Yüksekliği artırmak, mümkün mü?

iki vücut uzuvları arasındaki mesafeyi ölçen tanımlanır boy; ancak, sıklıkla olduğu gibi, doğru terimin yerini genel veya eksik bir ifade almıştır, bu nedenle yanlış kullanılmıştır; bu durumda "boy uzunluğu.
"Yükseklik", çeşitli alanlarda kullanılan bir isimdir, ancak genellikle bir tepe noktasını birleştiren en kısa mesafe (dolayısıyla dik) olarak yorumlanır. kalitesiz karşı köşede üst. Antropometride, mesafenin değerlendirilmesi dikey başın tepesi ile ayak tabanları arasındaki mesafeye vücut yüksekliği veya boy.

"Vücut yüksekliği ve boyu" dikey olarak tahmin edilen bir parametreyi ölçerken, "yatay" bir pozisyonda değerlendirilseydi hakkında konuşurduk. vücut uzunluğu. Not. Kilo ile ilişkili vücut uzunluğu, yenidoğanın / bebeğin büyümesinin değerlendirilmesinde temel parametredir (çünkü dik bir pozisyonu koruyamaz). Vücut uzunluğu ve boy, omurganın fizyolojik eğrilerini farklı şekilde etkilediklerinden (vertebral kolonun lordoz ve kifozu) iki örtüşen değerlendirme DEĞİLDİR.

Boy, tepe noktası ile destek yüzeyi arasındaki mesafedir.

Vertex, yatay yönlendirilmiş Frankfurt düzlemine göre başın en yüksek sagital noktasıdır.

Boyunuzu nasıl ölçeceğiniz hakkında daha fazla bilgi için ilgili makaleyi ziyaret edin.

168,5 cm (cm), yetişkin erkekler için sırasıyla 174,5 cm ve yetişkin kadınlar için 162,5 cm iken, normal aralıklar erkekler için 163: 186 cm ve kadınlar için 151: 174 cm'dir.
Bu nedenle boy, yaşa, cinsiyete ve menşe bölgesine göre değişir; çeşitli genetik ve etnik zincirler farklı antropometrik özelliklere sahiptir, ayrıca aynı ulusal nüfus grubunda bile, ikamet alanına bağlı olarak önemli yükseklik varyasyonlarını belirlemek mümkündür (İtalyan bölgelerinin ortalama yüksekliğine bakın).

) bazen patolojik bir şekilde gelişebilir ve gerçek bir yol açabilir aşağılık kompleksi.
Obsesif vücut zayıflığı arayışına (bkz. Yeme bozuklukları - DCA) ve/veya “aşırı kaslılık” arayışına (bkz. vücut boyunu artırmaya çalışır.
Başından beri, boy şu şekilde açıktır:

Genetik olarak belirlenir
Büyüme evresinde ortaya çıkan endokrin işlev bozuklukları veya yetersiz beslenme sonucu patolojik değişikliklere uğrayabilir.
Sürekli fiziksel aktivite varlığında optimal olarak gelişir.
Büyüme aşamasında ağır jimnastikten (ağır kaldırma) olumsuz etkilenip etkilenmeyeceği henüz belli değil.
Fiziksel gelişim tamamlandıktan sonra artamaz
Üçüncü yaşın gelmesiyle birlikte azalır (sonuç olarak sırtın kifotik eğriliği).

Yukarıda listelenen noktalarda belirtilenleri inkar eden her şey yanlış, çarpıtılmış veya basitçe istismar edilmiştir.

Gigantizm: Robert Wadlow, 2 metre ve 72 cm, babasının yanında, bize gelişim sırasında aşırı GH salgılanmasının etkilerini gösteriyor.

Akromegali: Ünlü boks şampiyonu Primo Carnera, yetişkinlikte bile aşırı GH üretimi ile karakterize bir endokrin hastalığı olan akromegali hastasıydı.

