Bugün kilo vermek için tasarlanmış takviyelerden bahsedeceğiz ve özellikle birlikte anlamaya çalışacağız. NELERDİR ve NASIL çalışırlar!
Gıda takviyeleri, diyette "varsayımsal olarak" EKSİKLİKLİ besinlerin alımını SAĞLAMAK için tasarlanmış ürünlerdir. Özetle, sonraki slaytlarda göreceğimiz gibi, bu gereklilik her zaman tamamen GARANTİLİ olmasa bile, GENEL psiko-fiziksel sağlık durumunu OPTİMİZE ETMELERİ gerekir!
Bugün biliyoruz ki, yağ kütlesinin ve özellikle de ABDOMİNAL bölgesindeki AĞIRLIK AŞIRI, gerçek bir HASTALIK olarak kabul edilmelidir! Vücudu bir dizi RİSK'e yatkın hale getirir: Metabolik hastalıklar ve VASKÜLOPATİLER, KANSER ve RESİKÜLER HASTALIKLAR. Ancak, "MADALİN diğer YÜZÜNÜ" gözlemlemek, halk arasında BEDEN GÖRÜNTÜSÜNE AŞIRI BİR ENDİŞE ortaya çıkar. Bu algı HİÇBİR ZAMAN sağlıklı değildir ve genellikle aşağıdakilere zemin hazırlayan bazı DUYGUSAL rahatsızlık türlerini destekler görünmektedir: AŞIRI KISITLAYICI DİYETLER, TAKİPÇİ FİZİKSEL AKTİVİTE ve ZAYIFLAMA İÇİN GIDA TAKVİYELERİNİN KÖTÜ KULLANIMI; sonuç açıkça az çok ciddi ve belirgin bir beslenme dengesizliğidir. Yani: AŞIRILIKLARA DİKKAT! Kilo vermek zararlı olduğu kadar faydalı da olabilir!
Bu sektörün EKONOMİK önemi, en azından söylemek gerekirse, TEKLİF'in inanılmaz bir şekilde gelişmesine neden oldu. POCO, bir yandan büyük miktarlarda para taşırken diğer yandan tüketicilerinin sağlığını koruyan bir İŞTİR; Dürüst olmak gerekirse, kilo kaybı takviyeleri, mümkün olduğunca etkili olan tüm ürünlerdir! İlk bakışta çok CİDDİ gibi görünen bu ifade, ANCAK belirli bir HEDEFİ temel alan DAHA kişisel bir değerlendirmenin veya ZAYIFLAMA ÇALIŞMALARINA HİÇBİR EK YOKTUR. OLMADAN KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ BİR DİYET VE FİZİKSEL SPOR AKTİVİTESİNİN UYGUN BİR PROTOKOLÜ UYGULAMASI! Bunu söyledikten sonra ... ve takviyelerin İLAÇ DEĞİL olduğunu hatırlayarak ... ETKİ MEKANİZMALARINA göre piyasada bulunan ürünlerin sınıflandırılmasına geçelim. Genel olarak, kilo kaybı takviyeleri şu şekilde ayrılabilir: TERMOJENİZ Stimülatörleri NERVİNİ, TİROİD AKTİVİTE Stimülatörleri, KARNİTİN, MODÜLE EMİCİ SZIANTI ve Sindirimi ve ENERJİ BESİNLERİNİN EMİMİNİ AZALTICILAR. YERİNE GEÇEN YEMEKLER, bunun dışında, tamamen adanmış bir filmin keyfini çıkaracak olan kasıtlı olarak atlanacaktır.
SİNEFRİN, KAFEİN, GARANİN, TEOBROMİN ve diğerleri! Esas olarak KARIŞIK formüllerde bulunan bu moleküller, termojenezi veya vücudun BAZAL kalori tüketimini teşvik edebilmelidir. Bunlar, fizyolojik KATEKOLAMİNlerin hormonal etkisini simüle edebilen ve uyarabilen esasen sempatik-mimetik aminlerdir. Uygulamada: yağ dokusunun lipidlerini harekete geçirirler, tüketimlerini "arttırmalıdırlar" ve kardiyak aksiyonu ve sinirsel uyarılabilirliği arttırırlar. Bunlardan biri olan EFEDRİN, gerçek bir amfetamin olarak kabul edilir ve bu nedenle (İtalya'da), tehlikesi göz önüne alındığında, kilo kaybı için reçetesiz satılan ürünler arasında DEĞİLDİR. Uyarıcı sinirlerin en sık görülen yan etkileri şunlardır: uykusuzluk, baş ağrısı, taşikardi, gastrit ve ishal.
