C vitamini
C Vitamini veya daha doğrusu Askorbik Asit, sayısız temel işlevi yerine getiren suda çözünür bir moleküldür: bunların arasında, semptomları önleme ve azaltma yeteneğinin olduğu görülmektedir. nezle, soğuk algınlığı; argüman şu anda hala tartışmalı.
C vitamini, hidroksilasyonun enzimatik bir kofaktörüdür ve karaciğerde kollajen, adrenalin ve aromatik bileşiklerin oluşumunu sağlar.
Soğuk Önleme
Yaklaşık 50 yıldır bilim topluluğu, soğuk algınlığı tedavisinde ve önlenmesinde C vitamininin klinik yararlılığını değerlendirmede ikiye bölünmüş durumda.En önemli bulguları kısaca özetlersek, şunları tanımlamak mümkündür:
- C vitamini, lökosit homeostazı için gerekli bir moleküldür, bu nedenle eksikliği, daha az uyarılmış ve daha az aktif olan bağışıklık savunmasını önemli ölçüde etkiler.
- bazı denemeler, C vitamininin farmakolojik uygulamasının soğuk algınlığı semptomlarıyla MÜCADELE (L. Pauling 1970) ve aynı zamanda başlangıcını ÖNLEYebileceğini göstermiştir (H. Hemilia 1994-1995-1997).
- 1-4 g / gün (önerilen rasyonun yaklaşık %200-800'ü) uygulanmasıyla, soğuk algınlığı semptomlarını %23 oranında azaltmak ve vakaların %30'unda (özellikle deneklerde) başlamasını önlemek mümkün olmalıdır. güçlü oksidatif stres ile karakterizedir).
Ayrıca, şunu belirtmek önemlidir (LARN'den alıntı):
Farmakolojik amaçlarla alınanlar gibi yüksek C vitamini dozlarında (10 veya daha fazla g / gün), gastrointestinal bozukluklar bulunmuştur, ancak bunlar tuzlar Tamponlar hayır daha uzun süre aynı etkiye sahiptir.İdrardan oksalat atılımının artması ve böbrek taşı oluşumu gibi başka etkiler de bulunmuştur.Ancak, 10g/gün'e kadar olan dozların güvenli kabul edilebileceği görülmektedir (Flodin, 1988).
Bununla birlikte, C vitamininin soğuk algınlığına karşı kullanımı hala çok sayıda tartışmanın konusudur, bu nedenle, tedavi ile önerilen maksimum doz arasında bir uzlaşmaya varılana kadar, semptomlarla mücadelede ve önlemede tamamlayıcı veya farmakolojik kötüye kullanımı kesinlikle TAVSİYE EDİLMEZ. soğuk algınlığı
Kaynakça:
- İtalyan Nüfusu (LARN) için Tavsiye Edilen Besin Alım Düzeyleri - İtalyan İnsan Beslenmesi Derneği (SINU)
- L. Pauling - C vitamini ve soğuk algınlığı - 1970
- Harri Hemila 1994; Harri Hemila 1995; Harri Hemila 1997
- N.W. Flodin - Mikrobesinlerin Farmakolojisi -Wiley, New York
- Robert Cathcart - Vitamin C, Bağırsak Toleransı, Anaskorbemia ve Akut İndüklenmiş İskorbüt için Titreleme - Orthomed, 1994
- S. Hokama, C. Toma, M. Jahana, M. Iwanaga, M. Morozumi, T. Hatano, Y. Ogawa (2000 Kışı). Alkali ortamda ve Proteus mirabilis kültüründe oksalata askorbat dönüşümü - PMID 11156698
- LK. Massey, M. Liebman, SA. Kynast-Gales (Temmuz 2005) - Askorbat insan oksalürisini ve böbrek taşı riskini artırır - J Nutr 123: 1673. PMID 15987848
- Doğal ilaçlarla soğuk algınlığını önleyin ve iyileştirin - R. Sahelian, V. Dolby Toews - yeni - bölüm 3 - sayfa 21:32.
