kaleci antrenmanı

Top, kalecinin bulunduğu yerden çok hızlı veya çok uzağa gelirse, dalmak, yani "sonradan tekrar eden bir hava hareketi" yaratmak gerekir.
Dalış topun yüksekliğine, mesafesine ve hızına göre değişir.Ani, yakın ve sıyırıcı bir top durumunda, kaleci düşüşü hızlandırmak için itme ayağının desteğini kaldırmalıdır. Toplar orta mesafeden sıyırarak gelirse, kaleci itme koluna (topa göre iç kısım olan) yanal bir adım atmalı ve vücut topa doğru yönlendirilmelidir; yakalama başparmaklarla yapılır. yakınsak.
Yarım yükseklikteki yan toplardaki dalış, gerçekleştirmesi en kolay olanıdır ve en büyük başarı garantisini verir. Topa en yakın olan itme ayağının yanal hareketi, otlatma dalışına benzer. Fark, itme ayağının yüklenmesinde ve topa ve yüksekliğine göre bakması gereken itmenin kendisinin yönündedir.

JAK

Topun tutuşu, topun yere, yüksek veya orta yüksekliğe ulaşmasına göre değişir. Topun hızı da önemlidir, saha koşulları uygun olmadığında ortaya çıkan kayganlık faktöründen bahsetmiyorum bile.
Yer topunu yakalamak için en iyi teknikler şu şekilde özetlenebilir:

bacakları düz tutun, gövdeyi gelen topun önünde öne doğru bükün;
gövdeniz topun varış yönüne dönük olacak şekilde dizlerinizin üzerine yan yatırın.

Düz bacaklar tekniği, kaleci zaten topun yönünün gerisindeyken kullanılır: bacaklar uzatılır ancak sert değildir ve ayaklar biraz ayrıdır.Top gelmeden bir an önce gövde öne doğru bükülür, kollar öne-aşağı doğru uzatılır ve eller başparmaklar dışarıyı gösterecek şekilde topa doğru getirilir.Top eller tarafından yakalanır yakalanmaz kapatılır ve yönlendirilirler. kollarında ve ardından göğsüne getirin.

Lateral diz bloğunda esneyen diz hareket yönünün tersidir. Gövde topa doğru hareket ederken ayaklar hareket yönünde yönlendirilir. Kollar aşağı indirilir ve eller başparmaklar dışarı bakacak şekilde ileriye dönüktür.

Yarı yüksekliğe gelen toplar: Bekleme pozisyonundan kollar, avuç içi aşağı ve başparmak dışa bakacak şekilde topa doğru uzanır.Top göğüste durdurulur ve kollar onu tutar.
Top yükseğe, başın üstüne veya kafa yüksekliğine ulaştığında, eller topun hareketinin arkasına yerleştirilmeli, kollar uzatılmış (ama yumuşak) ve eller başparmaklar birleşerek topa doğru bakmalıdır.Parmaklar açık ve gergindir. , ancak topun gelişini yumuşatabilir.

SAPMA

Saptırma, kaleci topu güvenli bir şekilde alamadığında yapılır. Genellikle kaleci bir dalışta uzanır ve bir eliyle topa ulaşır, yörüngesini saptırır ve topu tehlikeli olmayan bir alana gönderir. Sapma, avuç içi veya kapalı bir yumrukla da yapılabilir.
Şiddetli atışlar veya ıslak toplar durumunda, iki kapalı yumrukla geri itmek mümkündür.
Önden gelen toplar için her iki yumruğun da kullanılması tavsiye edilir: topla temas meydana geldiğinde kollar uzanmalı ve yukarı doğru yönlendirmelidir.

ELLE DEPOLAMA

Takım arkadaşı ceza sahasının hemen dışında (veya daha yakın) ise ve rakipten rahatsız edici bir hareket yoksa, top kaleci tarafından oyuncunun ayaklarına indirilerek iletilebilir ve daha sonra harekete hızlı bir şekilde devam edebilir.
Hızlı bir şekilde atmak istediğinizde veya saha ıslaksa, omuz üzerinden başlayan ve daha sonra topu yere vuran bir yüksekliğe ve hıza getirmek için topu yere getiren bir hareketle iletebilirsiniz. ortak tarafından kontrol edilebilir.
Ulaşmak istediğiniz oyuncu kaleciden uzaklaşıyorsa, halter atışı kullanılır, yani kol (toplu) dışarı çıkarılır ve "gövdenin burulma hareketi ile ileri doğru hareket ettirilir ve daha sonra serbest bırakılır. top.

AYAKLI SAKLAMA

Rakipten dolayı top kendi dip çizgisini geçtiğinde, taç kale sahası içinde ayaklarla yapılır.

REFERANS

Erteleme anında veya damla yoluyla yapılabilir. Voleybol, önünüzdeki topa tekme atılarak gerçekleştirilir.
Düşmelerin ertelenmesi, zemin iyi durumdaysa gerçekleştirilir. Top ileriye doğru atılır ve sahada topun geri tepmesi üzerine tekme atılır. Bu durumda top, hücumcular tarafından daha sıkı ve daha kolay oynanabilir bir yörüngeye sahip olacaktır, ancak daha az hassas ve hataya daha yatkındır.