GİRİŞ
Kan basıncı, kardiyovasküler sistem boyunca tek tip DEĞİLDİR ve aşağıdakilere ayrılır:
- Sistemik arter basıncı: kalp döngüsüne bağlı olarak, iki maksimum (sistolik) ve minimum (diyastolik) değer arasında salınır; aşırı sistemik kan basıncına hipertansiyon denir
- Distal vasküler basınç: arteriyel ve venöz arasındaki dolaşımın inversiyonunu temsil ettiği için arteriyelden daha düşüktür; en büyük kayıp arteriyoller seviyesinde, daha sonra venlerde daha da azalır ve damarlarda stabilize olur.
- Santral venöz basınç: juguler seviyede ölçülebilir, kalp döngüsü ile solunum döngüsü arasındaki dengenin sonucudur.
- Portal basıncı: kateterizasyon ile ölçülür ve özofagus varislerinin yırtılmasına ve kanamasına (karaciğer yetmezliği olan sirozun tipik komplikasyonları) neden olabilecek portal dolaşım anormalliklerinin (hipertansiyon) varlığını belirlemek için kullanılır.
- Pulmoner basınç: Sistemik dolaşımdan orantısal olarak daha düşüktür ancak aynı akış sistemine sahiptir.
Hipertansiyon
Esansiyel arteriyel hipertansiyon, çoklu etiyolojiye sahip bir hastalıktır; genetik olarak yatkın olanları değil, aynı zamanda obezite, diğer metabolik hastalıklar (diyabet ve dislipidemi gibi), sedanter yaşam tarzı, kronik sinirlilik gibi belirli risk faktörlerine sahip olanları da etkiler.
"Hipertansiyon", "diyastolik (minimum)> 90 mmHg veya sistolik (maksimum)> 140 mmHg'nin SÜREKLİ yükselmesi ile sonuçlanan "arteriyel basınç dengesinin bir NORMALİTE aralığına kıyasla" bozulması olarak tanımlanır. Diyastolik için 85 mmHg ve sistolik için 135 mmHg'nin altında.
Parankimal nefropati, hipertiroidizm ve aort koarktasyonu gibi diğer hastalıkların komplikasyonlarının neden olduğu, vakaların %5-10'unu zorlukla etkileyen bir ikincil hipertansiyon şekli vardır. Ayrıca NSAID'ler, kortizon ve siklosporin gibi bazı ilaçlar da basınç dengesini olumsuz etkileyebilir.
Not. Diabetes Mellitus ile ilişkili hipertansiyon, kardiyovasküler komplikasyon riskini ve dolayısıyla olumsuz bir prognoz riskini KESİNLİKLE artırır.
Hipertansiyon nedenleri
"Hipertansiyonun nedenleri tam olarak tanımlanmamıştır ve "hazırlayıcı faktörlerden" bahsetmek daha doğru olacaktır; bunlar arasında şunları görüyoruz: sempatik sinir sisteminin artan tonusu, böbreğin sodyumu elimine etme yeteneğinin azalması, genetik faktörler, yiyecekler ( sodyumdan zengin ve potasyumdan fakir beslenme), sosyal stres koşulları, hareketsiz yaşam tarzı ve yaşlanma.
Hipertansiyonu tedavi edin
Hipertansiyonu tedavi etmek veya hatta sadece kan basıncı parametrelerini iyileştirmek için bir dizi yaşam tarzı değişikliği yapmak gerekir:
- Aşırı kilolu veya obez iseniz, normal kiloyu geri yükle (özellikle yağ birikimi android ve visseral ise)
- Hipertansiyona ve komplikasyonlarına karşı bir diyete başlamak: SIFIR sodyum, diyet potasyumunda artış (meyve ve sebzeler), doymuş yağlar ve kolesterolde ciddi azalma, esansiyel yağ asitlerinde artış, alkolde (kötüye kullanılıyorsa) ve basit şekerlerde ciddi azalma (glisemik piklerde bir düşüşle sonuçlanır)
- Fiziksel aktiviteye başlayın ve kardiyo-dolaşım kondisyonunu iyileştirin
- Varsa, sigara içme alışkanlığını ortadan kaldırın.
Doktor tarafından uygun şekilde seçilen ve dozlanan hipertansiyon tedavisi için ilaçlar şunlardır: diüretikler, sempatolitikler / adrenerjik inhibitörler, kalsiyum antagonistleri, renin-anjiyotensin sistemi inhibitörleri, doğrudan etkili vazodilatörler ve hipertansif acil durumlar için ilaçlar.
Hipertansiyona karşı faydalı takviyeler
Bazı takviyeler, özellikle diyet ve spor ile birleştirildiğinde kan basıncının düşmesini kolaylaştırabilir, dolayısıyla hipertansiyon riskini azaltabilir; bu ürünler normal basınç değerlerine sahip olanlar için tavsiye edilmez (diyastolik için 85 mmHg'nin altında ve sistolik için 135 mmHg'nin altında) veya olası hipertansif formu ve genel kardiyovasküler riski telafi etmek için yeterli bir ilaç tedavisini takip edenler için), kan basıncını düşürmek için yararlı bazı takviyeler için daha fazla alan bırakarak.
