Davide Sganzerla tarafından düzenlendi
KÜÇÜK YAN OYUNLARIN bazı örnekleri:
- 3vs3 + 1GK: 32x32m'lik bir alanda tek golle üçe üç.
Savunma oyuncusu topu kurtardıktan sonra, alanı terk etmeli ve daha önce savunduğu aynı kaleye saldırmalıdır, hücumdaki diğer takım savunma oyuncusu olur. Egzersizi daha da yoğun hale getirmek için bir seçenek, top her çıktığında 10m + 10m mekik sprintini eklemektir.Bu egzersiz, oyun alanını açıkça arttırarak 4vs4 ve 5vs5 şeklinde de önerilebilir. - 3vs3 + 2GK: 32x32m bir alanda iki golle 3vs3 maç.
Bu alıştırma 4vs4 ve 5vs5 şeklinde de önerilebilir, açık bir şekilde oyun alanını arttırır.Bazı varyasyonlar, her oyuncunun sahip olduğu dokunuş sayısı, saha dışında konumlanmış oyuncularla herhangi bir banka kullanma olasılığı ve oyunun geçerliliği olabilir. Gol anında takımı oluşturan tüm oyuncular sahanın karşı yarısındaysa gol. - Hedefli 3vs3: 20x25'lik bir alanda, topu hedefin ötesine taşımak amacıyla üçe üç topa sahip olmak için bu alıştırma 4vs4, 5vs5, 6vs6 ve 7vs7 şeklinde de önerilebilir. oyun alanı. Bazı varyasyonlar, her oyuncunun sahip olduğu dokunuş sayısı, saha dışında konumlanmış oyuncularla herhangi bir banka kullanma olasılığı ve takımı oluşturan tüm oyuncuların sahanın karşı yarısında olması durumunda golün geçerliliği olabilir. gol anı.
- 1 köşeli 3vs3: 20x25'lik bir alanda, kalenin ötesinde konumlandırılmış köşe noktasında topu yere kadar düşürmek amacıyla üçe üç topa sahip olun.Bu egzersiz 4vs4 ve 5vs5 şeklinde de önerilebilir. , açıkçası artan "oyun alanı. Bazı varyasyonlar, her oyuncunun sahip olduğu temas sayısı, saha dışında konumlanmış oyuncularla herhangi bir banka kullanma olasılığı ve tepe noktası topu ilk niyetli ortağa geri verirse puanın geçerliliği olabilir.
- 2 köşeli 5vs5: 30x40m'lik bir alanda, rakip takımın önünü kesmeden, topu önce yere, sonra kalenin ötesindeki diğer köşeye geçmek amacıyla beşe beş topa sahip olun. top.Bazı varyasyonlar, her oyuncunun sahip olduğu dokunuş sayısı, saha dışında konumlandırılmış oyuncularla herhangi bir banka kullanma olasılığı olabilir.
- 6vs5 + 1GK: bir yarı sahada 6 oyuncu hücum eder ve 5 oyuncu kaleyi korurken gol atmak zorundadır ve eğer topu geri alırlarsa orta saha çizgisine gitmek zorundadırlar. Bu alıştırma, alanın boyutunu açıkça azaltan 5vs4, 4vs3, 3vs2 şeklinde de önerilebilir.
- 5vs5 topa sahip olma: 40x40'lık bir alanda topa sahip olma, bir takımın gol atacağı yerde rakip takım onu durdurmadan 10 ardışık pas atmalıdır. Bazı varyasyonlar, her oyuncunun sahip olduğu dokunuş sayısı, bir takımın yapması gereken pas sayısı olabilir. Bu alıştırma 3vs3, 4vs4, 6vs6 ve 7vs7 şeklinde de açık bir şekilde oyun alanını azaltan veya arttıran şeklinde önerilebilir.
- 2 Joker ile 4vs4: 20x30m'lik bir alanda topa sahip olma, burada topa sahip olan kişi onu 2 jokere pas verebilir ve böylece sürekli bir 6vs4 oluşturur. Bu alıştırma aynı zamanda oyun alanını açıkça değiştirerek 3vs3 ve 5vs5 şeklinde de önerilebilir.Bazı değişkenler Joker sayısı, her oyuncunun sahip olduğu dokunuş sayısı ve oyuncular her tarafa yerleştirilmiş oyuncularla herhangi bir banka kullanma olasılığı olabilir. "alan dışında.
- 10vs5: 30x40m'lik bir alanda, 10 kişilik takım topa sahip olurken, 5 kişilik takım topa müdahale etmeli ve gol atmak için pas yapmalıdır. Alanın boyutunu değiştirerek de 8vs4, 6vs3 ve 4vs2 önerebilirsiniz. Başka bir varyasyon, her oyuncunun emrinde olan dokunuşların sayısı olabilir.
- 5vs5vs5 + 2GK: Sahanın bir yarısında 3 takımlı maç, bir takım bir kaleye saldırır, diğeri savunma yapar ve eğer top kurtarılırsa üçüncü takımın savunduğu diğer kaleye saldırır. Alanın boyutunu değiştirerek 3vs3vs3, 4vs4vs4,6vs6vs6 ve 7vs7vs7 önermek de mümkündür. Bazı varyasyonlar, her oyuncunun sahip olduğu dokunuş sayısı ve takımı oluşturan tüm oyuncular gol anında sahanın karşı yarısındaysa hedefin geçerliliği olabilir.
Bunlar Small Side Games'in basit örnekleridir ancak biraz hayal gücü ile çeşitli türler oluşturabilirsiniz, önemli olan 11vs11 için teknik bir taktik hedefi ve mantıksal bir anlamı olmasıdır. Gerekli fiziksel hedefe ulaşmak için egzersiz ve iyileşme süresi.
KAYNAKÇA
- ALESSANDRO MARIANI - ÖZEL HAZIRLIK: YÖNTEM, EGZERSİZLER, YÜKLER. Mariucci Editori çorapları - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - FUTBOL EĞİTİM ARACI OLARAK TEMA MAÇLAR - BİLİM VE SPOR N ° 12 - SPORT ITALIA EDITOR 2011.
