Stresi uzaklaştırmak

Etkilenen Ana Kaslar

bacaklar
kalçalar
Geri
önlükler
omuzlar
Kol

Egzersiz zorluğu

Çok kolay

Vücudumuzun giderek daha yoğun bir yaşam için biriken tüm günlük gerilimleri azaltmak için bir molaya ihtiyaç duyduğu zamanlar vardır. Bu videoda vücudu rahatlatmak ve kas gerginliğini azaltmak için basit egzersizler önerilmiştir. Egzersizleri yaparken doğal olarak ilham verin ve nefes verin. Birkaç dakikalığına zihninizi serbest bırakın, bu 7 egzersizi yapmaya yetecek kadar. Her gün bile 1/2 tur gerçekleştirin.
Not: