Duruş jimnastiği T.I.B.

günümüz insanı için maksimum etkili jimnastik

Dr. Giovanni Chetta tarafından düzenlendi

Diğer tüm dört ayaklı memelilerden farklı olarak, insan dengeli bir duruş elde etmek için yaklaşık 6 yıl beklemek zorundadır.5-6 yaşlarında aslında vertebral kıvrımlar oluşur ve stabilize olur ve bu da bebeğin estero-proprioseptif olgunlaşması sayesinde olur. ayak bu nedenle, dik bir pozisyonda vertebral eğrilerin modifikasyonlarından öncelikle sorumludur. Aynı zamanda çiğneme (birinci azı dişlerinin görünümü ile) ve yutma olgunlaşır. Çocuğun ilk yaşından itibaren oluşturduğu diş yapısı, sırasıyla duruşu tarafından belirlenen oklüzal düzleme göre oluşur (çene, pelvisi bir "gölge gibi takip eder" gibi görünür), bu da yavaş yavaş varsayılır. değil, aynı zamanda kullanımının dilim 17 kasıyla (dışsal daha içsel), ayakla birlikte en önemli organ-fonksiyonel biçimlendiricidir. Aslında dil, mandibular ve maksiller büyümeyi ve dental arkların morfogenezini doğrudan etkiler; çiğneme kaslarının işlevselliği, kaçınılmaz olarak, en önemli kas zincirleri üzerindeki yansımalarla mevcut uyumsuzluğu desteklemek zorunda kalacaktır. Başın uygun olmayan bir şekilde hizalanması, ağırlığı (yetişkinlerde vücut ağırlığının yaklaşık 1/7'sine eşittir) ve konumu göz önüne alındığında, tüm vücudun dengelenmesi ve dolayısıyla potansiyel olarak iniş ve çıkışlardan oluşan bir kısır döngüyü tetikleyen rahatsız edici etkiler anlamına gelir.

Doğumda, buna yatkın sinir devreleri zaten mevcuttur. yürümeancak, yeterli ve vazgeçilmez kas-iskelet gelişimine izin vermek için, daha yüksek merkezler tarafından geçici olarak engellenirler.İsteğe bağlı bir hareket olarak duruş böylece bir olgunlaşma ve öğrenme olgusu haline gelir.Yaklaşık bir yılda ilk öğrenilir ve otomatik takip edilir. Sadece yaklaşık iki yaşında, göreceli yapıların gelişimini takiben, otomatik kontrol etkilidir.Posüral fonksiyonun (postural tonik sistem) tam gelişimi, bunun yerine genellikle on bir yaş civarında gerçekleşir ve daha sonra yaklaşık 65'e kadar sabit kalır. yaşında.

Denge ve hareketler, vestibüler fonksiyonların (labirent), serebellumun, retiküler oluşumun, görsel reseptörlerin ve daha az bir ölçüde işitsel, dokunma eksteroseptörlerinin esas olarak serebral kortekse ve basınca (taban tabanlarının) katkıda bulunduğu önemli fizyolojik mekanizmalar tarafından garanti edilir. özellikle ayaklar) ve eklem kapsülleri, tendonlar, kaslar ve iç organların (enteroreseptörler) proprioseptörleri.
Genel olarak, motor sistemi, bir sibernetik sistem"birey tarafından ezberlenen motor deneyimler kümesinden" oluşan ve ileriye dönük bir karar verme mekanizmasına izin veren beyin temsillerini, engramları içerir.ileri besleme) uygulanmak üzere olan motor davranışla ilgili olarak. Bu mekanizma, engramları, beyin sapı ve daha sonra medüller yol yoluyla periferik kas motorlarına ulaşan bir sinir koduna dönüştürür; zihinsel enerji böylece mekanik enerjiye veya harekete dönüşür.
ahenkli olması için, en küçük hareketler bile hiyerarşik bir zamansal tarzda işe alınan ve böylece tek bir kasmış gibi koordineli bir şekilde hareket eden daha fazla kas grubunu içerir (motor koordinasyon). Hareket seçimi, engramlar sayesinde ileri beslemeli sistem tarafından hızlı ve uyumlu bir şekilde belirlenirken, kontrol geriye dönük sistem tarafından veya geri bildirim, eylem sırasında sürekli tetikte.Pertürbasyonlar nedeniyle gerekli olan olası hareket varyasyonları, aslında aynı zamanda öngörücü (ileri beslemeli) düzeltme mekanizmaları tarafından gerçekleştirilir, bu nedenle engramlara dayanır; bu, zaman ve biçim açısından daha fazla etkinlik sağlar.
Yürüme ve çiğneme gibi ritmik motor aktiviteler, genellikle başlangıç ve bitişte gönüllü olma özelliğine sahiptir, refleksler, yani proprioseptif refleksler tarafından otomatik olarak yönetilir, özellikle hız avantajına sahip basit olanlar (hızlı için 40 m / s). olanlar), sürenin geri kalanı için. Beyin omuriliğe istenilen değeri besler, bu değer gerçek durumla yani belirli bir duyu reseptörü tarafından ölçülen gerçek değerle karşılaştırılır.Gerçek değer ile ideal değer karşılaştırılarak omurilik söz konusu kasın gerçekleştirmesi gereken performans türünü düzenler.
Postüral yönetimde mevcut olan bu etki-tepki mekanizmalarının karmaşıklığı, hareket ve duruşun kontrolü ile ilgili tüm fonksiyonların farklı fakat birbirine bağımlı olmasını zorunlu olarak gerektirir. Hareketin yürütülmesinin yönetimi aynı zamanda hiyerarşik ve paraleldir.Hiyerarşik organizasyon, alt seviyelerde önemli refleks mekanizmalarının (omurilik refleksleri veya beyin sapı yoluyla medüller kısa devre) gelişmesine izin verir. gövde-beyin refleksleri) sayesinde, daha yüksek seviyeler, motor hareketi detaylandırmak zorunda kalmadan sadece genel komutlar verebilir.Ancak, paralel mod sayesinde, daha yüksek seviyeler, entegre ve dönüşümlü olarak, alt seviyeler üzerinde doğrudan etkileşime girebilir. acil bir yol, işlevler (bu yön, merkezi sinir sisteminin bazı lezyonlarının iyileşmesinde esastır); örneğin, omurilik tek başına düzgün ve güvenli bir yürümeyi garanti edemez.
Tüm bunlar, anti-yerçekimi eylemi geniş ve karmaşık bir koordinasyon gerektirdiğinden, statik ve yürümedeki duruşun nasıl daha fazla sinir kontrolü gerektirdiğini anlamamızı sağlıyor. cilt uyarıları dikkat çekici postural fonksiyonlarla çok karmaşık refleksleri modüle edebilirler. Bu nedenle, postüral tutumların belirlenmesinde, dolayısıyla beyin engramlarının oluşturulmasında arazinin ve ayakkabının önemi.
Duruş ve motor paternleri belirlemede bağlayıcı sistemin temel rolü de göz ardı edilmemelidir. Dengeyi (iyi ya da kötü) değiştirebilen herhangi bir neden, sefalo-podal eksen boyunca nereye yerleştirilirse yerleştirilsin, diğer tüm vücut segmentlerinde kas zincirleri ve bağ ağı boyunca yükselen veya alçalan ani reflekslere sahip olacaktır. Böylece, hem fonksiyonel hem de belirli bir süre sonra anatomik bile olsa ana afferent yollardaki değişiklikleri içeren, postural sistemin ve dengenin yeniden programlanması gerçekleşir ve yeni bir motor engramı belirlenir. , zihinsel bir nöroasosiyatif koşullanma gibi, o motor engram.