Doktor Maurizio Cancenda tarafından düzenlendi
genellik
Çalışma, Feldenkrais Method® ve sırt bakımına uygulanması hakkında konuşuyor. Yazar, bilinçli harekete dayalı bir eğitim programı aracılığıyla omurga fonksiyonunu ve duruş etkinliğini iyileştirmenin nasıl mümkün olduğunu göstermektedir. Ortaya konan metodolojik ilkeler, "bir "arka okul"daki somut bir deneyimin sonucudur.
10 yıl boyunca yüzlerce insan, hareketlerini ve omurga sağlığını iyileştirmelerini sağlayan bir programı takip etti. Aylarca süren çalışma gruplarında Feldenkrais® Metodu'nun prensipleri, vakalara göre birleştirilip bütünleştirilerek ve bir ön kinezyolojik - postüral değerlendirmenin ardından bireysel seanslar ile grup seansları uygulandı.
Kullanılan yöntem olan Feldenkrais Metodu®, insanların kendilerini tanımalarına, işlevlerini geliştirmelerine ve psikosomatik dengeye ulaşmalarına yardımcı olmak için dengeli hareket, nefes alma ve nöro-kas gevşemesini kullanan bir eğitim sistemidir. Bireysel işlevselliğin iyileştirilmesi, kişi içindeki ve yerçekimi ve çevre ile ilgili dinamik ilişkiyi mükemmelleştirerek motor mirasın genişletilmesi yoluyla geliştirilir.
Birden fazla uygulama alanı ile tüm dünyada kullanılan yöntemin, spinal yeniden eğitimde çok etkili olduğu kanıtlanmıştır: yaklaşımı, kronik gerginlik veya ağrıdan sorumlu davranışları değiştirmeye izin verir.
Metod adını, psikomotor beceriler ve yeniden eğitim konusunda tutkulu, parlak bir Rus-İsrailli bilgin olan Moshe Feldenkrais'ten alır; bu yöntem, kendisini bir diz kazasından kurtarmak için geliştirdi ve iyileştikten sonra faydalarını tüm dünyaya yaymaya karar verdi.
"Grup dersleri" adı verilen grup dersleri aracılığıyla kişinin verimliliğini artırma ve potansiyelini geliştirme imkanı sunar.Hareket yoluyla farkındalık"(CAM) ve bireysel dersler olarak bilinen"Fonksiyonel entegrasyon"(EĞER).
CAM dersleri, belirli bir insan işlevi (yürüme, eğilme, uzanma, oturma vb.) etrafında düzenlenen, nazikçe keşfedici motor dizilerden oluşur. Her işlevin incelenmesinde düşünce, algı ve hayal gücü yer alır.
Öğretmenin sesiyle yönlendirilen öğrenci, olağandışı hareketleri yavaş ve rahatlatıcı bir şekilde gerçekleştirir, onlara eşlik eden duyumları dinler. Çocukların hareket etmeyi öğrendiklerinde yaptığı gibi, çoklu olasılıklar keşfedilir, alışılmış kalıplar değiştirilir ve vücudun içsel bilgeliği yeniden keşfedilir.
İçinde Fonksiyonel entegrasyonlar öğretmen ellerinin hassasiyetini ve motor farkındalığını, kişinin tatmin edici olmayan veya yaralanmalar tarafından değiştirilen alışılmış hareketleri genişletmesine ve yeniden düzenlemesine yardımcı olmak için ödünç verir.Eller sözlü olmayan bir diyaloga rehberlik eder.
İşin kapsamı
Çalışmanın amacı, sırt ağrısına ve postür eğitimine yeni bir operatif yaklaşım yaklaşımı önermek. Temel fikir, Feldenkrais Metodu gibi "geleneksel olmayan" ve ampirik bir teknik ile bilimsel kanıtlara dayalı bir yaklaşım arasında bir köprü oluşturmaktır.
Çalışma, "yedi altın kuralda" özetlenen izlenen metodolojik ilkeleri ortaya koymaktadır (zevk, nefes alma, dinleme, yavaşlık, duraklamalar, rahatlık, organizasyon) ve vertebral refahın elde edilmesi için gerekli ara hedefler: gevşeme, analjezik durumlar, dinamik bir durumda vücut farkındalığı, solunum eğitimi, küresel ve segmental vertebral mobilizasyon, hedeflenen tonlama ve dinamik duruş eğitimi.
Sonuçlar
Maruz kalan deneyimin sonuçları, şu anda devam etmekte olan bir araştırma projesinde bilimsel kanıtlar temelinde sistematik hale getirilecektir.Şu anda, belirli bir süreklilik ile tedavi edilen vakaların büyük çoğunluğunda aşağıdaki sonuçlar ortaya çıkmıştır:
- programı takip eden insanlar tarafından artan farkındalık ve hareket kalitesi;
- ağrı ve rahatsızlık semptomlarının azalması ve kaybolması;
- daha işlevsel bir duruşun kazanılması;
- anti-inflamatuar ilaçlar, kas gevşeticiler ve ağrı kesici alımında azalma.
Tedavi edilen kişiler, yalnızca kendilerine ve sırtlarına sürekli bakmanın zaman içinde verimlilik ve refah açısından istikrarlı sonuçlar sağladığı bilincini kazanmıştır.