Daha önce açıklanan sinirlerin çıkarıldığı "hammaddeler" başlıca şunlardır: yeşil ve siyah kahve; yeşil, siyah ve oolong çayı, guarana, acı kakao, mate ve acı portakal. Bu ürünlerin etkinliği ve yan etkileri, ekstrakte edilmiş ve izole edilmiş aktif bileşenlere göre daha düşüktür.
Slayttakiler, daha önce açıklanan kategoriden tamamen farklıdır. Tiroid aktivitesinin uyarıcıları, bazal metabolizmayı ARTIRMAKtan sorumlu hormonların salgılanmasını veya aktivasyonunu uyarma amacına sahiptir. Bunlar çok farklı aktif maddelerdir, yani: IODYUM, SELENIUM, FORSKOLINA VE GUGGULSTERONI. İyot, T3 (en aktif) ve T4 (en az aktif) hormonlarının üretiminin altında yatan bir mineraldir, selenyum ise T3'ün T4'e dönüştürülmesine katılır. Forskolin, her ikisinin de tiroid salgılanmasını doğal olarak teşvik ediyor gibi görünüyor ve kendi paylarına göre, guggulsteronlar, aktif olmayan formun AKTİF olana dönüşümünü arttırmalıdır.İyot ve selenyuma gelince, takviyenin etkinliği her şeyden önce bunların gıda ile alım seviyelerine (yeterli veya düşük) bağlıdır; aksine, guggulsterones ve forskolin, tiroidi fizyolojik aktivitesinde desteklemek için düşük kalorili diyetler sırasında daha fazla uygulama bulur. Aşırı iyot ve selenoo'nun yan etkileri sinirlerinkinden çok daha önemlidir: iyot için GOZZO riskinde önemli bir artış vardır, aşırı selenyum ise oldukça TOKSİK'tir. Diğer ikisinin fazlalığı, esasen sindirim intoleransının tezahürlerine neden olur. İyot, izole halde bulunmasının yanı sıra, FUCUS ve LAMINARIA gibi deniz yosunlarında da güçlü bir şekilde bulunur; aksine, forskolin ve gugglulsterones bazı karasal bitkiler için tipiktir.
Karnitin, esansiyel OLMAYAN bir amino asittir ve vücuttaki işlevi, esas olarak uzun zincirli yağ asitlerinin mitokondriye girişini kolaylaştırmaktır ve burada daha sonra oksitlenecektir. Vücudun metionin ve lizinden bağımsız olarak sentezlediği bir moleküldür, bu nedenle (doğru beslenme durumunda) entegrasyonu tamamen işe yaramaz. Fazlalığın yan etkileri doğada gastrointestinaldir.
Doyurucu absorpsiyon modülatörleri esas olarak gıda liflerinden oluşur. Bunlar, PSYLLIUM, GUAR GUM, KARAYA GUM, BRAN, AGAR AGAR vb. bitkisel ürünlerde bulunur. Bu bileşikler, gıda alımının azaltılmasını teşvik etmenin yanı sıra, ince bağırsakta besin alımının gerçek bir modülasyonunu uygular; dahası, lifler kabızlığı önler ve (neredeyse tümü) kolonun bakteriyel florasında belirgin bir PREbiyotik işlev gösterir. "Zayıflama" açısından bakıldığında, bu takviyeler toplam ısıyı düşürmenize, öğünlerin glisemik indeksini düşürmenize ve ayrıca genel lipid emilimi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmanıza izin verir. Yan etkiler esas olarak ishal ve beslenme malabsorbsiyonunu içerir.
ACARBOSE ve CHITOSAN son kategoriye aittir, birincisi karbonhidratların emilimini engeller, ikincisi ise yağ asitlerinin emilimini engeller İlki, yemekle birlikte alındığında sindirim enzimlerine bağlanan ve bunların parçalanmasını engelleyen mikrobiyal kökenli bir oligosakkarittir. Diğer yandan kitosan, kabukluların kabuğundan ekstrakte edilen, yağları tutma eğiliminde olan ve bağırsak emilimini engelleyen bir polisakkarittir.Her ikisi de etkinliklerini, eğer çok enerjikse, neden olmasının yanı sıra diyet türüne borçludur. oldukça can sıkıcı bir bağırsak semptomu, kullanımını geçersiz kılar.
