Uzun yıllar melatonin hakkında her şey söylendi ve okundu ve bugün bile konu her zamankinden daha alakalı.
Şu anda, kullanım, dozajlar ve kullanım süreleri hakkında veri toplamak için araştırmalar devam etmektedir.Melatoninin dejeneratif hastalıklar alanında ve yaşlanma tedavisinde yeni olası uygulamaları da varsayılmıştır.
.Melatonin üretimi yaşamın ilk aylarında minimum düzeydedir, gençlikte artar ve daha sonra yetişkinliğin sonlarında ve yaşlılıkta düşüşe döner.
Salgısı ışık tarafından düzenlenir: ışık uyarısı retinaya ulaştığında epifiz salgılanmasının engellendiği bir sinyal iletilir. Öte yandan karanlık, salınımını uyarır.
Bu nedenle melatonin geceleri pik yapar ve gündüzleri çok daha düşük değerler (nadir) olur.
Melatonin yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğundan, beyin bunu vücuda havanın karardığını ve dolayısıyla uyku ve dinlenme zamanının geldiğini bildirmek için bir tür sinyal olarak kullanır.
kısaca melatonin
Melatonin, esas olarak beyindeki küçük bir bez olan Epifiz tarafından üretilen lipo-suda çözünür bir hormondur.
Retina fotoreseptörlerinin gün ışığı ile uyarılmamasına yanıt olarak gece boyunca salgılanır.
Melatonin, yaşamın ilk üç ayında çok düşüktür ve gece ile gündüz seviyeleri arasında gözle görülür bir fark yoktur. 4-6 aydan itibaren melatonin seviyeleri kademeli olarak artar ve 3 yılda zirve yapar.
Epifizin kireçlenmesi nedeniyle üretimi yaşla birlikte azalır.
iki ana kategoriye ayrılabilirler: bir yanda uyumayı çok zor bulan, ancak uykuya daldıklarında dinlenmelerini tamamlayan tüm insanları görüyoruz; Öte yandan, kolayca uykuya dalan, ancak gecenin ortasında veya sabahın erken saatlerinde uyanıp tekrar uyuyamayan denekler de vardır.Melatonin, özellikle vücudun doğal biyolojik ritmini geri yükleyerek hareket ettiği ilk durumda etkili olduğunu kanıtlamıştır.Bazı uyku bozuklukları aslında her şeyden önce melatonin salgılama döngüsünün faz kaymasına bağlıdır, ancak nicel bir eksiklik oldukça nadirdir.
Jat-lag tedavisinde melatoninin etkinliği geniş çapta belgelenmiştir.Aslında en çok çalışılan uygulama alanıdır ve melatoninin en etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Jet lag, dünyanın bir yerinden diğerine sık sık seyahat edenleri etkileyen sözde zaman dilimi sendromundan başka bir şey değildir.Kıtalararası uçuş hosteslerinin tipik özelliği, sadece bir örnek vermek gerekirse, bu sendrom uyku bozuklukları ile karakterizedir. iştah, sindirim güçlükleri, sinirlilik ve sinirlilik Bu durumlarda melatonin entegrasyonu, zaman dilimi tarafından altüst olan iç saati düzenlemek için müdahale eder.
ve melatonin antitümörü.Özellikle son satın almalara göre melatonin, antikanser tedavisinde kullanılan bazı ilaçların yan etkilerini önemli ölçüde azaltabilecektir.tartışmalıdır (bazı çalışmalar olası bir depresif etki önceden belirlenmiş konularda).
Öte yandan, melatonin sadece kısa süreler için alındığında pratik olarak kontrendikasyonlardan yoksundur.
Melatonin söz konusu olduğunda, takviye kelimesi bir zorunluluktur; FDA'ya göre, bu madde henüz bir ilaç olarak kabul edilmemektedir ve bu nedenle kimyasal üretim ve ticaret serbestliği çok farklıdır. Aslında melatonin eczanelerde reçetesiz olarak satılabileceği gibi aktarlarda ve yetkili süpermarketlerde de belli bir serbestlikle satılabilir.
, maksimum güvenlikte maksimum sonucun elde edilmesini sağlayan belirli bir formülün varsayımına doğru yönlendirebilecektir.Birkaç yıl öncesine kadar, erkekler için 3 mg (daha yüksek vücut ağırlığı) ve kadınlar için sadece bir miligram melatonin dozları önerildi. Araştırma şu anda hala eşit derecede etkili görünen çok daha düşük dozlara (0,1-0,3 mg mertebesinde) odaklanmaktadır.
