Daha pratik ve "aceleci" olduğu için sandviç, geleneksel yemeklerin yerini alıyor. Bununla birlikte, damağı tatmin etmek için veya hat sorunları veya sağlık ihtiyaçları için onu sonuna kadar özelleştirmek için olanaklar sıkıntısı yoktur. Ama bir sandviçin kaç kalorisi var? Aşağıdaki hesap makinesi, birkaç dakika içinde çeşitli bileşenlere dayalı kişiselleştirilmiş bir hesaplama yapmanızı sağlar. Tavsiyemiz, aynı malzemeler üzerinde fosilleşmeden ve roka yaprakları veya marul ve kiraz domates gibi sebzelere yer vermeden sık sık çeşitlendirmenizdir. Ayrıca, sandviç bir alışkanlıksa, her zaman soğuk et tüketmekten kaçınırız - tüm koruyucuları ve doymuş yağları (nadir istisnalar dışında) ile - örneğin mozzarella veya fontina gibi peynirler, somon veya somon gibi balıklarla değiştirmekten kaçınırız. ton balığı ve fasulye gibi baklagiller.
En sevdiğiniz sandviçin kalorilerini doğru tahminlerle hesaplamak ve yeni fikirler bulmak için, her seferinde eklenen miktarları belirterek, açılır menüden çeşitli malzemeleri seçmeniz yeterlidir.
Ekmek türünü seçin
Sade ekmek Mayasız ekmek Çavdar ekmeği Kepekli ekmek Rozet şeklinde ekmek Fransız ekmeği Sütlü rulolar Yağlı rulolar Beyaz tost ekmeği Piadina
Sandviç malzemesi
Sandviç malzemesi
Sandviç malzemesi
Sandviç malzemesi
Sandviç malzemesi
Sandviç malzemesi
KJoule sandviç
Ton Balığı Sandviç (Mayonezsiz)
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
- Video Sayfasına Git
- Videolu Tarifler Bölümüne Git
- youtube'daki videoyu izleyin
