Mayo denemesi hızla yaklaşıyorsa ama göbeğiniz üstte olduğunu bilmek istemiyorsa, iki ihtimal var: Ya bikinimizi sergilemekten kaçınalım (yepyeni!) Ya da göbeğimizi düzleştirmenin bir yolunu arayalım. ! Serinletici doğal bir içecek (dolayısıyla yaz için ideal) ve meteorizme karşı kişiselleştirilmiş bir içecekle karnımızın inip "harika bir şekle" kavuşmasına yardımcı oluyoruz!
Tarifin Videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
- Porsiyon başına 40 KCal Kalori
-
Malzemeler
- 300 gr rezene
- 1 çay kaşığı rezene tohumu
- 100 gr yaban mersini
- 150 gr elma
- Birkaç nane yaprağı
- 100 gr salatalık
- 1 parça zencefil
İhtiyac duyulan malzemeler
- Ekstraktör veya santrifüj
- Kesme tahtası
- Bıçak
Hazırlık
- Rezeneyi toprak kalıntılarını temizlemeye özen göstererek yıkayın.
- Elmayı yıkayın, ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın.
- Zencefil kökünü soyun ve ince dilimler halinde kesin.
- Salatalığı soyun, yaban mersini ve nane yapraklarını yıkayın.
Bunu biliyor muydun
Bu tarifte kullanılan malzemeler, meteorizmi (şişmiş göbek) doğal bir şekilde önlemek için özeldir. Spesifik olarak, rezene (kağıt hamuru ve hepsinden önemlisi tohumlar) gaz giderici özelliklere sahiptir, yani bağırsak fermantasyonunu yumuşatır ve gazın yok edilmesini destekler. Lif açısından zengin olan elma, bağırsak fermantasyonunun düzenlenmesine müdahale eder. Salatalık, iyi bilinen bir doğal temizleyici olmasının yanı sıra mükemmel bir ferahlatıcı bileşendir, nane ise suyu aromatize eder, bağırsak fermantasyonunu azaltır, şişkinliği azaltır ve gazların atılmasını destekler.
Zencefil, iltihap önleyici ve tatlandırıcı olarak kullanılır.- Rezeneyi dilimler halinde (normalde çıkarılan en lifli kısımlar dahil), elmaları parçalar halinde ve salatalıkları dilimler veya çubuklar halinde kesin.
- Ekstraktöre elma, rezene, salatalık, rezene tohumu, zencefil, yaban mersini ve nane yapraklarını koyun, ardından suyunu toplayın ve hemen tüketin.
Diğer faydalı ipuçları
Mükemmel bir "düz karın" için bazı diyet önlemlerine uyulması tavsiye edilir. Örneğin, öğünlerin yanında şekerli meyve alımından kaçınılması, yemek sırasında havanın karışmaması için yavaş çiğnenmesi, abur cuburlardan kaçınılması ve alkol ve gazlı içeceklerin tüketiminin sınırlandırılması tavsiye edilir. Doğal su, arındırıcı bitki çayları ve infüzyonların tüketimine yeşil ışık.
Milkshake, krem şanti, puf böreği gibi hava içeren tüm yiyeceklerin ve onu destekleyen yiyeceklerin (ör. baklagiller, süt, çikolata, lahana, patlıcan, kızarmış yiyecekler ve çok yağlı yiyecekler, mayalı hamurlar) alınmasını önermiyoruz. .Alice'in yorumu - PersonalCooker
Kostüm uydurma artık sorun olmayacak! Sürekli fiziksel egzersiz yaparak, bol su alarak, dengeli bir diyet uygulayarak ve az önce önerdiğim gibi meteor önleyici içecekleri yudumlayarak ve detoksifiye eden meyve suları ile vücudumuzu şımartmayı öğreniyoruz!Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
DİKKAT! Değerler özü değil, tüm bileşenleri ifade eder.
L" Ekstrakt veya meyve suyu Flat Belly, tatlılar grubuna giren bir üründür.
Çok düşük bir enerji alımına sahiptir, esas olarak karbonhidratlar tarafından sağlanır, ardından proteinler (ilgisiz) ve son olarak lipitler (alakasız) tarafından sağlanır.
Karbonhidratlar temel olarak basit, düşük biyolojik değere sahip peptitler ve doymamış yağ asitleridir.
Kolesterol yoktur ve lifler boldur.
Flat Belly Extract veya meyve suyu, aşırı kilolu ve metabolik hastalıklara karşı diyete uygundur.
Çölyak ve laktoz intoleransının beslenme rejimi için uygundur.
Vejetaryen ve vegan felsefesi tarafından iyi tolere edilir.
Ortalama porsiyon 100-200g'dir (yaklaşık 40-80kcal).
