CE Extreme Hakkında - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester
CE EXTREME - SCITEC BESLENME
Kreatin etil ester bazlı gıda takviyesi
BİÇİM
120 kapsüllük paket
KOMPOZİSYON
kreatin etil ester
PORSİYON BAŞINA: Kreatin 2 gr
Ürün özellikleri CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester
Söz konusu ürün, daha yaygın ve test edilmiş kreatin monohidrata bir alternatif sunmaktadır.Kreatin etil ester, aslında, kreatin monodiratın farmakokinetik özelliklerini geliştirmek amacıyla oluşturulmuş, daha yaygın olan kreatinin bir esteridir.
Ayrıca, kapsül formülasyonu, dozaj modülasyonunu yükleme aşamasında almayı daha zor ve elverişsiz hale getirir.
Sektörün önde gelen uzmanları, kreatin monohidrat tozunu en etkili ve güvenli formülasyon olarak tanımlamaktadır.
kreatin - kısmen karaciğerde ve pankreasta endojen olarak üretilir ve kısmen diyetle verilir, %95'i iskelet kasında ve geri kalanı kalp ve beyinde yoğunlaşır. Sodyum ile bir kotransport yoluyla kas lifinin içine nüfuz eden kreatin, kreatin kinaz tarafından fosforile edildiği mitokondriyal zarlar arası boşluk seviyesinde kolayca fosfokreatine difüze olur.
Fosfokreatin, yoğun fiziksel aktivitenin ilk dakikasında ATP üretiminden sorumlu yüksek enerjili moleküldür. Bu, aslında, fosfat grubunu ADP'ye aktarabilecek ve kas kasılma fonksiyonunu desteklemek için gerekli ATP oluşumunu garanti edecektir.
Bu şekilde ortaya çıkan kreatin, mitokondriyal zarlar arası boşlukta tekrar yayılabilecek ve yeni bir döngü başlatabilecektir. Bu spesifik enerji depolama sistemi, vücudun yüksek ADP seviyelerini korumasına, enerji akışını hızlandırmasına ve farklı metabolik yolları olumsuz yönde etkileyecek olan serbest ATP'nin varlığını azaltmasına izin verir.Ancak, bu işlem sırasında az miktarda fosfokreatin - kanıtlanmıştır. Toplam çekmenin yaklaşık %2'si (yaklaşık 2 gram) - enzimatik olmayan hidroliz işlemiyle kreatinine metabolize edilir ve idrarla geri döndürülemez bir şekilde atılır.Bu nedenle kaybedilen miktar aynı zamanda günlük kreatin gereksinimini de temsil eder ve bu kaçınılmaz olarak kreatin ihtiyacını temsil eder. sporcular için artar ve kısmen endojen sentez (yaklaşık 1 gr / gün) ve kısmen diyet alımı ile karşılanır.
Spora entegrasyon gerekçesi CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester
Enerji verici rolü ve yüksek kas tropizmi, kreatini bilim dünyasında en çok çalışılan ve karakterize edilen takviyelerden biri ve çeşitli disiplinlerdeki sporcular tarafından en çok kullanılan takviyelerden biri yapar.Doğru bir tamamlayıcı protokolün etkileri şu şekilde gerçekleşir:
- Maksimum güç ve gücün iyileştirilmesi;
- Alt-maksimal egzersizin iyileştirilmesi;
- Anaerobik performansın genelleştirilmiş iyileştirilmesi (farklı yöntemlerle ölçülür);
- Kritik güçte artış (yani yorgunluk hissi oluşmadan önce uygulanan maksimum güç);
- Miyaljik yorgunluğun azaltılması;
Bu nedenle, kaydedilen verilerin çoğu, "özellikle maksimum güç ve anaerobik performans üzerinde yoğunlaşan bir eylem etkinliğini desteklemektedir.
Bu etkilerle birlikte, yoğun bir antrenman döngüsü ile ilişkili olduğu sürece, kreatin takviyesinin yağsız kütlede önemli bir artışı garanti edebileceği görülüyor. Aslında kreatinin kas çekişinin özellikle antrenmana tabi tutulan kas bölgelerinde artma eğiliminde olduğu gösterilmiştir. Bazılarına göre hücre içi suyun daha fazla hatırlanmasıyla ifade edilecek olan yağsız kütledeki artış, diğerleri için biyomekanik faktörler (daha yüksek eğitim yoğunluğu) veya hormonal (IGF1 seviyelerinde artış) tarafından indüklenen bir kas hipertrofisi yoluyla olabilir, Bazı çalışmaların gösterdiği gibi, özellikle bisiklet veya maraton gibi sporlarda performansı etkiler.
Sonuç olarak, elde edilen sonuçların büyük değişkenliğinin, farklı bütünleştirici stratejilerin ve değerlendirme protokollerinin gelişimini yansıttığı, ancak hepsinden önce büyük bireysel değişkenliği yansıttığı her zaman hatırlanmalıdır.
