HMB 3000MG Hakkında - M. Double You
HMB 3000MG - M.ÇİFT SİZ
Hidroksi beta metil butirat bazlı gıda takviyesi
BİÇİM
120 cps şişe
KOMPOZİSYON
Hidroksi beta metilbutirat (HMB)
Kapsül: gıda jelatini
Şelatlama maddesi: potasyum fosfat
Bir kapsül şunları içerir: 750 mg hidroksi beta metil butirat
Ürün özellikleri HMB 3000MG - M. Double You
Hidroksi beta metil butirat- Gıdada neredeyse hiç bulunmayan HMB, vücudumuzda esansiyel amino asit lösinden başlayarak günde ortalama 200/400 mg miktarında sentezlenir. Bu bileşiğin farmakokinetik ve farmakodinamik profili, spor da dahil olmak üzere çeşitli sektörlerde yaklaşık 15 yıldır denenmesine rağmen henüz tam olarak net değildir. Endojen olarak üretilen düşük miktar ve günde yaklaşık 3 gr ergojenik etki bildiren çalışmalar göz önüne alındığında, en iyi alım kaynağı, yüksek biyoyararlanımı olan oral takviyedir.Aslında 1 gram HMB dozlarında, ürünün sadece %14'ü idrarla atılırken, 3 gramlık bir dozda alındığında bu miktar %29'a yükselir.Genellikle kan doruk noktasına, alımdan 2 saat sonra ulaşılır, 9 saat sonra başlangıca dönülür. Bununla birlikte, molekülün biyolojik dağılımı belirsizliğini koruyor, bu da optimal bütünleştirici protokollerin geliştirilmesinde bir sınırı temsil ediyor Diğer yandan biyolojik etki, protein sentezinde bir artış ve süreçlerin azalmasıyla protein dönüşümünün düzenlenmesine dönüşüyor. apoptotik fenomende azalma ve oksidatif hasara karşı potansiyel koruma ile degradatif.
Bu nedenlerle, HMB, AIDS'ten veya onkolojik hastalıklardan muzdarip hastalarda kaşeksi ile mücadelede başarılı bir şekilde kullanılmıştır, bu nedenle azalma olmamasına ek olarak kas kütlesinde bir artış kaydedilmiştir.HMB'nin ayrıca israfı azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır. yaşlı bireylerde ve lipopolisakkaritin sitotoksik etkilerini önlemede. Diğer deneyler ayrıca lipid profilini iyileştirme, dolaşımdaki LDL seviyelerini düşürme (kardiyovasküler hastalıklarda olası uygulama) ve tümör proliferasyonunu önleme olasılığını da tespit etmektedir.
Spor pratiğinde HMB HMB 3000MG - M. Double You
Kaşektik hastalarda gözlenen vücut kompozisyonu bozulmasının etkileri göz önüne alındığında, aşağıdaki amaçlarla sporda potansiyel bir kullanım olduğu düşünülmüştür:
- Kas kütlesini artırın (protein sentezinde artış ve bozulmada azalma);
- Atletik performansı geliştirin (kuvvet ve dayanıklılık);
- Kasları yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarlardan koruyun;
- Yorgunluk hissine karşı koyun.
Sporda kullanım gerekçesi HMB 3000MG - M. Double You
Çok sayıda çalışma, standart dozaj olarak günde 3 gram kullanarak ve karışık sonuçlar kaydederek bu ekin potansiyelini test etti. Buna rağmen - kesin sonuçlar çıkarmak hala zor olsa ve bu molekülün biyolojik ve farmakodinamik rolünü araştırmak gerekli olsa da - çeşitli çalışmalardan bazı yönlerden üzerinde anlaşmaya varılan sonuçlar vardır:
- Takviyeye tabi antrenmansız deneklerde kuvvet artışı (eğitimsiz deneklerle başladığı göz önüne alındığında, antrenmana verilen yanıtın değişkenliği sorusu açık kalır);
- Kas hasarı belirteçlerinin azaltılması (kreatin kinaz ve laktik dehidrojenaz).
