Latin müziğinin ritimlerini ve hareketlerini geleneksel aerobik ritimleriyle birleştirerek hem zinde kalmamızı hem de eğlenmemizi sağlayacağız.
Zumba fitness dersinde kaçınılmaz olan bir merengue, salsa ve reggaeton ile devam etmek için bir capoeira notaları üzerinde bir ısınma ile başlayacağız.
Bugün ayrıca kısa bir batucada ve soğumayı bitirmeyi öneriyorum.
Ve şimdi ... hadi dans edelim!
Zumba dersleri
- Zumba: Nedir ve Faydaları
- Zumba: Brezilya Funk Isınma
- Zumba: Merengue Sabroso'nun Temel Adımları
- Zumba yak onu! 20 dakikalık kardiyo dans egzersizi
- Zumba: 15 Dakika Latin Dansı Egzersizi
- Zumba Egzersizi: 20 dakikalık Latin dansı
- Zumba: Latin Kardiyo Dansı
- Tüm seviyeler için 15 dakikalık Zumba antrenmanı
---formaggio-vegetale-con-latte-di-semi-di-canapa.jpg)