Şirket tarafından önerilen kullanım yöntemi - CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester
-
Sporda kullanım talimatları CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester
Kreatin monohidrat için entegrasyon protokolleri çok iyi karakterize edilmiştir. Öte yandan, kreatin etil ester ile ilgili çok az çalışma, monohidratla aynı dozajları yeniden üretiyor ve öneriyor, ancak makalenin başında belirtildiği gibi, aynı etkileri yeniden üretmeden. Bu nedenle, bu durumda da, yükleme aşamasını öngören veya öngörmeyen farklı şemalara göre, bir seferde 5 gram kreatin'i aşmayan dozlarda, tercihen karbonhidratlar ve proteinlerle varsayımı önermek mümkün olacaktır. 20 gr / gün (5 gramlık 4 alıma bölünmüş) veya en az 6 gün boyunca her kg yağsız kütle / gün için 0.3 gr, fosfokreatinin kas çekişini, duruma bağlı olarak% 20 ila 40 arasında artırmaya izin verir. daha sonra günde 3 gram ile korunabilen deneğin beslenme durumu.
Alternatif olarak, yükleme aşamasını atlamak ve yaklaşık 28 gün boyunca günde 3 gramlık günlük dozlarla aynı sonucu daha kademeli olarak elde etmek mümkün olacaktır.
Bununla birlikte, literatürde hala farklı dozajları gösteren ancak istatistiksel olarak anlamlı bir vaka çalışmasından hoşlanmayan çalışma eksikliği yoktur. Kreatin takviyesinin dört haftayı geçmemesi ve ardından en az 6 haftalık bir arınma aşamasının gelmesi gerektiği her zaman hatırlanmalıdır.
CE Aşırı sinerjiler - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester
Ayrıca, bazı kanıtlar, glikojen yeniden sentez kapasitesinde bir artışla birlikte, kreatin alımını takiben kas dokusu üzerindeki glikoz taşıyıcı GLUT 4'ün seviyelerinde bir artış olduğunu göstermektedir; bu eylem, egzersiz sonrası anabolik pencerede kullanılabilir.
Karbonhidratlar + kreatin + proteinler: sadece basit karbonhidratlar için mevcut olanla karşılaştırılabilir bir emilim artışı garanti eder.Ancak bu durumda, hem atıştırmalıkların besin alımında hem de potansiyel olarak tehlikeli glisemik zirvede bir azalmada potansiyel bir avantaj olacaktır.
CLA + kreatin + proteinler: 5 hafta süreyle sırasıyla 6 gr, 9 gr ve 36 gr dozlarda alınan kuvvet antrenmanı ile kombinasyon halinde kuvvet geliştirmede ve kas kütlesini % 3 - 4 oranında artırmada etkili olduğu gösterilmiştir.
Arginin + Kreatin: maksimum tepe gücünde bir artışla daha iyi bir ergojenik destek sağlıyor gibi görünüyor.
Yan Etkiler CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester
Çeşitli araştırmalar kreatin takviyesinin sağlıklı bireylerde güvenli olduğu konusunda hemfikirdir.Özellikle kronik (yılda 3-5 gr/gün) ve akut (haftada 20 gr/gün) takviyesi ile ilgili çalışmalar herhangi bir etki göstermemektedir. .
Bununla birlikte, çok yüksek veya zayıf çözünen dozların alınmasına karın krampları, bulantı, kusma ve ishalin eşlik edebileceği ve ayrıca kronik uygulamanın, özellikle yüksek proteinli diyetlerle birlikte gerçekleştirilirse, önemli ölçüde artırabileceği unutulmamalıdır. böbrek yükü.
Son olarak, gerçek bir yan etki göstermese bile, hücre içinde su birikmesinden kaynaklanan ağırlık artışının performans üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceği göz önünde bulundurulmalıdır.
Kullanım Önlemleri CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester
Ürün, böbrek veya karaciğer patolojisi, kardiyovasküler hastalık ve / veya hipertansiyon, hamilelik sırasında, emzirme döneminde ve 12 yaşın altında ve henüz oluşmamış ergenlerde kontrendikedir.
Uzun süreli kullanımda (6/8 haftadan fazla) doktor görüşü gereklidir.
Bilimsel makalelerin, üniversite metinlerinin ve yaygın uygulamaların eleştirel bir şekilde yeniden okunması üzerinde ayrıntılı olarak açıklanan bu makale, yalnızca bilgi amaçlıdır ve bu nedenle tıbbi reçete değeri yoktur. Bu nedenle herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza, beslenme uzmanınıza veya eczacınıza danışmanız gerekir.. CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine etil esterin kritik analizi hakkında daha fazla bilgi edinin.
Spillane, Mike; Schoch, Ryan; Cook, Matt; Harvey, Travis; Greenwood, Mike; Kreider, Richard; Willoughby, Darryn S. "Ağır direnç eğitimi ile birlikte kreatin etil ester takviyesinin vücut kompozisyonu, kas performansı ve serum ve kas kreatin seviyeleri üzerindeki etkileri". Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi 6: 6. doi: 10.1186 / 1550-2783-6-6
