oturma yüksekliği

Oturma yüksekliği ve fiziksel yapı

Spor tıbbında oturma yüksekliği, çeşitli sporlar için yeteneği değerlendirmek için birincil öneme sahip bir antropometrik değerdir.Oturma yüksekliğinin bilinmesi, alt ekstremitelerin uzunluğu ile gövdenin uzunluğu (baş + gövde) arasındaki ilişkiyi değerlendirmeyi mümkün kılar. Bu temelde konuları şu şekilde sınıflandırmak mümkündür:

• NORMOLINEI: alt uzuvların uzunluğu büstüne eşittir;
• LONGILINES: alt uzuvların uzunluğu büstünden daha büyüktür;
• BRACHILINEI: Alt ekstremitelerin boyu büstten daha kısadır.

• Normolineo (veya normotip), tüm sporların, özellikle hız ve orta mesafe disiplinlerinin uygulanması için uygundur.
• Uzun uzuvlu (veya uzun tip) dayanıklılık ve atlama sporlarını tercih eder.
• Brevilineo (veya brachytype), halter gibi kuvvet sporlarında mükemmeldir.

Bireysel vücut yapısını oluşturmak için çeşitli yazarlar tarafından önerilen çok sayıda endeks vardır. Bunlar arasında en iyi bilineni, aşağıdaki formülle verilen iskelet-kormik indekstir:

(oturma yüksekliği / ayakta durma yüksekliği) x 100

Bu sınıflandırma kriterine göre, normolin, uzun uzuvlu ve brevilinear (veya brakitipler) terimleri sırasıyla mezasikormik, makrokormik ve brakikormik ile değiştirilir.

SKELIC ENDEKSİNE GÖRE ANAYASA TÜRLERİ anayasa erkekler Kadınlar

Uzun çizgi

(gövdeye göre uzun uzuvlar)

≤51 ≤52,4

normolina

(uzuvlar ve gövde doğru orantılı)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(gövdeye göre kısa uzuvlar)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Oturma yüksekliğinizi nasıl ölçersiniz

Oturma yüksekliği, Frankfurt düzlemine göre yönlendirilmiş başın en yüksek noktası ile kutu veya taburenin destek tabanı arasındaki mesafenin ölçüsüdür.

Alternatif olarak, başın en yüksek noktası ile zemin arasındaki mesafe ölçülebilir, ardından taburenin yüksekliği çıkartılabilir.Önemli olan, gövdeyi dik tutmak, bel bölgesi ve omuzlar duvara yaslanmış halde tutmaktır. bunun yerine Frankfurt düzlemine (işitsel foramenler ve yörüngenin alt kenarı arasından geçen) göre yönlendirilmeli.

Oturma yüksekliğini ölçmek için bir kutuya veya bir sandalyeye ve muhtemelen zeminle hizalanmış ve ona dik olan bir metrik bantla değiştirilen bir stadyometreye ihtiyacınız vardır.

Sabah oturarak yüksekliğin ölçülmesi tavsiye edilir, çünkü akşamları önemli bir düşüş kaydedilebilir (intervertebral disklerin dehidrasyonu nedeniyle).Her durumda, özellikle bir çocuğun büyümesini değerlendirirken, önemlidir. yüksekliği her zaman aynı anda ölçün.