- Akut takviyenin yararsızlığı: bir hafta veya daha kısa süre ile sınırlı HMB uygulamasını takiben hiçbir olumlu etki kaydedilmemiştir;
- Antrenmanlı sporcularda yağsız kütle kazanımı üzerinde etkisi yoktur.
Sporcular veya eğitimli bireyler üzerindeki olası ergojenik etkiler hala çok belirsizdir. Unutulmamalıdır ki, diğer takviyelerden farklı olarak, bu durumda, faydalı etkiler bildiren bazıları da dahil olmak üzere deneysel çalışmalar vardır.
Şirket tarafından önerilen kullanım yöntemi - HMB 3000MG - M. Double You
Günde 1/2 kapsül bol su ile yutulur.
Sporda kullanım talimatları HMB 3000MG - M. Double You
Önerilen ve en çok kullanılan doz, güne bölünerek günde 3 gramdır.
Bileşiğin farmakokinetiği üzerine yapılan çalışmalar, 38 mg/kg'da optimal dozu tanımlar ve 1 gramın altındaki uygulamaları azaltılmış klirens ile tanımlar.
Takviye en az 3/4 hafta uzatılmalıdır ve birçoğu bunu spor aktivitesinin başlangıç aşamasında belirtildiği gibi tanımlar.
Kapsül başına 750 mg doz verildiğinde, ek bir protokol sabahları bir tablet, egzersiz öncesi, egzersiz sonrası ve son olarak yatmadan önce bir tablet almayı içerebilir.
HMB'nin biyolojik dağılımı ile ilgili hiçbir kanıt yoktur, bu nedenle tercihen tok veya aç karnına alınmasını önermek de zordur. Bununla birlikte, glikozun varlığı, diğer farmakokinetik parametreleri etkilemeden kan zirvesini yaklaşık 1 saat geciktiriyor gibi görünmektedir.
İşletmenizi nasıl optimize edebilirsiniz HMB 3000MG - M. Double You
Glutamin ve arginin ile sinerjinin, AIDS ve onkolojik hastalıkları olan hastalarda yağsız kütledeki azalmayı önlemede faydalı olduğu gösterilmiştir, arginin ve lizin ile olan sinerji, tedavi gören yaşlı deneklerde hem kuvvette hem de yağsız kütlede bir artışı garanti edebilmiştir. eğitim..
Kanıtlanmamış olsa bile, proteolizi azaltmada ve protein sentezini arttırmada işbirliği yapabilen BCAA'nın eşzamanlı uygulanması mantıklı olacaktır.
Antioksidanların aynı anda uygulanması bile ROS tarafından indüklenen oksidasyon ürünlerinin birikmesini önleyebilir ve performansın artmasına katkıda bulunan yorgunluk hissini geciktirebilir.
Eşzamanlı kreatin takviyesinin, HMB'nin ergojenik etkilerine yardımcı olmada çeşitli çalışmalarda etkisiz olduğu gösterilmiştir.
Yan Etkiler HMB 3000MG - M. Double You
HMB uygulamasının günde 3 ila 6 gram arasında değişen dozlarda iyi tolere edildiği ve birkaç haftalık uygulama için bile literatürde iyi belgelendiği görülmektedir.
Hayvan çalışmaları ayrıca çok yüksek dozların tolere edildiğini de göstermektedir.
HMB uygulamasını takiben bazı çalışmalarda kan basıncında bir düşüş bildirilmiştir, ancak bunun nedeni üründe kalsiyum bulunmasıdır.
Kullanım Önlemleri HMB 3000MG - M. Double You
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve/veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde, 12 yaşın altında ve henüz eğitim almamış ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. HMB 3000MG - M. Double You'nun kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Egzersize bağlı kas hasarının önlenmesi ve tedavisi.
Howatson G, van Someren KA.
