası bir gebeliğe zemin hazırlar.
Tüm bu süreçler, doğrudan doğurganlıkla ilgili olan yumurtalık, hipotalamik ve hipofiz hormonlarının periyodik ve düzenli salgılanması ile ilişkilidir.
Bu nedenle organizmanın çeşitli yapıları adet döngüsünün (merkezi sinir sistemi, hipotalamus, hipofiz ve yumurtalıklar) korunmasına katkıda bulunur.
). Bu olay, uterusun önceki döngü sırasında oluşan astarı çıkarmasına izin verir.
Tipik olarak, menstrüasyon 3-7 gün sürer.
Yumurtlama için hazırlık
Adet döngüsünün ilk kısmı sırasında, hipofiz, "baskın" bir yumurta hücresinin olgunlaşmasını uyaran folikül uyarıcı hormonun (FSH) salgılanmasını başlatır.
Aynı zamanda, kandaki (yumurtalık tarafından üretilen) östradiol seviyelerinde ilerleyici bir artış olur.Bu, döllenirse olgun yumurta hücresini almaya kendini hazırlayan endometriumun ilerleyici bir kalınlaşmasına neden olur.
yumurtlama
Döngünün 14. günü civarında, luteinize edici hormondaki (LH) ani bir artış, yumurtalık folikülünün yırtılmasına neden olur ve bunun sonucunda fallop tüpü içindeki olgun oosit atılır (yumurtlama).
Bu olayı takip eden 24 saat boyunca, yumurta hücresi, spermatozoa ile nihai karşılaşma için hazırdır, bu nedenle oositin salınması, gebe kalma için temel bir ön koşuldur.
yumurtlamadan sonra
Yumurtlamadan hemen sonra, "patlamış" folikülden geriye kalanlar, olası bir hamileliğin erken evreleri için gerekli olan ve endometriyumu daha da kalınlaştıran bir hormon olan progesteron üreten korpus luteuma dönüştürülür.
- Konsepsiyon gerçekleşmediğinde korpus luteumun fonksiyonel olarak tükenmesi nedeniyle progesteron seviyelerinde hızlı bir düşüş olur ve bu da rahim duvarının pul pul dökülmesine ve ardından adet kanamasına yol açacak fenomeni tetikler.
- Aksi takdirde döllenen yumurta hücresi, implantasyonu ve gebeliğin devamı için en uygun ortamı bulduğu rahim içine yerleşir.
Tipik olarak, kadının düzenli adetleri varsa, bu süreç yaklaşık 28 günde bir gerçekleşir. Adetin başlamasından sonra, aslında bir oositin (her adet döngüsü için bir tane) olgunlaşması ve hormonal uyarı altında, onu içeren folikülden tüpe girmesi için ortalama 14 gün sürer. hücre, yolda bir sperm tarafından döllenirse, yuvalandığı rahme yolculuğuna başlar.
Gösterge olarak yumurtanın döllenebileceği süre yumurtlamadan 4-5 gün önce başlar ve 1-2 gün sonra biter. Bu, yumurtalıktan atıldığında olgunlaşan yumurta hücresinin yaklaşık 24 saat yaşayabildiği, spermlerin ise cinsel ilişki sonrası 72-96 saate kadar kadın genital sisteminde canlı kalabildiği dikkate alındığında mümkündür.
veya emzirme;
Adet döngüsünün değişmesi veya kesilmesi durumunda (önceden düzenli), bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
*Not: Adetler arası kan kaybı az ise buna lekelenme denir.
ve zaman zaman sağlık sorunlarına işaret edebilen büyük düzensizliklerin nasıl belirleneceği.Bunun için bir takvim kullanabilirsiniz.
Adetinizin başlangıcı hakkında aylık notlar almak, bir sonraki menstrüel akışınızın yaklaşık başlangıcını belirlemenize yardımcı olur. Bu, kan kaybının başlangıcına hazırlıklı olmanızı ve hangi günlerin en verimli olduğunu, yani gebe kalmanın en muhtemel olduğu zamanı anlamanızı sağlar.
Pratikte, akıntının görüldüğü 1. günden itibaren, adet döngüsünün ortalama süresi kadar gün sayılmalıdır (örneğin 28 gün), bu nedenle takvimde adetin başlaması beklenen gün bir işaretle işaretlenmelidir. kalem. sonraki.
Daha detaylı bir takvim oluşturmak için tüm adet döngüsü boyunca ortaya çıkan meme hassasiyeti, kramplar, baş ağrıları, sırt ağrısı, ruh hali değişimleri, uyku bozuklukları, yorgunluk, şişkinlik veya mide bulantısı
