Güneşten Baş Ağrısı: Nedir, Nedenleri, Çözümleri

nörolojik patolojinin engelliliğe neden olan birincil formu olarak kabul edilir, çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilir: psikolojik, farmakolojik, diyetle ilgili, çevreye veya endojen, örneğin hormonal bir varyasyon. Çevresel olanlar arasında ısı, yükseklik ve sıcaklık değişimlerinin yanı sıra migren semptomlarına neden olabilir veya bunları şiddetlendirebilir. Güneşli günler ve yoğun ısı genellikle plajda veya dışarıda saatler geçirmeye neden olur.Ancak, güneşin parlaması migrenlerin ortak bir tetikleyicisidir ve yaygın baş ağrısı semptomlarını kötüleştirebilir. Aslında, fotofobi adı verilen parlak ışığa duyarlılık, birkaç tür baş ağrısına neden olabilir.

yoğun bir migren atağını tetikleyebilir çünkü gözdeki ışığa duyarlı hücreler beynin ağrıya neden olan bölgeleriyle doğrudan iletişim kurar. migren. Çok parlak yapay ışıklar da fotofobiye neden olabilir, ancak güneşin parlaması ana tetikleyicilerden biridir. Daha az yaygın olarak, parlak güneş ışığı, en yaygın ağrı türü olan gerilim tipi baş ağrılarından mustarip kişilerde baş ağrısına da neden olabilir. Güneşte baş ağrısı, sinemadan çıkıp güneş ışığına çıkmak gibi karanlık bir yerden parlak ışığa gittiğinizde ortaya çıkabilir.Ayrıca parlak, yansıyan güneş ışığında gelişme olasılığı daha yüksektir. En sık sahilde görülür. , suda, beton yollarda ve diğer yansıtıcı yüzeylerde veya karda. Aslında en yaygın semptomlar, baştaki gözlerden önce gelen ağrılardır.Isı ayrıca vücut ısısını arttırır ve damar iltihabına neden olabilir ve bu nedenle özellikle yoğun ve şiddetli ağrı kaynağı olabilir.Birçok durumda baş ağrısına kusma ve mide bulantısı gibi semptomlar eşlik eder ve üç güne kadar sürebilir.

Sadece migreni rahatlatmak için gözlerinizi koruyun

Güneş kaynaklı baş ağrılarını önlemenin en iyi yolu günün herhangi bir saatinde koruyucu gözlük kullanmaktır. Parlamayı azaltmak için polarize lensli koyu renkli ve renkli gözlükler seçin. Etrafı saran güneş gözlükleri ve geniş kenarlı bir şapka en iyi korumayı sağlayacaktır. Güneş gözlüklerinizi karanlıktan güneş ışığına çıkmadan önce taktığınızdan emin olun. Karanlık, göz bebeklerini genişletir ve gözlere daha fazla ışık getirir.

Fotofobi: nedenleri ve belirtileri

Fotofobi, altta yatan nedene bağlı olarak farklı semptomlarla ilişkilendirilebilir. Sadece çok yoğun ışığa duyarlı nesneler vardır, en ciddi durumlarda ise herhangi bir ışık kaynağına (güneş ışığı veya yapay ışık, ateş, vb.) maruz kalmaktan önemli bir ağrı ortaya çıkabilir.
Bazı belirgin belirtiler, ışığa duyarlılığın artıp artmadığını anlamanıza olanak tanır, örneğin:

• Düşük ışık koşullarında bile orta veya şiddetli göz ağrısı
• gözlerini kapatman gerek
• Gözlerde yanma;
• Aşırı yırtılma.

Bazı durumlarda, fotofobiye ek olarak, başka belirtiler yoktur; diğerlerinde ise, insanların baş ağrısı veya migren gibi birçok semptomu vardır.

elektrolit denilen kan. Sıvı ve elektrolit dengesi bozulduğunda baş ağrısı en sık görülen semptomlardan biridir. Güneşli günlerde terleme nedeniyle sıvı kaybetmeniz daha olasıdır. Dehidrasyon baş ağrısının belirtileri arasında susuzluk, yorgunluk, baş dönmesi, koyu renkli idrar ve ağız kuruluğu ile birlikte baş ağrıları bulunur. Dehidrasyon baş ağrısını önlemek veya tedavi etmek için, spor içeceği gibi şeker ve elektrolitleri yenileyen bir içecek alarak bol su içmeniz önerilir. Dehidrasyonu artırabilecekleri için alkol, şekerli içecekler ve kafeinden kaçının.

Yaz aylarında bunu biliyor muydunuz?

Migren hastaları için yaz ayları, güneş kremi ve böcek kovucu gibi yaz ürünlerindeki kokular nedeniyle baş ağrısını da tetikleyebilir.Güçlü kokular ve kokular migren ve baş ağrılarının ortak tetikleyicisidir.

, başı serin tutmak için boyna bir bandana (belki nemlendirilmiş) takmak yararlıdır. Yüzünüzü ve vücudunuzu nemli tutmak için serin bir sis spreyi kullanın (termal su spreyi veya sade su gibi). Güneşin ısısını yansıtabilecek doğal kumaşlar ve açık renklerde giysiler giyin, koyu renkli giysiler ise güneş ışığını emer.