Asit Katil Hakkında - Scitec Nutrition
ASİT KILLER - SCITEC BESLENME
Toz formda Beta Alanin ve L-histidin bazlı gıda takviyesi
BİÇİM
120 gramlık paket
KOMPOZİSYON
4 gram ürün için
Beta Alanin 3.6 gr
L-histidin 400mg
Ürün özellikleri Asit Katil - Scitec Nutrition
Beta alanin - amino grubunu beta konumunda sunan karnosin ve diduroasil'in bozunmasını takiben elde edilir, normal protein sentezi süreçlerinin bir parçası değildir.
Beta alanin takviyesinin, sentezinde sınırlayıcı faktörü temsil eden karnosinin kas stoklarını arttırmada özellikle etkili olduğu kanıtlanmıştır.Aslında birkaç çalışma, bu amino asidin entegrasyonunun birkaç hafta boyunca devam etmesinin, kas çekişinde bir artışı nasıl garanti edebileceğini göstermiştir. stabil ve biyolojik olarak işleyen %80'e kadar karnosin.
L-Histidin - bir histidin halkasının varlığı ile karakterize edilen polar amino asit. Bu kalıntı, histidinin, bir H + iyonunun taşınması ve kabul edilmesinin gerekli olduğu çok sayıda biyolojik reaksiyona girmesine izin verir.
Karnosin sentezine ek olarak histidin, hem alerjik reaksiyonlarda hem de mide asidi salgısının düzenlenmesinde rol oynayan histamin sentezinde de önemlidir. Günlük ihtiyacı 1 ile 8 gr arasında olduğu tahmin edilmektedir ki bu miktar hayvansal kaynaklı gıdalarda (et ve balık), aynı zamanda yerfıstığı ve fasulyede de bulunduğundan sağlıklı bir diyetle kolayca ulaşılabilecek bir miktardır. entegrasyon, özellikle karnosin seviyelerini arttırmak için çok kullanışlı değildir, çünkü alınan histidin, protein sentezi için de kayıtsızca kullanılacaktır.
Çocuklar için elzem olan bu amino asidin eksiklikleri çok nadir olmakla birlikte artritli bireylerde azalma olmuştur.
Sporda Karnosin Asit Katil - Scitec Nutrition
Sporda karnosin şu amaçlarla kullanılır:
- Atletik performansı geliştirin: kas asidozunu azaltmak ve kas enerji rezervlerini artırmak;
- Destek kas kasılması;
- Yorgunluk hissini azaltın;
- İyileşmeyi kolaylaştırın: yoğun fiziksel aktivitenin neden olduğu oksidatif hasarı azaltarak;
- Kas kütlesini artırın.
Asit Katil Kullanım Gerekçesi - Scitec Nutrition
Bu ek, kas karnozin düzeylerini artırarak atletik performansı geliştirmek amacıyla oluşturulmuştur.Birkaç çalışma, günde 4,8 g beta alanin takviyesinin, kas karnozin düzeylerini 4 haftada %40 artırabildiğini ve 4 hafta daha uzatabildiğini göstermiştir. hatta bu dipeptitin kazancını %80'e getirebilir.
Kaçınılmaz olarak, kas karnosin seviyelerindeki artışı, atletik performansta bir iyileşme izler:
- aerobik ve havalandırma kapasitesinde bir iyileşme ile ortalama kuvvette %5 ve maksimum kuvvette %11 artış ile;
- yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu kas hasarı belirteçlerinde bir azalma ile;
- yağsız kütle artışı ile (özellikle kreatin ile ilişkiliyse).
Bununla birlikte, tek başına beta alanin ile elde edilebilenlere kıyasla, beta alaninin histidin ile uygulanmasının özel bir avantajı olmadığı görülmektedir.
Firma tarafından önerilen kullanım yöntemi - Asit Killer - Scitec Nutrition
Günde ½ ölçek veya 1 ölçek (4 g) ürün alın.
