- 6 temel bel hareketi:
Bu hareket sırasında bağlar ve arka kaslar gerilir, çekirdek pulposus, fibröz halkanın arka kısmında bir strese neden olarak geri itilir, sabitlenene ve bunun sonucunda çekirdeğin göçüyle kırılana kadar.
Etiketler:
mide sağlığı sınav et
- fleksiyon
- Uzantı
- Sağ dönüş
- Sola dönüş
- Sağ eğim
- Sola eğim
Son ikisine lateral şınav da denir.
Shutterstock posterior: spinal erektörler Bu hareket sırasında intervertebral diskin nükleus pulposus ileri doğru itilir ve fibröz halkanın ön kısmına baskı yapılır. karın duvarının bir parçasıdır, ancak aslında yavaş yavaş uzayan, yerçekimi kuvvetine karşı koyan ve gövdenin aniden öne düşmesini önleyen omurga erektörleri tarafından gerçekleştirilir.Bu hareket sırasında bağlar ve arka kaslar gerilir, çekirdek pulposus, fibröz halkanın arka kısmında bir strese neden olarak geri itilir, sabitlenene ve bunun sonucunda çekirdeğin göçüyle kırılana kadar.
ve omurga erektörleri ile sinerji içinde bazı sırt kasları tarafından; İkincisinin çalışması, tam da yerçekimi önleyici işlevleri nedeniyle, omurga ne kadar öne eğilirse o kadar yoğun olacaktır.
Omurganın tüm hareketlerinde yer alan erektör omurga kasları zamanla kısalır ve bunun sonucunda intervertebral diskler üzerindeki basınç artar.
"Omurga Hareketleri" ile ilgili diğer makaleler
- Omurlar arası diskler
- Sırt ağrısı: etiyoloji ve epidemiyoloji
- Sırt ağrısı: risk faktörleri
- Omurga ve omur
- Omurlararası disklerdeki değişiklikler
- Omurga bozuklukları
- Vücut ağırlık merkezi
- kollar ve omurga
- Sırt ağrısı ve önleme, faydalı ipuçları
- Sırt ağrısını önlemek için ipuçları
- Sırt ağrısı: bibliyografya