HÜCRE®

Düzenleyen Dr. Cristiano Verducci

Hücreler Açısından Refah ve Sağlık

Formda Olmak (Fitness) her zaman Sağlıkta Olmak (Sağlıklı) ile eş anlamlı değildir. Kişisel fiziksel egzersiz programımız, küresel, üniter ve iletişimsel (hücresel) anlamda değil, parçalar (kaslar, kalp vb.) olarak anlaşılan bedene yönelikse; tam bir sağlık ve psiko-fiziksel refah durumu elde edemeyiz.

Bu nedenle Fitness, Zindelik ve motor disiplinlerin Sözlüğüne Hücresel Egzersiz ve Hücresel Sağlık Teorisi terimlerini dahil etmek gereklidir.HÜCRE). Vücudun tüm hücrelerini aynı anda ve etkili, güvenli ve eğlenceli bir şekilde çalıştıran egzersiz nedir?
Bugün “Öncelik” vermek esastır.
Bilinçli nefes almayı öğrenmenin önemli ve temel olduğunu düşünüyor musunuz? (... ki bu sadece soluma ve soluma hareketlerini yaptığımız egzersizlerle koordine etmek anlamına gelmez...).
Bilinçli nefes almak kendi Nefesinizin efendisi olmaktır, hava kadar "enerji" soluma yeteneğini öğrenmiş olmaktır. Motor disiplinleri (ISEF), spor ve Fitness & gibi yeni alanlardaki uzun deneyimimde Wellness, Nefes almayı önceliklendiren ve her halükarda bilgilendiren ve bilinçli olarak uygulayan birkaç kişiyle tanıştım. Hiçbir Kişisel Antrenör, "müşterilerinin kendi Nefesleri kadar önemli bir Hedefte çalışmasını" sağlamaz.

Oksijen, hücrelerimizin, dolayısıyla kendimizin ana besinidir.

Çoğu insan vücudun bazı bölgelerinde dar ve sınırlı bir nefes alır, bu nedenle bazı hücrelere düşük oksijen kaynağı (ve sonuç olarak psiko-duygusal, psiko-fiziksel problemler veya her halükarda sınırlı bir psiko-fiziksel durum) anlamına gelir. doğal potansiyeli).
Nefes sadece tüm organizma (beden) için değil, aynı zamanda psiko-duygusal (zihin) ve "enerji" (ruh) alanımız için de temeldir.
Daha derin bir Nefes. Gevşemiş ve Farkında olarak, tüm İnsan Varlığına (beden-zihin-ruh) daha fazla sağlık, esenlik ve canlılık verecek organizmamızın tüm hücrelerini beslememizi sağlar.
Sağlık Hücresel Ortamdan başlar.
Vücudumuz / Organizmamız Dokuları, dolayısıyla Kasları, Kemikleri, Eklemleri, Kalp, Sinir sistemleri, kan vb. oluşturan 75 trilyondan fazla özel Hücreden oluşur.
Konuşmadan ve ne yiyeceğinizi seçmeden önce (çok önemli!!), Lenfatik Sistemimizin (insan vücudunun elektrikli süpürgesi) etkili bir şekilde çalışmasına izin veren özel egzersizler yapmak gerekli ve esastır.
Çünkü parçalandıktan sonra yediklerimiz kan yoluyla Hücrelere ulaşır, ancak Hücreler ve özellikle Hücresel Ortam "kirli" ise (TPP, ölü hücreler, metabolik atıklar), Hücrelerin yeterli beslenmesine izin vermez. . Bu da oksijenlenmeyi etkiler.
Kendinize sorun: Bir çöp sahasının ortasında nasıl yemek yersiniz?
Kasları kasılan hemen hemen tüm Egzersizler dolaylı olarak Lenfatik Pompayı harekete geçirir, ancak en iyi Egzersiz Lenfatik Egzersiz veya Rebound Egzersizi olarak adlandırılır. Dikey olarak birleştirilmiş hem yerçekimi hem de hızlanma ve yavaşlamayı kullanan basit hareket, Lenfatik Sistemin tek yönlü valflerini doğrudan açar ve kapatır, gerçek bir lenfatik "pompalama", kolay ve sabit (Lenfatik Drenaj Eylemde).
Tüm bunlar, Geri Tepmenin "AEROBİK" hareketi nedeniyle daha fazla Oksijen kaynağının keyfini çıkaracak olan Hücresel Ortamı temiz tutmaya izin verir.
Bu basit açıklamayla, doktor ya da uzman olmadan, yemeyi ya da yapmayı seçtiğimiz egzersiz ve eğitimden önce Hücrelerimize bakmanın ne kadar temel, dolayısıyla "öncelik" olduğunun farkına varmalıyız.
HÜCRELERİMİZ temel besin olarak Temiz Çevreye ve Oksijene ihtiyaç duyar.
Bu, yalnızca daha derin ve daha rahat Nefes almayı öğrenerek ve ReboundAIR ile uygun Rebound Egzersizi (hücresel egzersiz) ile mümkündür.
Bu nedenle CREA, Psiko-Fiziksel Sağlık ve Refah için Eğitim Programınıza Rebound Egzersizi ve Dikkatli Enerji Nefesi ile başlamanızı veya entegre etmenizi önerir, çünkü orada her iki yöntemi de dikkate alır.
öncelikli, güvenli, kolay, eğlenceli ve herkesin ulaşabileceği bir yerde.
Bilinçli nefes alma ve hareket (sürekli uygulama), sadece iyi bir fiziksel şekle sahip olmamıza değil, aynı zamanda daha eksiksiz bir sağlık durumuna ve psiko-fiziksel-duygusal esenliğe ve her şeyden önce yüksek bir yaşam kalitesine sahip olmamızı sağlar. Teşekkürler.