Sporun ruha faydaları

Dr. Gianfranco De Angelis tarafından düzenlendi

Fiziksel aktivitenin gerçek bir antidepresan ilaç olarak kabul edilebilecek kadar çok etkili bir antidepresan etkisi olduğunu gösteren birçok bilimsel çalışma vardır.Bu etki, hiçbirimizin tamamen özgür olmadığı "nevrotik" depresyonlarda çok belirgindir. Psikotik depresyonlar için işler değişir, çünkü bunlar bir uzmanın çalışmasının gerekli olduğu çok ciddi hastalıklardır.

Tartışmamıza geri dönelim: fiziksel aktivite bir antidepresan görevi görür, benlik saygısını güçlendirir, rahatlatır ve stresin etkilerini ortadan kaldırır: psikosomatik hastalıklar için en iyi panzehirdir.

Ancak tüm bunlar, eğitimin rakibe veya zafere değil, kendine, vücuduna yönelik olduğu ve bu nedenle kişinin kendi iyiliği için uygulandığı zaman doğrudur. Bu şekilde, çeşitli yıldızlık biçimlerine ek olarak, rekabet öncesi sendrom ve rekabet sonrası sendrom gibi olası psikopatolojik etkilerden kaçınılır. Psikologlar, kitle sporu diyorlar, evet, bu sporun amacı zindelik olduğu sürece, rakibi yenmek değil, çünkü aşırıya itilen rekabetçi ruh, psişeye çok zarar verebilir. Şahsen, "rekabetçi ruhun, sporcu kendini aşmayı amaçladığında, zihne de iyi geldiğine inanıyorum, çünkü yaşamak için ekstra bir motivasyon haline geliyor ve bu" çağda, gençlerin motivasyonsuz olduğu otantik değerlerden yoksun. ve kafa karıştırmak, rekabet sınırlarını belirlemek, bu varoluşsal tembellikten kurtulmak ve hayatı yoğun ve sağlıklı yaşamak demektir.