Bu fitness videosunda Gabriella Vico, evde antrenman yapmak için herhangi bir ekipmanınız yoksa bize mükemmel bir egzersiz sunuyor: sadece iki şişe su kullanın.Ayrıca bir dambıl veya bir şişe ile karın egzersizini veya 2 sandalye ile tam egzersizi deneyin, başka alete gerek yok.
ve başlangıç pozisyonuna dönmeden ve diğer bacağınızla aynı şeyi yapmadan önce kollarınızı yukarı doğru uzatın. Bacak başına 4 set 8 tekrar yapın.Bu antrenmanla ilgili herhangi bir sorunuz veya şüpheniz varsa, sizi yorumlarda görmek için sabırsızlanıyorum! Bu antrenman Gabriella Vico Fitness tarafından sunulmaktadır.
