Bu nedenle, bu gibi durumlarda, hafıza takviyeleri gibi belirli gıda takviyelerinin "kullanımına" başvurmak faydalı olabilir.
Lütfen aklınızda bulundurun
Bellek takviyeleri - ve diğer herhangi bir diyet takviyesi türü - ilaç DEĞİLDİR, bu nedenle, herhangi bir patoloji türünü tedavi edemezler.Bu nedenle, konsantrasyon kaybı, bellek ve diğer bilişsel işlevler patolojik nedenlerden kaynaklanıyorsa, hastaya en uygun tedavi stratejisini gösterebilecek olan doktorla temasa geçilmelidir.
, omega serisi yağ asitleri, amino asitler veya bunların türevleri ve beyin fonksiyonlarının uyarıcı özellikleri ile ilişkilendirilen bitki özleri.
Bu nedenle, bundan sonra, bu alanda en çok kullanılan bileşenlerden bazıları kısaca analiz edilecektir.
organizma ve hücreleri içinde sayısız işlevi yerine getirirler. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, eksiklikleri bozuklukların ve hatta ciddi patolojilerin ortaya çıkmasına neden olabilir.Bu nedenle, hafıza ve konsantrasyon gibi bilişsel işlevler söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin de faydalı olması şaşırtıcı değildir.
Daha spesifik olarak, hafıza takviyeleri içinde, sinir sisteminin iyiliğini korumaya dahil olan ve / veya aşağıdakiler gibi bilişsel işlevleri destekleyebilen mineraller ve vitaminler kullanılır:
- B grubu vitaminler (niasin veya B3 vitamini, piridoksin veya B6 vitamini, tiamin veya B1 vitamini, siyanokobalamin veya B12 vitamini vb.): organizma için temel olan sayısız metabolik süreçte yer alırlar. sinir sisteminin işleyişi.
- C ve E Vitaminleri: Bunlar, vücut hücrelerini serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresten korumak için yararlı olan güçlü bir antioksidan aktiviteye sahip vitaminlerdir; ayrıca hem C vitamini hem de E vitamini tüm organizmanın iyiliği için önemli bir rol oynar.
- Magnezyum: Kemik dokusunun bir bileşeni olmasının yanı sıra magnezyum, sinir hücrelerinin uyarılabilirlik mekanizmalarında ve sinaptik iletimde de rol oynar. Bu nedenle sinir sistemi için çok önemli bir mineraldir.
- Çinko: Antioksidan mekanizmalar ve sinir sisteminin işleyişi dahil olmak üzere sayısız aktivitede yer alan organizma için hayati öneme sahip bir besindir.
- Demir: Demir eksikliği, konsantrasyon ve hafızada azalmaya yol açabilen yorgunluk ve bitkinlik görünümünü destekler. Bu nedenle, bu gibi durumlarda entegrasyonu çok yararlı olabilir.
Lütfen aklınızda bulundurun
Bir yandan vitamin ve minerallerin eksikliği organizmanın sağlığı için tehlikeli olabilir, diğer yandan fazlalığı ise sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, bu besinleri içeren takviyelerin "kullanımı" sadece gerçek ihtiyaç durumunda yapılmalıdır.
. Bunlara dokosaheksaenoik asit (DHA) ve eikosapentaenoik asit (EPA) dahildir. Bunlar, organizmada çeşitli işlevleri yerine getiren ve beyin işlevlerini sürdürmede potansiyel olarak yararlı olabilecek ilginç nörokoruyucu etkinliklere sahip oldukları gösterilmiş olan yarı esansiyel yağ asitleridir.
Olası Farmakolojik Etkileşimler
Hem EPA hem de DHA aynı zamanda bir antitrombotik etkiye sahip olduğundan, bunların entegrasyonu, devam eden herhangi bir antitrombotik veya antitrombotik tedaviyi etkileyebilir. Bu nedenle, kanama bozukluklarınız varsa, omega-3 yağ asitlerine dayalı hafıza takviyeleri almadan önce doktorunuzun tavsiyesine başvurmalısınız.
Yan etkiler
Yukarıda bahsedilen yağ asitlerinin alımını takiben ortaya çıkabilecek tipik yan etkiler karın ağrısı, ishal ve geğirmedir.
Kontrendikasyonlar
Omega-3 yağ asitlerine dayalı hafıza takviyeleri almak, bu ürünlerden herhangi birine karşı bilinen bir alerji durumunda ve söz konusu yağ asitlerinin çıkarıldığı kaynağa (balık) alerjisi olması durumunda kontrendikedir.
. Güçlü antioksidan özelliklere sahip bir amino asit bileşiğidir, sinir hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerinden ve bilişsel işlevler üzerinde neden olduğu sonuçlardan korumada çok faydalıdır.