Tartışma
Diğer yaklaşımlarla karşılaştırıldığında, aşağıdaki deneyim iki temel yöne odaklanmıştır: birincisi, biyomekanik bileşenin nöromotor ve psikomotor olanla bütünleştiği küresel bir yaklaşıma göre yeniden eğitim anlayışı.
Yazar, Feldenkrais Method®'da kişinin dengesine ve sağlığına hizmet eden bir hareket eğitim sistemi buldu. İzlenen çizgi, eğitim ve öz bakım perspektifini takip etmek için zaman içinde sınırlı terapi perspektifini terk etmek için beden farkındalığını geliştirmekti. Amaç, insanlara omurga sağlıklarının pasif izleyicileri değil, tercümanları olmayı öğretmektir.
İkinci yön, programın multidisipliner bir işbirliği ortamında geliştirilmesiyle ilgilidir; Yazarın görüşüne göre, çeşitli bilimsel alanları etkileyen sırt ağrısı gibi bir sorunu çözebilecek tek kişidir.
Medikal, fizyoterapi, psikolojik beceriler ve son olarak motor ve postürel eğitim ile ilgili becerilerin buluştuğu bir araştırma sektöründe yol alıyoruz.Bu nedenlerle çalışma, birlikte çalıştığımız birçok uzmanın değerli işbirliğinden yararlandı. araştırmaya katılan kişilerin omurga dahil sağlığı.
Sonuçlar
Operasyonel fikrin açıklanması ve gerçekleştirilen deneyim, insanların olumlu ve olumlu bir iklimde, sırt ağrısı ve postüral değişiklikler gibi bazen engelleyici sorunları çözebilecekleri yapısal ve metodolojik koşulları yaratmanın nasıl mümkün olduğunu vurgular.
Feldenkrais Metodu'nun sistemik ve psikomotor kesimi ile yukarıdaki yaklaşım şunları sağlar:
- rachialgia'nın kinesiyolojik tedavisini, çalışmanın amacının sadece omurganın değil tüm kişinin olduğu geniş bir eğitim çerçevesine yerleştirin;
- etkinliğini artırmak için hareket yoluyla danışanın kendi bilgisini ve postüral tutumunu artırmak;
- motor aktivitede akıllı ve otonom öğrenmeyi desteklemek;
- edinimlerin günlük hayata entegrasyonunu sağlamak;
- multidisipliner bir işbirliği ortamında terapötik tedaviyi teşvik etmek.
bibliyografya
ALON R., Feldenkrais yöntemiyle sırt ağrısının üstesinden gelmek, Red Edizioni, Milano.
BERSI G., Bel ağrısı. Anlama, önleme ve tedavi rehberi, UTET, Milano.
CAILLET R., Lumbosakral ağrı, Leonardo Scientific Editions, Roma.
CANCEDDA M., Spinal yeniden eğitim - Feldenkraisâ Metodu ", Il Ginnasio Edizioni, Cenova.
CANCEDDA M., Feldenkraisâ Metodu ile Omur Cimnastiği Kursu "(ses), Il Ginnasio Edizioni, Cenova.
CLARK S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. , "Egzersizin romatizmal hastalıkları tedavi etmek için kullanılması", Hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için egzersiz, s. 97-106, F.A. Davis Şirketi, Philadelphia. SS 2 -2001'de çeviri.
FISK J.R., "Arka okullar: geçmiş, bugün, gelecek", Klinik Ortopedi ve ilgili araştırmalar, 179,1983.
FELDENDENKRAIS M., Hareketle birbirimizi tanıma, Celuc, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Psikomotor süreçlerin farkındalığı için yöntemin temeli, Astrolabio Yayınevi, Roma.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), Feldenkrais Metodu, Red Edizioni, Milano.
FELDENDENKRAIS M., Beden ve olgun davranış, Ed. Astrolabio, Roma.
GOLDFARB L.W., "Felden ... ne?", Feldenkrais Metodu'nun Teorisi ve Uygulamasında, AIIMF, Floransa, 2001.
HEGGIE J., Hareket halinde gözlerin kullanımı, Woodstone Books, Boulder, CO, ABD.
NACHEMSON A.L. , "Omurga - Ortopedik Bir Mücadele", Omurga, 1, 1976.
NEGRINI S., Lumbago tedavisinde Kinezyoterapi: yöntemlerin karşılaştırılması, cilt I ve II, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Bel ağrısı tedavisinde yönergeler, cilt I, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Bel ağrısı tedavisinde yönergeler, cilt II, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., Skolyoz. Üç boyutlu stüdyosu, Ghedini, Milano.
RYWERANT Y., Fonksiyonel entegrasyon. Feldenkrais yönteminin teorisi ve pratiği, Ed. Astrolabio - Roma 1993
SIBILLA P., NEGRINI S., Bel ağrısının tedavisi: son teknoloji, Edi.ermes, Milan.
TOSO B., Sırt ağrısı, Edi-ermes, Milano.
ZACHRISSON FORSSEL M., "Arka Okul", Spine, 1, 1981.
-cos-cause-e-come-superarla.jpg)
