, ancak belirli protokol çok daha karmaşıktır.
Etiketler:
eklemler uyuşturucu-diyabet şifalı otlar
Bu yazıda kuvvet antrenmanı için temel faktörleri aydınlatmaya çalışacağız ve ayrıca kuvvet antrenmanı rutininin bir uygulama örneğini önereceğiz.
Esasa girmeden önce, metnin daha iyi anlaşılmasını sağlamak için kas fizyolojisinin kısa bir incelemesinin yapılması tavsiye edilir.
(hücreler) bağ dokusu ile birleştirilir. Her lif, çok sayıda çekirdek ve binlerce iç filament içeren bir zardan, sarkomerleri (kasılma birimleri) içeren miyofibrillerden (hücrenin sitoplazması) oluşur. Sarkomerler sırasıyla aktin (ince) ve miyozin (kalın) olmak üzere iki filamentli proteinden oluşur. Kas liflerinin uzunluğu 0,05 mm ile 30 cm arasında değişebilir. Kas lifi bu nedenle kasın morfolojik birimidir; liflerin hepsi aynı değildir ve farklı özelliklere sahiptir.
