esas olarak veya münhasıran bitkisel kaynaklı gıdaların tüketimine yönelik bir diyet anlamına gelir.Vegan diyeti: tüm bitkilere, mantarlara ve mikroorganizmalara izin verilirken, süt, yumurta, bal ve türevleri dahil olmak üzere herhangi bir hayvansal türev yasaktır. Ayrıca, giysilerde ipek kaldırılmıştır, hayvan gübreleri (kan unu, kemikler, boynuzlar ve toynaklar, balık unu), canlı organizmalar üzerinde test edilen ilaçlar vb. ile elde edilen tüm tarım ürünleri; Sattvik Diyeti: Yogik diyet olarak da bilinir, süt ve bal da içerebilen, ancak yumurta, kırmızı mercimek, durian, mantar, allium, mavi peynir, fermente gıdalar veya soslar ve alkollü içecekleri içermeyen bitki bazlı bir diyettir. Bazen kahve, siyah veya yeşil çay, çikolata, hindistan cevizi ve diğer uyarıcı türleri (aşırı keskin baharatlar dahil) de hariç tutulur; Makrobiyotik diyet: Esas olarak kepekli tahıllar ve fasulye içerir, ancak yin ve yang öğelerini dengelemeye çalışan Zen felsefesinden türemiştir; Meyveci diyet ve Jain vejetaryenliği: sadece bitkiye zarar vermeden hasat edilebilen meyve, yağlı tohumlar, nişastalı tohumlar ve diğer sebzelere izin verirler. Jain ayrıca süt ürünlerini de içerir; Budist vejetaryen diyeti: Bu felsefenin birçok takipçisi "öldürme" ilkesini etten uzak durmak olarak yorumluyor, ancak hepsi değil. Tayvan'da Allium Ailesinden sebzeler hariç tutulur: soğan, sarımsak, arpacık, pırasa, frenk soğanı vb.
Etiketler:
gıda ile ilgili hastalıklar idrar yolu-sağlık genetik-hastalıklar
Bu tutum, kısıtlamanın derecesine bağlı olarak sağlıkla ilgili avantajlar ve dezavantajlar getirebilir ve aynı nedenle çeşitli koşullara (örneğin gebelik, büyüme ve yaşlılık) ve koşullara (örneğin; spor pratiği).
Bu makalede, vejetaryen diyetlerin arzu edilen fiziksel aktivite ve yoğun spor uygulamaları üzerindeki tüm olası etkilerini özetlemeye çalışacağız, faydalarını listeleyeceğiz ve aynı zamanda farklı besin alımıyla ilgili tartışmaları da listeleyeceğiz.
(mayalar, bakteriler), süt ve türevleri, yumurtalar ve türevleri, bal. Hem karada hem de suda hayvan organizmaları ve bunların parçaları yasaktır. Teorik olarak, diğer ürünlerin (giyim, hayvan gübresi kullanılarak yetiştirilen sebzeler vb.) seçiminde herhangi bir sınırlama yoktur.Lakto-vejetaryen (yumurtasız) ve ovo-vejetaryen (sütsüz) olarak daha da farklılaştırılabilir. . ;- Çiğ diyet: Her çeşit meyve, sebze, yağlı tohumlar ve nişastalı yiyecekler gibi sadece çiğ ürünleri içeren vegan bir diyettir. Yiyecekler 48 °C'nin (118 °F) üzerinde ısıtılmamalıdır. Genellikle bu işlemler, düşük sıcaklıklı bir dehidratör vasıtasıyla yapılır;
