DISK KIVRILMASI - VIDEO-EGZERSIZLER
Ana / video-egzersizler / 2021

Disk kıvrılması




Etkilenen Ana Kaslar

  • Kol

Egzersiz Zorluğu

Çok kolay

Disk Kıvrımı Gerçekleştirme:

  1. Ayakta dururken, bir diskin üst kenarından tutun
  2. Dirseklerinizi kalçalarınızda sıkı tutun ve diski göğsünüze doğru kaldırın.
  3. Dirseklerinizi her zaman kalçalarınızda sıkı tutun ve diski geri indirin.
Yaygın disk kıvrılma hataları:
  • Sırtını kemer.

Etiketler:  başka uyku evde spor 





Tavsiye








Editörün Seçimi
ampisilin
ampisilin
Disk Kıvrılma egzersizinin videosunu izleyin. Veritabanına göz atın, sizin için en uygun video fitness egzersizlerini bulun ve tekrar forma girmek için kişisel eğitmenlerimizin tavsiyelerine uyun.