Spor Med. 2008;38:483-503. Gözden geçirmek.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) takviyesi ve kas büyümesi ve gücünün desteklenmesi.
Slater GJ, Jenkins D.
Spor Med 2000 Ağustos 30:105-16. Gözden geçirmek.
Beta-hidroksi-beta-Metilbutirat ve atletizmde kullanımı.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 Ağustos 4: 220-3. Gözden geçirmek.
Egzersize bağlı kas hasarı, beta-hidroksi-beta-metilbutirat ve alfa-ketoizokaproik asit takviyesi ile hafifletilmez.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Mukavemet Kond Res 2010 Şubat 24: 531-7.
Lipopolisakkarit tarafından indüklenen kas protein bozulmasının beta-hidroksi-beta-metilbutirat ile zayıflama mekanizması.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Hücre Biyokimyası. 2009 Ekim; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 Nisan.
Direnç eğitimi almış erkeklerde dokuz haftalık beta-hidroksi-beta-metilbutirat takviyesinin güç ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res 2009 Mayıs 23: 827-35.
Direnç eğitimi sırasında beta-hidroksi-beta-metilbutirat takviyesinin eğitimli ve eğitimsiz genç erkeklerde güç, vücut kompozisyonu ve kas hasarı üzerindeki etkileri: bir meta-analiz.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res 2009 23 Mayıs: 836-46.
Beta-hidroksi-beta-metilbutiratın (HMB) iskelet kası hasarının dolaylı belirteçleri üzerindeki akut ve zamanlama etkileri.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirat takviyesi, ex vivo olarak tümör büyümesini ve tümör hücresi proliferasyonunu azaltır ve nükleer faktör-kappaB ekspresyonunu değiştirerek Walker 256 tümör taşıyan sıçanlarda kaşeksiyi önler.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 Temmuz; 28: 487-93.
Beta-hidroksi-beta-metilbutiratın (HMB) tüm vücutta ve seçilmiş dokularda protein metabolizmasına etkisi.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Gıda Kimyasal Toksikol. 2009 Ocak; 47: 255-9. Epub 2008 21 Kasım.
Beta-hidroksi-beta-metilbutiratın (HMB) farklı yaş, cinsiyet ve eğitim deneyimi seviyelerinde egzersiz performansı ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri: Bir inceleme.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Londra). 2008 3 Ocak; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 Kasım; 81: 2095-104.
Direnç-egzersiz eğitimi sırasında lösin metaboliti beta-hidroksi-beta-metilbutiratın kas metabolizması üzerindeki etkisi.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2001 Aralık; 11: 442-50.
Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 Kasım; 12: 631-639.
Amino asit takviyesinin direnç antrenmanına fizyolojik adaptasyonlar üzerindeki etkileri.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Spor Egzersiz. 2009 Mayıs; 41: 1111-21.
Altı haftalık beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) ve HMB / kreatin takviyesinin yüksek eğitimli sporcuların güç, güç ve antropometrisi üzerindeki etkileri.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Mukavemet Kond Res.2007 21 Mayıs: 419-23.
Yüksek eğitimli sporcularda beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB) ve HMB/kreatin takviyesinin sağlık endeksleri üzerindeki etkileri.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Beta-hidroksi-beta-metilbutirat ve kreatin monohidrat takviyesinin yüksek eğitimli sporcuların aerobik ve anaerobik kapasitesi üzerindeki etkileri.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Kanser kaşeksisinin tedavisi için bir beta-hidroksil beta-metil butirat, glutamin ve arginin karışımının randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir denemesi (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Destek Bakım Kanseri. 2008 Ekim; 16: 1179-88. Epub 2008 22 Şubat.
Beta-hidroksi-beta-metilbutirat (HMB), L-arginin ve L-lizinden oluşan bir beslenme kokteyli ile desteklenen yaşlı erkek ve kadınlarda protein metabolizmasında yıl boyu değişiklikler.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Ocak-Şubat; 33: 71-82.
