Bu videoda Pilateste duruşun nasıl bulunacağını ve ardından vücut hizasında egzersizlerin nasıl doğru bir şekilde yapıldığını birlikte görüyoruz.
Daha fazlasını öğrenmek için: En İyi Duruş DüzelticilerÇünkü önemli
Duruş, yöntemin çok önemli bir diğer ilkesidir.
Minder üzerinde, çeşitli egzersizleri yaparken doğru tutmayı öğrenerek, bunu hayatta ve günlük hareketlerde de yapabileceksiniz.
Daha fazla bilgi için: Pilateste Kontrol
.jpg)
