Diz yaralanması, görevi eklemi stabilize etmek olan dizdeki bir veya daha fazla bağda az veya çok geniş hasar ile karakterize bir eklem yaralanmasıdır.
Etiketler:
alkol ve alkollü içkiler kan sağlığı çikolatalar
Diz burkulmalarında, bağların zarar görmesi mikro yırtılmalar, morarma veya düzgün yırtılmalardan oluşabilir.
Diz burkulmaları sporda özellikle futbol, ragbi, basketbol ya da kayak gibi yön değiştirmeli koşular, sıçramalar, sıçramalar, şiddetli inişler vb. gibi aktivitelerle uğraşanlarda çok sık görülen yaralanmalardır. ancak diz burkulmaları, yaşları nedeniyle kazara düşmelere daha yatkın olan yaşlı insanları da etkiler.
Diz burkulması, yerel ağrı, lokal şişme, eklem dengesizliği ve eklem hareketliliğinde azalma dahil olmak üzere bir dizi tipik semptoma neden olur.
İncelemek için: Diz Burkulması Nedir İncelemek için: Diz Burkulması Belirtileri ve Teşhisi , veya:
- Dinlenmek, "dinlenmek" anlamına gelen İngilizce kelime. Özel durumda, dizi ağrıya neden olan hareketlerden uzak tutmak ve muhtemelen belirli bir destek (dizlik) ile hareketsiz hale getirmek anlamına gelir;
- buz, "buz" anlamına gelen İngilizce terim. Özel durumda, ağrılı bölgeye her 2-3 saatte bir, bir paket halinde, 15 dakikadan az ve 20 dakikadan fazla olmamak üzere buz uygulanması anlamına gelir;
- Sıkıştırma, "sıkıştırma" anlamına gelen İngilizce kelime. Özel durumda, burkulma geçiren dizin elastik bir bandajla sıkıştırılması anlamına gelir;
- Yükseklik, "yükseklik" anlamına gelen İngilizce terim. Özel durumda, acı çeken eklemi yüksüz bir konuma getirmek için yükseltmek anlamına gelir.
RICE protokolü, distorsiyon olayının ardından oluşabilecek iltihap önleyici, şişme önleyici ve ödem veya efüzyon azaltıcı etkileri olan doğal bir çaredir.