Sporda Kullanım Yöntemi Asit Katil - Scitec Nutrition
Çeşitli çalışmalar, en az 4 hafta boyunca günde 2 ila 6 gram arasında değişen çok çeşitli dozajlar önermektedir. Bu takviyenin kullanılmasının tek amacı, haftada en az iki kez takviye gerektiren karnosinin kas stoklarını artırma olasılığı ile ilgili olarak, en belirgin dozajlar günde yaklaşık 3/4 gramdır. En iyi ergojenik etkilerdir.Ancak, yakın tarihli bir çalışma, 21 gün boyunca 6 g'da 4 alıma bölünmüş ve sonraki 21 gün 6 g'da 3 alıma bölünmüş takviyenin hem aerobik kapasiteyi hem de yağsız kütleyi nasıl arttırdığını göstermiştir.
Buna rağmen, toplam dozu, birbirinden en az 2 saat arayla farklı alımlara bölmek, 800 mg'ı geçmemeye çalışmak tavsiye edilir, bu dozda parestezi fenomeni oluşabilir, ancak çok çabuk kaybolur.
Ayrıca, aç karnına veya basit şekerlerin eklenmesi varsayımı, bir yandan taurin, glisin, alanin ve prolin ile rekabetçi emilim fenomenini azaltmak ve diğer yandan insülin takviyesini kullanmak için daha etkili olacaktır. alımı. kaslı. Toz halindeki ürün göz önüne alındığında, 4 gr'lık ölçü kabının 4 1 gr'lık dozajlara bölünmesi tavsiye edilir. Örnek: Sabah 1 gr, antrenman öncesi 1 gr (antrenmandan en az 40 dakika önce), 1 gr antrenman sonrası ve 1 gr yatmadan önce.
Aktivitesi nasıl optimize edilir - Asit Killer - Scitec Nutrition
Daha önce de söylendiği gibi, kas alımını teşvik etmek için bu takviyeyi aç karnına veya basit şekerler ile almanız tavsiye edilir.Glisin, taurin, L-Alanin ve prolin gibi rekabetçi amino asitlerin eşzamanlı alımını önlemek için.
Uygulama 2 saatten uzun aralıklarla ve bir seferde 800 mg'dan az dozlarda yapılmalıdır.
Birkaç çalışma, aynı anda kreatin alımının her iki bileşiğin ergojenik aktivitelerini nasıl artırabildiğini göstermektedir.Aynı zamanda, yoğun fiziksel egzersizin neden olduğu hasarın koruyucu etkisi, diğer antioksidanların eşzamanlı alımı ile arttırılabilir.
Asit Öldürücü Yan Etkiler - Scitec Nutrition
Beta alanin: Zaten 10 mg / kg dozlarında, 20 mg / kg için daha büyük ve 40 mg / kg için şiddetli hale gelen parestezi (karıncalanma), cilt kızarıklığı ve ısısı vakaları olabilir.
Bu yan etkilerin varlığı, Beta alaninin (yutmadan 30/45 dakika sonra) verilmesini takiben meydana gelen kan zirvesine atfedilebilir; sonuç olarak, aynı etkiler, belirgin ve doza bağlı olmasına rağmen, hızla düzelme eğilimindedir.
Asit Öldürücü Kullanım Önlemleri - Scitec Nutrition
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 14 yaşın altındaki durumlarda kontrendikedir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. Asit Öldürücü Kritik Analiz - Scitec Nutrition hakkında daha fazla bilgi edinin.
Karnosin ve anserin içeren tavuk göğsü ekstraktının güvenlik değerlendirmesi.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Gıda Kimyasal Toksikol. 2008 Şubat 46: 480-9. Epub 2007 23 Ağu
Karnosin takviyesi, sıçan beyin dokusunu etanol kaynaklı oksidatif strese karşı korur.
Özel Türkçü Ü, Bilgihan A, Biberoğlu G, Mertoğlu Çağlar O.
