KOŞUCULAR IçIN FONKSIYONEL DEVRE EĞITIMI - ANTRENMAN KOŞUSU
kemik sağlığı
egzersiz yapmak
böcek ısırığı
obezite
eğitim-fizyoloji
yürümek
dondurma
kulak sağlığı
Ana
/
antrenman koşusu
/ 2021
Koşucular için Fonksiyonel Devre Eğitimi
Eğitim iki bölüme ayrılmıştır:
8 dakikalık Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT) protokolleri ile sekiz vücut ağırlığı egzersizi devresi
800 ila 1500 metre arasında değişen mesafelerde koşma (fiziksel hazırlık seviyemize bağlı olarak)
Etiketler:
yemek borusu sağlığı
tümörler
sakal
Tavsiye
Koşarken nasıl nefes alınır
Sahilde Yürüyüş: Formda kalmak için sahilde nasıl yürünür
Öğle Arasında Koşmak: Başlamak için 5 Faydalı İpucu
Koşu: Koşu Hızı Nasıl Artırılır
Kadınlar ve Koşu: Nasıl Güvenle Koşulur
Yarışta Osuruk: Nasıl Çalışır?
Previous
Next
Editörün Seçimi
Deltakorten - Paket Broşürü
broşürler
Hipotiroidizm - Video: Nedenleri, Belirtileri, Tedavileri
sağlıklı yaşam
Atletizm hızlı koşularında antrenmanın periyotlanması - 400m
spor
Sistit tedavisi için ilaçlar: bunlar nedir?
ilaçlar
Sitalopram - Jenerik İlaç - Kullanma Talimatı
broşürler
En Okunabilir
Hafif Elmalı Turta - İlave Yağ Yok
alice tarifleri
Atıştırmalıklar: Kötü mü? Hangilerini seçmeli? Dengeli Beslenmedeki Rolü
şekerleme
Vajinal Yanma
kadın Sağlığı
Arimidex - Paket Broşürü
broşürler
ceviz
bitkisel ilaç
Editörün Seçimi
Kadın Üretra: Bu nedir? Anatomi, Fonksiyon ve Patolojiler
Koşucular için Fonksiyonel Devre Eğitimi: koşu performansınızı iyileştirmek için bir devre eğitimi şeması ve tablosu