MASAJ TüRLERI: TERAPöTIK MASAJ, HIJYENIK MASAJ, ESTETIK MASAJ, SPOR MASAJI - MASAJ TEKNIKLERI

Ana / masaj teknikleri / 2021

masaj türleri

Dr. Giovanni Chetta tarafından düzenlendi

Klasik olarak, farklı endikasyonlara sahip dört masaj sınıfı vardır:

1) Amacı, belirli masaj terapileri yoluyla hastalıklı organların işlevselliğini tamamen veya kısmen eski haline getirmek olan terapötik masaj (masaj terapisi). Burada gösterilen klasik terapötik masaja ve TIB vücut masajına ek olarak, bu masaj kategorisi, lenfatik drenaj, bağ dokusu masajı (miyofasyal, nörobağlayıcı), derin enine masaj, miyofasyal masaj, yuvarlanma, Tuina masajı, Ayurveda masajı ve diğer birçok batı masajını içerir. ve oryantal masaj ve vücut geliştirme teknikleri.

2) Hijyenik masaj: Amacı, mevcut sağlık koşullarını önlemek ve iyileştirmektir. Kas-tendon yapıları düzeyinde (fizyolojilerini optimize eder), kan dolaşımında (metabolik değişimleri ve venöz ve lenfatik dönüşü teşvik eder) ve sinir sistemi üzerinde, dolayısıyla psişe üzerinde (gevşetici özellikleri sayesinde serebral ritmi ve "iki serebral yarım kürenin aktivitesini" yeniden dengeler. Bu masaj kategorisinde anti-stres masajını, Kaliforniya masajını, trager masajını, taş masajını vb. buluruz.

3) Estetik masaj: Cilt ve cilt altı kusurlarını gidermeyi ve cildin yaşlanmasını yavaşlatmayı amaçlar. Bu nedenle bu tip masajın etkisi esas olarak cildi, özellikle dermis ve hipodermisi ilgilendirir ve normal olarak belirli estetik ürünlerin (kremler, yağlar, vb.) kullanımı ile birleştirilir.

4) Müsabaka aktivitelerine özel spor masajı (kaslar, tendonlar ve eklemler üzerinde büyük stresler yaşayabilirsiniz). Bu masaj türü sırayla farklıdır:

Müsabaka öncesi spor masajı, yani atletik hareket için hazırlık (el becerilerin elastikleştirilmesi ve damarlanması ile);

kas eforundan sonra fiziksel iyileşmeyi hızlandırmayı amaçlayan müsabaka sonrası spor masajı (boşaltma, yorgunluk önleyici ve kas gevşetici etki, yani kas dekontraksiyonu ile);

Sporcunun ve spor aktivitesinin fizyolojik özelliklerine dayalı olarak müsabaka öncesi ve müsabaka sonrası manuel masajı kullanan müsabaka altı spor masajı.