Antrenmanda yeni sınır: nörofizyoloji ve spor arasındaki bağlantı

Düzenleyen Prof. Guido M. Filippi

Roma Katolik Üniversitesi İnsan Fizyolojisi Enstitüsü
Milano Katolik Üniversitesi Motor Bilimleri bölümünde İnsan Fizyolojisi Profesörü

GİRİŞ

Nörofizyoloji kazanımları ile spor eğitimi uygulamaları arasında onlarca yıllık araştırmalarda ölçülebilen bir ayrım vardır. Nörofizyolojik araştırma, hem karmaşıklığı hem de antrenman "alanı" problemlerinden bariz uzaklığı nedeniyle, spor antrenmanı ve problemlerine neredeyse yabancı kalmaktadır.
Bu, nörofizyolojinin söylemek zorunda olmadığı veya spor eğitiminin temel araştırmalara sunacak tamamen ilginç fikirlere sahip olmadığı anlamına gelmez.
Bugün bile, eğitimin çoğu sadece motora yöneliktir: kas. Aslında kas, ATP'nin kimyasal enerjisini mekanik enerjiye dönüştüren gerçek bir motordur, tıpkı arabamızın motorunun " hidrokarbon moleküllerinin kimyasal enerjisini mekanik enerjiye dönüştürür.
Bu nedenle, baskın ilgi motora, kaslara, inşa edilmesi daha kolay, ancak iki kusuru var: ne kadar büyürlerse, insan makinesi o kadar ağır olur ve bir sürücüye, beyine ihtiyaç duyulur.

Gerçekte, rekabetin ulaştığı seviyeler göz önüne alındığında, bugün en önemli sorun budur.

Önemli bir kas hacmini "oluşturmak" bugün nispeten basit bir sorunsa, bir örnek oluşturmak için bu kasları yönetme yeteneğine de ihtiyacınız vardır, bu da Merkezi Sinir Sistemini eğitmek anlamına gelir. Ayrıca, "yorgunluğun" ve "yorgunluğu kırma" olarak bilinen sürecin, kas yönlerinden ziyade öncelikle nörofizyolojik olduğunu düşünün.

Sorunu daha fazla örneklemek için Şekil 1'de gösterilen sporcu çiftlerini düşünün; Dikkat edin, bir kas hacmi açısından büyük ölçüde farklı fizikçilerin benzer sonuçları nasıl ifade edebileceğini veya daha az performans gösteren fiziğin, agonistik olarak daha büyük olana nasıl üstün gelebileceğini.

Sporcularda daha yüksek kas kütlelerinin mutlaka daha iyi atletik hareketlerin ifadesi olmadığı yaygın bir deneyimdir. Yürütme hızı, güç, bir hareketin kesinliği, direnç kastan başka bir şeye bağlı gibi görünüyor.
Sinir Sistemi, mevcut kasların yönetiminin mimarıdır ve doğu dövüş sanatları, kontrolün nasıl güce dönüştürülebileceğinin somut bir ifadesidir.

Bu tartışmanın amacı şunları özetlemektir:

Sinir sisteminin kas özelliklerini belirlemedeki rolü ve kas kontrolünü optimize etmedeki problem ve avantajları (Bölüm I)
Eğitim ile müdahale için günümüz imkanları direkt olarak Nöromotor fonksiyonu optimize etmek ve üstün kas performansı elde etmek için, ancak sporcunun sağlığına zararlı herhangi bir müdahaleden kaçınarak veya sadece nörofizyolojik mekanizmalar kullanarak Merkezi Sinir Sistemi tarafından gerçekleştirilen kas yönetimi konusunda (Bölüm II).

BÖLÜM I.
KAS ÖZELLİKLERİNİN BELİRLENMESİNDE SİNİR SİSTEMİNİN ROLÜ

Buna göre iddia kas çalışması, genel olarak motor fonksiyonun gelişimi, güçlendirilmesi ve iyileştirilmesi için temel bir koşuldur. (Şekil 2).

Bu ifade sadece kısmen doğrudur.
Aslında, bu ifadeden fiziksel çalışmanın doğrudan motor performansının iyileştirilmesinden sorumlu olan ifade yanlış olur.
Aslında, bireysel kas liflerinin hem trofizmi hem de metabolik özellikleri, ortalama olarak 24 saat boyunca kas liflerine ulaşan sinir komutunun zaman içindeki miktarına ve dağılımına bağlıdır. Nörofizyolojik araştırmalar bunu 1960'lardan beri göstermiştir (Principles of nöral bilim. Eds Kandel ER, Schwartz JH ve Jessell TM. Elsevier NY. 1991).