Karnitin'in önerilen dozlarda kullanımı güvenli ve yan etkisi olmayan olarak kabul edilir, ancak aşırı alım mide-bağırsak rahatsızlıklarına (mide bulantısı, kusma, ishal ve karın krampları gibi) neden olabilir. Ayrıca maddeye alerjisi olduğu bilinen, hamilelik ve emzirme döneminde kontrendikedir.
hafıza ve konsantrasyon kaybının varlığında mükemmel bir doğal çare olarak kabul edilir, bu nedenle çok sayıda hafıza takviyesinin bileşiminin bir parçasıdır.Bilişsel işlevleri ve özellikle anımsatıcı işlevleri iyileştirme etkisi, bitkinin içerdiği ginkgolidler ve flavonoidler tarafından gerçekleştirilir, ancak bu etki çeşitli araştırmalarla doğrulanmıştır.
Doğruyu söylemek gerekirse, bu bitkiden elde edilen ekstraktlar üzerinde yapılan birçok çalışma, ginkgo'nun sadece 50 yaş üstü hastalarda hafıza ve genel olarak bilişsel işlevlerde iyileşmeye neden olabileceğini göstermiştir; Bitkinin içerdiği etken maddelerin işlettiği bilişsel işlevlerdeki artış ise 20-40 yaş arası hastaları pek ilgilendirmiyor gibi görünüyor.
Olası ilaç etkileşimleri
Ginkgo özleri, örneğin: antikoagülanlar ve antiplatelet ajanlar, MAOI'ler, diüretikler, kardiyoaktif glikozitler, antidepresanlar vb. gibi çok sayıda ilaca müdahale edebilir.Bu nedenle, belirli farmakolojik tedavileri izliyorsanız, ginkgo bazlı gıda takviyeleri almadan önce doktorunuzdan tavsiye almanız iyi olur.
Yan etkiler
Ginkgo biloba özleri ve dolayısıyla bunları içeren hafıza takviyeleri, özellikle gastrointestinal tipte bazı yan etkilere neden olabilir. Neyse ki, çoğu durumda, bu etkiler hafif bir biçimde ortaya çıkar.
Kontrendikasyonlar
Bitkiye alerjisi olduğu bilinen durumlarda, pıhtılaşma bozukluklarının varlığında, hamilelikte ve emzirme döneminde ginkgo özleri ve onu içeren hafıza takviyelerinin kullanımı kontrendikedir.
eleutherokok
Sibirya ginsengi olarak da bilinen Eleutherococcus, bilişsel işlevleri doğrudan uyarabildiği için değil, hafıza ve konsantrasyon kaybına yol açan fiziksel ve zihinsel yorgunluk durumlarına karşı koymada yararlı olduğu için bellek takviyelerinde kullanılır. . Yukarıda bahsedilen yorgunluk durumlarına karşı koyma yeteneği, bitkide bulunan eleutherosidlere atfedilebilir.
Olası Farmakolojik Etkileşimler
Eleutherococcus özleri, insülin ve aminoglikozit antibiyotiklere müdahale edebilir.
Yan etkiler
Eleutherococcus bellek takviyeleri almak, baş ağrısı, uykusuzluk ve sinirlilik gibi istenmeyen etkilere neden olabilir.
Kontrendikasyonlar
Eleutherococcus ve onu içeren takviyelerin kullanımı, uykusuzluk ve / veya hipertansiyondan muzdarip hastalarda, bitkiye karşı bilinen alerjinin varlığında kontrendikedir.
ginseng
Eleutherococcus için söylenenlere benzer şekilde, ginseng de hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluk ve yorgunluğa karşı koyma yeteneği sayesinde birçok hafıza takviyesinin bileşiminin bir parçasıdır.Bitkide bulunan ginsenosidlere atfedilebilen bu yetenek, aşağıdakiler için yararlı olabilir. psiko-fiziksel stres koşullarında bilişsel işlevlerin iyileşmesini teşvik eder.
Olası Farmakolojik Etkileşimler
Ginseng ve onu içeren ürünler, antikoagülan ve antiplatelet ilaçlar, oral hipoglisemik ilaçlar ve insülin, efedrin ve kafein, MAOI'ler, sempatomimetikler, kortizon ve kardiyoaktif glikozitlerin aktivitesine müdahale edebilir.
Yan etkiler
Ginseng aldıktan sonra baş ağrısı, kusma, ajitasyon ve uykusuzluk gibi istenmeyen etkiler ortaya çıkabilir.
Kontrendikasyonlar
Ginseng kullanımı - bu nedenle onu içeren hafıza takviyelerinin kullanımı - şiddetli psikiyatrik hastalıkları olan hastalarda, kardiyovasküler hastalıkları olan hastalarda, hamilelik sırasında ve emzirme döneminde kontrendikedir.