Mol Hücre Biyokimyası. 3 Ocak 2010
Rejuvenation Res 2008 Haziran 11:641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Egzersiz ve Sağlık Araştırma Merkezi, Biyomedikal Kinesiyoloji Bölümü, Kinesiyoloji ve Rehabilitasyon Bilimleri Fakültesi, KU Leuven, Leuven, Belçika. [email protected]
[Spor aktivitesinin neden olduğu yük nedeniyle serbest radikallerin ve antioksidanların önemi]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Gözden geçirmek. Çek.
Otistik spektrum bozukluğu olan çocuklarda L-karnosin takviyesinin çift kör, plasebo kontrollü çalışması.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Çocuk Nörol. 2002 Kasım; 17: 833-7.
[Akut yükleme sonrası oksidatif stresin profilaksisi için karnosin ve doğal antioksidanların kullanılması]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 Eylül-Ekim; 70: 44-6. Rusça.
Vastus lateralis'in karnosin içeriği, direnç eğitimi almış vücut geliştiricilerde yükselir.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Mukavemet Kond Res 2005 Kasım 19:725-9.
Jpn J Physiol. 2002 Nisan 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Tarım Gıda Kimya. 15 Haziran 2005; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 Aralık; 5: 300-14.
Çoklu tampon takviyesinin tekrarlayan anaerobik egzersizi takiben asit-baz dengesi ve 2,3-difosfogliserat üzerindeki etkileri.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Spor Hekimliği Merkezi, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi, Üniversite Parkı 16802, ABD.
J Physiol. 1991 Ağustos; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Biyomedikal Bilimler Bölümü, Bradford Üniversitesi.
Karnosin ve Anserin Yuttuktan Sonra Direnç Egzersizine Hormonal Yanıtlar.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 Mart 10. [Baskı öncesi Epub]
Karnosin ve anserin alımı, bikarbonat olmayan tamponlamanın katkısını arttırır.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Spor Egzersiz. 2006 Şubat; 38: 334-8.
Karnosinin kas kasılmasındaki fizyolojik rolü.
Begüm G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2005 Ekim; 15: 493-514. Gözden geçirmek.
Egzersiz ve eğitim ile ilgili olarak kas karnosin metabolizması ve beta-alanin takviyesi.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baget A.
Sports Med 2010 1 Mart 40: 247-63
Beta-alanin Takviyesinin Kas Karnosin ve Egzersiz Performansındaki Rolü.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Spor Egzersiz. 2009
Beta-alanin, dayanıklılık bisikletinde sprint performansını artırır.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Spor Egzersiz. 2009 Nisan
4 haftalık beta-alanin takviyesi ve izokinetik antrenmanın tip I ve II insan iskelet kası liflerindeki karnosin konsantrasyonları üzerine etkisi.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 Mayıs; 106: 131-8. Epub 2009 12 Şubat.
Erkeklerde beta-alanin takviyesi ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanın dayanıklılık performansı ve vücut kompozisyonu üzerine etkileri; çift kör bir deneme.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
İnsan iskelet kaslarında karnosin yüklenmesi ve yıkanması.
Baget A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 Mart 106: 837-42. Epub 2009 8 Ocak.
Beta-alanin ve egzersize hormonal tepki.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med 2008 Aralık 29: 952-8. Epub 2008 Haziran 11
Yirmi sekiz günlük beta-alanin ve kreatin monohidrat takviyesinin nöromüsküler yorgunluk eşiğinde fiziksel çalışma kapasitesi üzerindeki etkileri.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Mukavemet Kond Res.2006 Kasım;20:928-31.
Güç / güç sporcularında kreatin ve beta-alanin takviyesinin performans ve endokrin tepkileri üzerine etkisi.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Egzersiz Metab. 2006 Ağustos; 16: 430-46.
28 günlük beta-alanin ve kreatin monohidrat takviyesinin aerobik güç, solunum ve laktat eşikleri ve tükenme süresi üzerindeki etkileri.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Amino asitler. 2007 Eylül; 33: 505-10. Epub 2006 5 Eylül.
Amino asitler. 2006 Mayıs; 30: 279-89. Epub 2006 24 Mart.
Oral olarak sağlanan beta-alanin emilimi ve insan vastus lateralis'inde kas karnosin sentezi üzerindeki etkisi.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
