çok seviyorsun, ama bacaklarını doğru şekilde eğitmeye nereden başlayacağını bilmiyor musun? Halter ve halter sayesinde üst vücut açısından her şey daha basit görünüyorsa, kalça ve bacaklar için özel aletler söz konusu olduğunda işler daha karmaşık görünebilir. Korku yok. Tonlamak, güçlendirmek, bacaklarınızı ve kalçalarınızı formda tutmak için, özel aletlerle doğru şekilde yapılan birkaç egzersiz yeterlidir.
Etiketler:
egzersizler-pilates zayıflama ilaçları farmakoloji
Piyasada, ev jimnastik salonumuzu tamamlamak için bacakları eğitmek için, kullanımı basit, her zaman pahalı olmayan, işlevsel ve - çoğu zaman - cep boyutunda ve bir dolaba, asma katta saklaması kolay bir dizi alet vardır. . , bir dolapta Onları bu kılavuzda keşfedeceğiz:
evde tutmak için ideal bir araçtır.Merdiven çıkmayı ve inmeyi simüle eden bu alet kalori yakar, inceltir, tonlar, güçlendirir ve dinamik ve eğlenceli bir egzersiz yaratır.
Stepper'lar, kullanımı basit, herkesin ulaşabileceği ve az ya da çok yoğun, az ya da çok karmaşık programların geliştirilmesine izin veren, bacak eğitimi için araçlardır.Önden ve yanlara doğru çalışarak, iç ve dış uylukların tonlama hareketlerini gerçekleştirebilirsiniz, kalça ve bacaklarınızı ve kalçalarınızı şekillendirebilirsiniz.
İşte çevrimiçi satın almak için bazı stepper örnekleri:
