Antrenmanda yeni sınır: nörofizyoloji ve spor arasındaki bağlantı

Düzenleyen Prof. Guido M. Filippi

Bununla birlikte, görebileceğimiz gibi, bu tür yöntemler, dolaylı Sinir Sistemine belirli egzersizlerin yapılmasını önererek etki ettikleri için, sporcunun çok fazla zaman ve konsantrasyon ve egzersizi doğru bir şekilde yapma yeteneğini zayıflatan yorgunluk üzerinde de çok fazla zaman ve konsantrasyon gerektirirler.
Bu tekniklerle hareket gelişirse, motor uygulama, dolayısıyla atletik jest optimize edilirse, iki dikkate değer sınır bazen kimyanın kısayollarını önerir.İlk sınır öznenin bağlılığında yatar: öznenin buna olan konsantrasyonu ne kadar fazlaysa .yapıyorsa, sonuç o kadar büyük olur. Uzun süre yüksek konsantrasyonu korumak zordur. İkinci sınır daha da büyüktür: bir bacak uzatma hareketini optimize etmek için bu tekniği kullanmak, "bu hareketin herhangi bir motor uygulamasında optimize edilmesi anlamına gelmez, ancak yalnızca o belirli harekette, bu belirli koşullarda. Bir optimizasyon" anlamına gelir. Bacak uzatma hareketinin basın üzerinde çok mütevazı etkileri olacaktır veya atış cezaları uygulamak, serbest vuruşlarda da benzer bir gelişme anlamına gelmez.
Bu nedenle ideal olan, bir yazılımı daha hızlı ve daha güçlü bir yazılımla değiştirdiğiniz bir bilgisayarda olduğu gibi, doğrudan Merkezi Sinir Sistemi üzerinde hareket etmeye çalışmaktır.

hareket edebilirsin direkt olarak Merkezi Sinir Sisteminde?
Cevap kesinlikle evet. Her ne olursa olsun, sinir sistemimizin çalışma şeklini değiştirme yeteneği, öğrenmenin temelidir: yeni bir telefon numarası öğrenmek ve kullanmak ya da atletik bir jest öğrenmek ve uygulamak, her ikisi de ezberlemek ve kullanmak zorunda kalacakları sinir ağlarının modifikasyonunu içerir. . ne öğrendi İnsan, sinir ağlarıyla öğrenebilir, dolayısıyla sinir ağları değiştirilebilir.
Bir merdiveni tırmanırsak ve bir adım diğerlerinden birkaç milimetre daha yüksekse, tökezliyoruz, ilk birkaç adımla Sinir Sistemi tam yüksekliği öğrenmiş ve buna göre hareket ediyor: motor kontrol sistemi öğrenebiliyor ve ayrıca olağanüstü hızlı bir şekilde. . . .
Nörofizyoloji, Pavlov ile 1920 civarında bu tür olasılık ve süreçlere odaklanmaya başladı. Bazı işlevleri geliştirmek için seçilen sinir ağlarını değiştirebilen, geliştirebilen birçok teknik tanımlanmıştır. Bilimsel literatür bu konularda her yıl binlerce makale yayınlamaktadır.

BÖLÜM II

YENİ BİR SINIR.

Aslında, nörofizyolojinin doğrudan sinir sistemi üzerinde hareket etmek için bir dizi yöntemi vardır.
En iyi bilinen ve dahası sporda yaygın olarak kullanılan, "operasyonel koşullandırma" üzerine kuruludur. Konuya motor performansındaki hataları düzeltmeye yönelik daha fazla bilgi akışı sağlanır.Spor salonlarında ayna kullanımı bu amaca yöneliktir. Sinir Sistemi daha kapsamlı ve eksiksiz bir görsel bilgi alır ve bu nedenle hatayı daha iyi anlayabilir ve düzeltebilir. Denek, "operasyon yaparak" öğrenir ve hareketini geliştirir, teknik, daha fazla bilgi akışı sunan, Merkezi Sinir Sistemine "şartlandırılır". Buradan “operasyonel kondisyonlama” ifadesi gelir.Aynı tavsiye, antrenörün sporcuya uyguladığı düzeltme, ek bir bilgi akışı oluşturur ve “operatif kondisyonlama” biçimleridir.

Bununla birlikte, onlarca yıldır nörofizyoloji, sinir devrelerinin gerçek bir doğrudan modifikasyonuna izin veren metodolojileri tanımlamayı ve onların "etkinliğini" arttırmayı hedefliyor.
Titreşimsel uyaran proprioseptörler için yeterli bir sinyal oluşturduğundan, bu nedenle motor kontrol devrelerine "girmek" için bir seçmeli uyaran oluşturduğundan, mekanik titreşim onlarca yıldır potansiyel bir yöntem olarak kabul edilmiştir.
Uzun yıllar periyodik olarak, mekanik titreşimin klinik ve/veya spor alanında kullanımı ile ilgili bilimsel makaleler periyodik olarak, sıklıkla dalgalar halinde ortaya çıkmıştır.Son 5-6 yılda araştırmaların dikkati yeniden bu temaya dönmüştür; bu nedenle, potansiyel olarak önemli ama kafa karıştırıcı bir konuya yönelmek için temel kazanımlara dayanarak, kesinlikle fizyolojik bir bakış açısıyla temelleri sabitlemek önemli görünmektedir.
Her zaman olduğu gibi, terminolojiyi netleştirerek başlamak tavsiye edilir.Titreşim, elektromanyetik, elektrik, manyetik, termal veya mekanik olsun, enerjinin yayılmasının bir yoludur. Titreşim basitçe enerjinin "genlik salınımı, genellikle periyodik"tir. Bizim durumumuzda enerji mekaniğinin yayılmasıdır.

Bu öncül göz önüne alındığında, mekanik bir titreşimin yoğunluk büyüklüklerinde (genellikle biyolojik alanda milimetre yer değiştirme olarak ifade edilir, ancak daha doğrusu kuvvet birimleri, Newton veya gram olarak ifade edilir) olağanüstü şekilde değişebileceği oldukça açıktır. veya kilo), frekans, döngülerin süresi (teslim süresi veya titreşimin uygulanması). Günlük hayatımızda, ulaşım araçlarında, genellikle işyerinde, titreyen bir cep telefonu tutarken vb. genellikle hasarlıysa çok sayıda mekanik titreşime maruz kaldığımız da aynı derecede açıktır.
"Biyolojik deney alanında, iki tür mekanik titreşim esasen ayırt edilir:

Tüm Vücut Titreşimi (WBV), örneğin ayaklardan veya ellerden başlayarak tüm vücudu istila etme yeteneğine sahip mekanik titreşim (Şekil 9)
Tek bir kas grubu için geçerli olan odak titreşimi.