«
2) Haftada 3 kez antrenman yapanlar için antrenman programı ne sıklıkla değiştirilmelidir?
Eğitim yaşamak gibidir, herkesin kendi yöntemi vardır, herkesin kendi yapısı vardır ve her birimiz gerçekten eşsiz bir bireyiz ve sadece kendi türünde.
Haftada 3-4-5 kez antrenman yapsan fark etmez, herkes yaptığı işten doyum almalı... ve gerçek özgüvenini bulmalı, ancak bu şekilde ilerleme olur.
Eğitim ve takip edilecek günlerle ilgili çeşitli teoriler çoktur.
Dün gece arkadaşım Ricky ile antrenman yapıyordum (ama dün pazardı? Kimin umurunda, benim için daha fazla sonuç almanın en iyi yolu. Boş spor salonu ve konsantrasyonunuzu bulmak için huzur) ve en iyi antrenman yöntemini tartışıyorduk.
Ben yüksek hacimden yanayım, o BIIO için, Haftada 2 kez idman yapıyor, aksine ben de haftada 3-4 kez.
Diyalogumuzun sonucu, bilmek istiyorsun değil mi?
Her teorinin temeli olan beslenme dışında, hem ben hem de o, kesin bir cevap olmadığını ancak herkesin içinde bir dürtü ve motivasyon olduğunu belirledik. değişken değildir.
Aslında, belki de fiziksel bir bakış açısından zihinsel açıdan daha değişkendir.
Benim açımdan, mükemmel bir rakip olduğum ve spor salonu dışında hiç spor yapmadığı için, yüzerken veya basketbol oynarken haftada iki kez bile antrenman yapmaya alışkınım.
Bu yüzden motivasyonumu en iyi şekilde elde etmek için her zaman yaptığım şeyi yapmaya devam edeceğim ve bunun yerine onun eğitim modelini takip etmeye devam edecek.
VE PAZAR GECESİ DEMİR DOSTU OLARAK BİRLİKTE EĞİTİME DEVAM EDECEĞİZ...!
3) Sadece antrenman yaparak, ancak özellikle dikkatli bir diyet yapmadan (genellikle sizi ev dışında yemek yemeye zorlayan yoğun bir yaşam nedeniyle) sonuç almak mümkün müdür?
Hayır, cevabım HAYIR.
KURU NO.
Beden, mühendis veya marangoz olmanızla, mimar veya eğitmen olmanızla ilgilenmez, ona ne verdiğiniz ve onun için ne yaptığınızla ilgilenir.
Beden, unutmayın, ona verdiğiniz her şeyi size geri verir.
Üçüncü Bölüm"
