Öncül
Aşağıdaki endikasyonlar YALNIZCA bilgi amaçlıdır ve KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ gıda tedavilerinin reçetesi ve bileşimi için müdahalesi gerekli olan doktor, beslenme uzmanı veya diyetisyen gibi profesyonellerin görüşlerinin yerini alması amaçlanmamıştır.
obezite
Obezite gerçek bir endemik hastalıktır; son yıllarda genel nüfusun 1/3'ünü etkilemiştir, özellikle şu coğrafi bölgelerde: ekonomik refah, teknolojide artış ve abur cuburun yayılması.
Obezite, yaşam kalitesinde bir azalmayı belirler ve kaza riskinin yanı sıra erken ölüm riskini de artırır; obezler, diyabet, hipertansiyon, dislipidemi (yüksek kolesterol ve trigliseritler) görülme sıklığına yatkındır veya daha doğrusu doğrudan ilişkilidir. hiperürisemi, eklem dejenerasyonu, ateroskleroz, felç, miyokard enfarktüsü vb.
Obezite ikincil olabilir, bu nedenle organik yapıdaki bazı patolojik durumlar (Cushing sendromu, hiperinsülinemi, bazen polikistik over, vb.) veya psikiyatrik (Aşırı Yeme Bozukluğu, majör depresyon veya depresif semptomlar, vb.) tarafından desteklenebilir. Ayrıca, obezite genellikle belirli ilaçların kullanımı ile şiddetlenir.
Beslenme suistimali ile en sık ilişkilendirilen yeme bozukluğu (ED) Binge Eating Disorder'dır (BED - kompulsif yeme sendromu), ancak 2 patoloji arasındaki ilişkinin ne olduğu henüz iyi bilinmemektedir; iki karşılıklı olduğu varsayılmıştır. risk faktörleri ve her ikisi de kişinin kendi beden imajından memnuniyetsizliği, psikiyatrik nitelikteki diğer semptomlar (depresif olanlar gibi) vb. tarafından uyarılabilir.
Obezite için diyet
Obezite diyeti, kilo vermeyi ve metabolik homeostazın restorasyonunu destekleyen, ancak her anlamda obezlerin sağlığını ASLA olumsuz etkilemeyen bir diyettir.
Obezite için diyet öncelikle EĞİTİMSEL olmalıdır, yani terapinin sonunda kişinin fiziksel zindeliğini korumak için nasıl yemesi gerektiğini BİLMESİ ZORUNLUDUR, bu ayrıcalık aşırı diyetleri, düşük karbonhidratlı ve ketojenik olanları tamamen hariç tutar. obezite için, kısaca aşağıdaki gibi özetlenebilecek bazı etik ve metodolojik ilkelere dayanmaktadır:
- Düşük kalorili, ancak toplam enerji metabolik ihtiyaçların %70'inden az OLMAYAN
- Vakanın tüm değişkenleri ve karbonhidratları ve lipidleri izin verilen aralığın alt sınırında tutma olasılığı ile beslenme dengesi
- Önerilen esansiyel yağ asitleri ve esansiyel amino asit rasyonlarının memnuniyeti
- Önerilen vitamin, mineral ve diyet lifi oranlarından memnuniyet
- hidrasyonu korumak
...ve yeniden:
- gıda eğitimi
- Metabolik parametrelerin restorasyonu
- Erken ölüm riskinin azaltılması
- Ağırlık bakımı sağlandı.
Obezite için diyette faydalı takviyeler
Ağırlıklı olarak dengeli olduğundan, obezite diyeti özel takviyeler gerektirmez; en aşırı durumlarda (obez, hasta veya yatalak, bu nedenle çok kısıtlayıcı diyetlerle), gıda kısıntısını tezgah üstü ile telafi etmeyi önermek mümkündür. Vitamin ve mineral içeren ürünler, ancak yalnızca diyet alımının önerilen minimum seviyeye ulaşmaması durumunda.
Bazı profesyoneller, kişisel olarak, uyarıcı moleküllerin (sinir) kilo kaybı üzerinde kayda değer sonuçlar elde edebilecek seviyelerde tanıtılmasının diğer bakış açılarından zararlı olabileceğine inansam bile, termojenik takviyelerin kullanılmasını önermektedir (termojeniklerin yan etkileri). .
Obeziteye karşı diyet: örnek
- Eski basketbolcu; şu anda bir hastane çalışanı olarak çalışıyor, çeşitli ilaç tedavileri izliyor ve bozulmuş glikoz toleransı - hiperglisemi) ve sol diz ekleminin iltihaplanması (istenen fiziksel aktivitenin çoğunu engelleyen) çekiyor. Sabahları çok iştahı var ve gün sonuna kadar giderek azalıyor.
Obezite için örnek diyet - 1. GÜN
Obezite için örnek diyet - 2. GÜN
Obezite için örnek diyet - 3. GÜN
Obezite için örnek diyet - 4. GÜN
Obezite için örnek diyet - 5. GÜN
Obezite için örnek diyet - 6. GÜN
Obezite için örnek diyet - 7. GÜN