Kalıtsal veya radyo kaynaklı hastalıklar HARİÇ, güneşe maruz kalmanın ve yetersiz beslenmenin (kalsiyum, fosfor, D vitamini ve protein kötüye kullanımı) neden olduğu iskeletin patolojik değişikliklerine (raşitizm ve osteomalazi) AYRICA, bazılarını tanımak da mümkündür. kaynaklanan deformasyonlar"hormonal eksende değişiklik.
Kemik gelişiminin "mükemmel" biyo-düzenleyicisi, somatotropin, daha çok büyüme hormonu (GH) olarak bilinir. "Pulsatil" bir şekilde salgılanır, çeşitli dokuların anabolik uyarılmasından sorumludur ve hem erkeklerde hem de kadınlarda üretimi ("hipofiz bezi veya hipofiz bezi tarafından) hipotalamik düzenlemeye bağlıdır ve sırasında önemli ölçüde daha fazladır. dönem gelişimi.Yetişkinlikte somatotropin üretimi azalır ve (sirkadiyen ritimlere uygun olarak) geceleri plazma konsantrasyonunun zirvesine ulaşır.
Not. GH'nin kemik büyümesi (dolayısıyla boy) üzerinde SADECE herhangi bir ciddi gelişimsel kusuru düzeltmek için yakın tıbbi gözetim altında kullanılabileceği gelişim döneminde olumlu bir etkisi vardır. Bununla birlikte, yetişkinlikte, GH'nin fizyolojik üretimini desteklemeye yönelik herhangi bir girişim (arginin takviyesine bakınız) veya ekzojen enjeksiyonlar yoluyla (dopingde olduğu gibi) plazma seviyelerini artırmaya yönelik herhangi bir girişim, TEHLİKELİ olmanın yanı sıra, "artış" yüksekliğinde tamamen yararsızdır. Bununla birlikte, yetişkinlikte GH'nin farmakolojik olarak kötüye kullanılmasının "kemik morfolojisinin değişmesine" neden olduğu, ancak bunun boyda önemsiz bir artış OLMADIĞINI gösteren belgesel klinik vakalar olduğunu belirtmek gerekir ... tam tersine! olarak bilinen çok ciddi bir komplikasyon akromegali. Akromegali esas olarak yüz ve uzuvların kemiklerini etkileyen gerçek bir iskelet malformasyonudur; etiyolojik açıdan akromegali endokrin olabilir (endojen GH'nin aşırı salgılanması) veya beklendiği gibi sentetik GH'nin farmakolojik kötüye kullanımıyla indüklenebilir. Bu son seri, özellikle vücut geliştirmede dopinge atıfta bulunur, ancak muhtemelen, zorla boy uzatma girişiminde de kendini gösterebilir.

uzuvlar Boy uzamasını desteklemek için, ancak diğer yandan konjenital malformasyonların kemik rekonstrüksiyonu için yararlı bir tekniktir, örneğin fokomeli, ve saf estetik tatmin için uygun olmayan; çok invaziv bir müdahaledir, çok risklidir ve ayrıca çok pahalıdır ancak uygulama limiti büyüktür. Bu tekniği kullanarak uzun boy elde etmek mümkün değildir, çünkü dengede gerçek artış sadece birkaç santimetredir.

İnversiyon bankları veya özel omurga boşaltma egzersizlerinin kullanımına gelince, elde edilebilecek küçük boy artışları tamamen geçicidir; aslında, omurlararası diskler üzerindeki yük azaltılarak rehidrasyon teşvik edilir; bu durumda, bu küçük pedler yerleştirilir. bir omur ile diğerinin arasındaki şişkinlik, konunun yüksekliğini biraz arttırır. Sabahları yüksekliğin akşama göre 1-2 cm daha yüksek olmasının aynı nedeni; benzer şekilde, bu germe yöntemlerinin garanti ettiği küçük boy artışı, normal günlük aktivitelere dönüldüğünde ortadan kalkar.