Miyofasyal dekolmanda pasif teknik: alt ekstremiteler

soyunma lateral Gemello ve Peronieri kasları için yüzeysel yapışıklıkların ilk serbest bırakılması için yumruk ile gerdirmede tutulur pasif. teknik bük ve yuvarla streç ile Aşil tendon kılıfı için pasif (makalenin başındaki referans fotoğrafa bakın).

Tekniği bük ve yuvarla iç İkiz kasının tendon girişine doğru Atletten topa hafifçe bastırmasını isteyerek manuelliği de gerçekleştirin. Yaptığımız el becerilerini kişinin zihninde canlandırmasını her zaman tavsiye ederim: pasif teknik.

Felç İster pasif bir esnemede, ister minimum aktif kasılma gerektiren olsun, Quadriceps Femoral ve Adductor kasları için ısınma ve esneme.

Uzuv hareket halindeyken Rectus Femur kasının bitişik kaslardan ayrılmasının ilk aşamaları pasif. Burada sporcunun el becerilerine verdiği kinetik katkı açıktır.

Rectus femoris kasının diğer kuadriseps kaslarından, özellikle Vasto ara kasından ayrılması; operatör, tedavi edilecek uzvun gerilmesini kendi bacağıyla modüle eder. Sporcu operatörün uzvunu iterken hafif kas aktivasyonu koşullarında bile.

Kuadrisepsin yüzeysel kas karınlarının lif demetlerinin yeniden hizalanması için derin enine manuellik. Sporcu topa hafif bir izometrik itme sürdürse bile Kalçanın kokso-femoral açılma açısını değiştirin.