İşte pilates aletleriyle yapılacak bir diğer egzersiz olan plank. Bu sefer 1kg ağırlığını kullanacağız. Ancak, bunu gerçekleştirmek için iki farklı duruş türü öneriyorum.
Editörün Seçimi
- Prisma - Paket Broşürü
broşürler - Örümcek ısırığı
sağlık - Ovüller - Oositler
fizyoloji - Deadlift'i Değiştirmek için Vücut Ağırlığı Egzersizleri
egzersiz yapmak - Feldene - Paket Broşürü
broşürler
- Prisma - Paket Broşürü
En Okunabilir
- NOVONORM ® - Repaglinid
uyuşturucu-diyabet - Bacacil - Kullanım Broşürü
broşürler - Kabak ve Burratalı Makarna
alice tarifleri - ürobilin
idrar yolu-sağlık - Bosu Total Body (Orta Seviye)
egzersiz yapmak
- NOVONORM ® - Repaglinid