İşte karın duvarının en derin kas tabakası olan transversusun aktivasyonu ile karın kaslarını güçlendirmeyi amaçlayan bir dizi temel Pilates egzersizi. Egzersizlere karın kasılmasına yardımcı olan ve karın kaslarını kasıtlı olarak harekete geçirerek ve kişinin dikkatini nötr ve mindere yakın olması gereken sırt ve pelvisin pozisyonuna getirerek yapılması gereken özel nefes alma eşlik eder (kemer ve kaldırmadan kaçının). alt sırt matından).
x 4 kezEditörün Seçimi
- Kandaki oksijen
fizyoloji - Ranidil - Kullanım Broşürü
broşürler - İtiraz - Paket Broşürü
broşürler - Bazal ganglionlar, striatumun işlevleri ve Huntington hastalığının Nöropatolojisi
sinir-sistem-sağlık - Ipnovel - Paket Broşürü
broşürler
- Kandaki oksijen
En Okunabilir
- Herbalist'te Guaiac: Guaiac'ın Özellikleri
bitkisel ilaç - Proktosedil - Kullanım Broşürü
broşürler - Fycompa
ilaçlar - Dizde su - Diz efüzyonu
travmatoloji - Aşı Menenjit - Aşı Rehberi
aşı
- Herbalist'te Guaiac: Guaiac'ın Özellikleri