Bağırsak şişmesi: tanımı ve nedenleri
Genellikle "gösterge" ile birlikte "gerginlik" olarak yorumlanan bağırsak şişkinliği, belirli sindirim bozukluklarının veya hastalıklarının tipik bir belirtisidir; bu nedenle, bağırsak şişkinliğini birincil bir bozukluğun ikincil belirtisi olarak tedavi etmek tavsiye edilir.
Çoğu durumda, bağırsak şişkinliği, sindirim sistemi içinde gaz birikmesinden kaynaklanır; bu gazlar dışarıdan gelmiyorsa (genelde bağırsaktan çok mideyi etkileyen aerofaji), Diyet lifi ve diğer ilgili bileşenlerin aşırı alımının veya aşırı bakteri metabolizmasının sonucu. Aslında, bağırsak şişmesi ile en sık ilişkili hastalıklar şunlardır: gıda intoleransları, viral gastroenterit, peritonit, bağırsak tıkanıklığı, safra kesesi taşları ve irritabl bağırsak sendromu.
Bağırsak şişkinliği için diyet
Bağırsak şişkinliği diyeti, aşırı gazdan sorumlu besin molekülünü veya gıdayı periyodik veya kalıcı olarak ortadan kaldıran bir diyettir.
Ayrıntılara girmeden önce, konunun psiko-somatik bileşeninin, mide-bağırsak bozukluklarının tezahüründe genellikle belirleyici bir faktör olduğunu hatırlatırız; hem akut hem de kronik olarak müdahale eder.
Akut stresin (dolayısıyla adrenerjik bir yapıya sahip - katekolaminler) neden olduğu psiko-somatik, meteorizm ve ishalin eşlik ettiği bağırsak şişmesi dahil olmak üzere, az çok yoğun bir dizi enterik reaksiyonu tetikler; dahası, kronik stres, irritabl bağırsak sendromunun etyopatogenezini etkileyebilir.Özellikle kendi kendine öneri: Bir yiyeceğin karın şişmesine yol açabileceği inancı, çoğu zaman semptomun ana tetikleyicisini temsil eder.
Bununla birlikte, bağırsak şişmesine en sık neden olan hastalıkları gözden geçirelim:
Hoşgörüsüzlük: En yaygın olanları glüten (çölyak hastalığı) ve laktozdur. Glutene karşı toleranssız olmak, sıklıkla önemli bağırsak reaksiyonlarını içerir; sanki bu yetmezmiş gibi, uzamış çölyak hastalığı bağırsak mukozasında yapısal bir değişikliğe neden olur, iltihaplanır, şişer ve villusun düzleşmesi nedeniyle emilim kapasitesinin büyük bir kısmını kaybeder.Bütün bunlar bağırsağı zayıflatır ve fonksiyonel değişimini belirler. .
Laktoz intoleransı daha az karmaşıktır, bağırsak bakterilerinin fermantasyonları için laktozu kullanmasına izin veren laktaz enziminin (genellikle enterositlerin fırça sınırında bulunur) eksikliğinden kaynaklanır.Semptomların şiddeti semptomların şiddetine bağlıdır. laktaz konsantrasyonu ve eklenen laktoz miktarı.
Hoşgörüsüzlüklerin neden olduğu bağırsak şişmesi için diyet, sorumlu besin maddesinin (veya yiyeceğin) tanımlanmasını ve diyetten çıkarılmasını sağlar.
Her iki durumda da, bireysel tolerans düzeyi temelinde az ya da çok kısıtlayıcı olan hariç tutma diyeti, tercih edilen tedaviyi oluşturur.Bu diyetler, sırasıyla, glüten içeren gıdaların ve laktoz açısından zengin gıdaların hariç tutulmasına dayanır.
Bakteriyel, viral gastroenterit ve peritonit: bunlar patojenlerin ve onların toksinlerinin enfeksiyonunun neden olduğu hastalıklardır.Çok çeşitli farklı patolojileri temsil ederler, ancak genellikle enterik tip semptomları (az ya da çok akut) paylaşırlar: mide bulantısı, kusma, tansiyon bağırsak, şişkinlik, şişkinlik ve ishal Diyet seçimi karmaşık olabilir ve ilgili tedavi uzmanı tarafından değerlendirilmesi gereken çok sayıda faktöre bağlıdır.
Bağırsak tıkanıklığı: birkaç faktörden kaynaklanabilir; tek tedavi, fekal ilerlemeyi sınırlayan ve bakteriyel fermantasyonu indükleyen tıkacın çıkarılmasıdır. Önleyici bir anahtarda, dışkıda doğru kıvamı garanti eden iyi bir lif kaynağı ve iyi bir hidrasyon seviyesi sağlanması tavsiye edilir.
İrritabl bağırsak sendromu: oldukça belirsiz fakat yaygın bir hastalıktır. Kanser riskinde artışa neden olmaz ve inflamatuar kökenli değildir.Tedavi için öğünlere bölünerek düzenlenmesi ve diyet lifi, probiyotik ve prebiyotik alımı düzenlenerek diyetin dengelenmesi tavsiye edilir; bu şekilde bağırsağın doğru ritmini teşvik etmek mümkündür.
Safra kesesi taşları: Bazen bağırsakta safra akışının değişmesine neden olan bir hastalıktır. Çoğu zaman, muhtemelen "gaz halindeki artıştan sorumlu olan lipidlerin sindiriminde bir zorluğa neden olur; safra kesesi taşları için diyet, toplam kalorinin yaklaşık %25'ini ve esas olarak çoklu doymamış tipte bir lipid kısmının bakımını içerir (sızma kullanılması tavsiye edilir). zeytinyağı" bir emülgatör olarak özelliğinden dolayı zeytin).
Bağırsak şişkinliği için takviyeler
Şişliğin devam etmesi ve beslenme tedavisi sırasında düzelmemesi durumunda, bütünleştirici türden bazı doğal tedavileri denemek mümkündür; en çok kullanılan ürünler:
- Bitkisel karbon: Odun kuru bir özüdür ve bağırsak gazını emme eğilimindedir.
- Hayvan kömürü: Hayvan kesim atığının (kemik gibi) kuru özüdür; bitkisel karbon ile aynı özelliklere sahiptir ancak daha etkilidir
- Bileşik resmi kömür: karışık sebze ve hayvan
- İlaçlı kömür - diğer faydalı moleküllerle zenginleştirilmiş
- Probiyotikler ve prebiyotikler: Bağırsak florasının bakteri dengesini doğrudan veya dolaylı olarak destekleyen ürünlerdir.
- Rezene tohumları ve/veya anason kaynatma: Bu iki ürün bakteri fermantasyonunu engelleyerek şişmeyi azaltır.
- Kimyon - melisa - papatya çayı: Sindirime yardımcı bazı özellikleri vardır ve şişkinliğin azalmasına yardımcı olabilirler.
- Mersin esansiyel yağı: sindirim ve fermantasyon önleyici özelliklere sahiptir
Şişkinliğe karşı takviyeler, beslenme tedavisini destekleyebilen ancak spesifik etiyolojik temele göre hazırlanmış uygun bir diyetin yerini almayan ürünlerdir.
Kronik bağırsak şişmesi durumunda, bir uzmana danışmanız ve muhtemelen yukarıda listelenen ürünlerden bir veya daha fazlası ile beslenme tedavisini tamamlamanız tavsiye edilir.