Kan basıncını düşürmek için takviye kategorileri
Kan basıncını düşüren takviyelerin ana kategorileri şunlardır:
Bitkiler ve bitki özleri
- diüretikler: Diüretikler, böbrek filtrasyonunu destekleyen moleküller (veya özler) içeren kan basıncını düşürücü takviyelerdir. Bununla birlikte, bazılarının diüretik olmasına rağmen uyarıcı ve hipertansif bir etkiye sahip olan önemli molekül konsantrasyonlarına sahip olduğu belirtilmelidir; bu nedenle bu ürünler kan basıncının düşürülmesini kolaylaştırmaz (örneğin kafein ve teina).
Bazı diüretik moleküller, klasik gıda takviyelerini oluşturmanın yanı sıra, kombine ve infüze Drenaj bitki çayları elde etmek için.
Not. Ayrıca, kan basıncını düşürücü takviyelerin veya boşaltan özlerin OLMADIĞINI belirtmek de önemlidir. idrar söktürücü ilaçlar! İkincisi, çok daha etkili olmanın yanı sıra, kötüye kullanım veya yanlış dozaj durumunda eşit derecede tehlikelidir.
- Hipotansif şifalı bitki özleri: Renal filtrasyondan bağımsız olarak kan basıncını (nispeten etkili bir şekilde) düşürebilen bitkiler, meyveler, tohumlar ve çiçekler vardır; bu ürünler jenerik olarak "hipotansif tıbbi bitkilere dayalı takviyeler" olarak tanımlanır. Bahsettiğimiz en etkili çeşitler arasında: sarımsak, soğan, rauwolfia, huş ağacı, alıç, kalp, ginkgo biloba, yaban mersini, ortosifon, ökse otu, kırmızı asma, zeytin, deniz salyangozu, uncaria, vadi zambağı, ligustic, carcadè (ebegümeci), evodia ve İran civanperçemi. Bu bitkiler, aynı gıda takviyesi içinde kombinasyon halinde de kullanılabilen, basıncı düşürmeye yarayan aktif maddeler içerir.
Mineral tuzları, yağ asitleri (AGE) ve amino asitler gibi temel moleküllere dayalı takviyeler
- Potasyum: potasyum ana hücre içi katyondur ve bu nedenle asit-baz dengesine ve ozmotik basıncın kontrolüne katılır; bununla birlikte, kalan hücre dışı konsantrasyonun da dahil olmak üzere çok önemli işlevleri yerine getirdiği görülmektedir. kan basıncı düzenlemesi. Bazı araştırmalar, artan potasyumun, sistolik kan basıncını ve (teorik olarak) hipertansiyona bağlı ölümleri azaltan bir refleks etkisiyle kan basıncını düşürdüğünü ve idrar sodyum atılımını artırdığını ileri sürmektedir (Rose, 1986).Önerilen ortalama 800 ila 3100 mg/gün, ancak potasyum kullanımı 2500-4000mg/gün'e kadar olan tansiyon düşürücü bazlı takviyeler, tansiyonu 4mmHg'ye kadar düşürmede etkili olabilir.
- Magnezyum: magnezyum esas olarak hücre içi bir mineraldir, ancak hücre dışı sıvıda bulunan küçük kısım sinirlerin ve kasların zar potansiyelinden sorumludur; Mekanizma henüz net olmasa da, potasyum gibi, magnezyum da kan basıncını düşürmeyi destekler.Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar, günde 120 ila 973 mg magnezyum dozlarının (ihtiyacın yaklaşık 150-500 mg / gün olduğu yerlerde) etkili bir şekilde azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Sonuç olarak, magnezyum bazlı kan basıncı düşürücü takviyeleri almak yararlı bir faktör olabilir, ancak yalnızca önerilen rasyonun %200'ünü aşabilecek dozlarda olabilir.
- Esansiyel Yağ Asidi (YAŞ) omega3 (ω3): l "ω3 çoklu doymamış bir yağdır (PUFA) gerekli diyette toplam kcal'in %0.5'ine eşit veya daha fazla miktarlarda bulunması gereken ve (muhtemelen) diğer AGE (ω6) ile yaklaşık 1: 4'lük bir orana sahip olması gerekir. organizma, sadece birkaçını saymak gerekirse: zarların oluşumu, anti-inflamatuar moleküllerin öncüsü, kan lipid dengesinin iyileştirilmesi ve kan basıncının yanı sıra kardiyovasküler riskin azaltılması.
Basıncı düşürmek için ω3 bazlı takviyelerin kullanılması durumunda, şu anda ω3 yağ asitlerinin kötüye kullanımı ile ilgili bilinen HİÇBİR yan etki bulunmadığına dikkat çekiyoruz, bu nedenle (aşılması ASLA uygun olmasa bile) tavsiye edilir. günlük ihtiyacın neredeyse %100'ü olan sürekli dozajlar kullanmak, bu nedenle en az 1g / gün için inciler, damlalar veya kapsüller.
Not. "En saf" ve niteliksel olarak en iyi "omega3" (EPA ve DHA bakımından zengin) krill yağıdır, bunu mavi balık yağı ve morina karaciğeri yağı (hem sıvı hem de inci) izler. DİKKAT! Ω3 bazlı kan basıncı takviyeleri son derece bozulabilir ve buzdolabında saklanmalıdır.
- arginin: arginin, çok sayıda işlevin atfedildiği yarı esansiyel bir amino asittir; diğerleri arasında, yakın zamanda keşfedilen ancak büyük ilgi gören, nitrik oksit öncüsü (NOS); ikincisi vasküler endotel fonksiyonunun korunması için esastır ve vasküler kapasitenin kendini elastik bir şekilde genişletme ve daraltma kapasitesinin artması sayesinde kan basıncının düşmesini belirler. toplam yaklaşık 8g / gün.
