Bu 4 egzersiz, özellikle göğüs kaslarının baskın gelişimi nedeniyle omuzları öne alma eğiliminde olan kişilerde postürü yeniden dengelemek için çok faydalıdır.
Omuzları düzeltmek için orta dereceli yükler öneriyoruz ve kürek kemiklerini doğru şekilde sıkmak için hareketin sonuna iyi konsantre olmanızı öneririz.
Daha fazla bilgi için: Üst vücut için özel antrenman destek ile
