doğal, genel bir terimdir - ve dürüst olmak gerekirse, kesinlikle doğru değildir - uykuyu teşvik etmek veya teşvik etmek ve bununla ilgili bozuklukları önlemek için kullanılabilecek doğal kaynaklı ve / veya alternatif ilaçlara ait tüm bu ilaçlar kümesini belirtmek için, örneğin uykusuzluk gibi.
Etiketler:
kulak sağlığı gebelik kilo kaybı için takviyeler
Genel olarak, doğal uyku haplarının kullanımı, uykusuzluk ve uykuya dalma zorluklarının hafif bir şekilde ortaya çıktığı durumlarda faydalıdır, daha ciddi durumlar ise tıbbi müdahale ve multidisipliner bir tedavi yaklaşımı gerektirir.
Mevcut doğal uyku haplarından bazılarını görmeye başlamadan önce, aşağıda sıralanan ilaçların pek çoğunun inandığının aksine yan etkileri veya kontrendikasyonları olmadığını belirtmek gerekir; bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekebilir.
Kaliteli bir uyku için "uygun uyku hijyenine" sahip olmanın çok önemli olduğunu da unutmayız.
uykuya neden olur ve ajitasyon ve endişeli durumlara karşı koyar. Bu bitkilerin alımı genellikle tek bir bitki veya karışım kullanılarak hazırlanabilen bitki çayları ile gerçekleşir.
Uykusuzluğa karşı faydalı otlar arasında şunları buluyoruz:
- Alıç: Alıç, endişeli durumların tedavisinde faydalı olduğuna inanılan yatıştırıcı özelliklere sahiptir; Öte yandan, uykusuzluğun başlamasına katkıda bulunabilecek durumlar.
- Şerbetçiotu: şerbetçiotu, özellikle huzursuzluk, kaygı ve uykusuzluk durumlarında faydalı görünen yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliklere atfedilir.
- Melisa: Limon balsamı, ajitasyon ve buna bağlı uykusuzluk durumlarında yardımcı olabilecek antispazmodik ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir.
- Çarkıfelek: Çarkıfelek ayrıca antispazmodik ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir.İkincisi, huzursuzluk durumlarıyla ilişkili uykusuzlukların varlığında özellikle yararlı görünmektedir.
- Kediotu: kediotu mükemmel sakinleştirici bitki olarak kabul edilir; stres ve kaygı, uykusuzluk, ajitasyon ve huzursuzluk durumlarına karşı yaygın olarak kullanılmaktadır.
.jpg)
