Diyetteki Fitosteroller
Fitosteroller, insan beslenmesinin doğal bileşenleridir; bitkisel yağlar, kuruyemişler ve tahıllarda mükemmel miktarlarda bulunurlar.
Batı ülkelerinde diyetteki fitosterollerin alımı kolesterolünkine benzerdir (150-400 mg/gün) ve vejetaryenlerde yaklaşık %50 artar.Yapısal ve işlevsel olarak hayvan kolesterolüne benzeyen bu maddeler, eğer normal olarak emilmezlerse, çok küçük bir kısımda değil, bağırsakta.
Kolesterol Üzerine Etkileri
Günde yaklaşık iki gram fitosterolün düzenli olarak alınmasıyla - ister tamamen diyet niteliğinde olsun, ister belirli takviyelerle entegre edilmiş olsun - LDL kolesterolemiyi % 8 ila % 15 arasında değişen bir oranda azaltmak mümkündür.
Bu iyi bilinen özellik, fitosterollerle zenginleştirilmiş, çarpıcı reklam kampanyalarıyla desteklenen ve yaygın süpermarketlerde ücretsiz olarak satın alınabilen ürünlerin çok güncel olmasına katkıda bulunur. Hepsi fitosterollerin kalp ve damar sağlığı için her derde deva olduğu inancıyla. Yüksek kolesterolün -geçmişe göre daha az da olsa- kardiyovasküler hastalık (sanayileşmiş dünyada önde gelen ölüm nedeni) için önemli bir risk faktörü olarak görülmesi tesadüf değildir.
Yan etkiler
Fitosterollerle ilgili literatürü inceleyerek, onları - belirli durumlarda - sadece kardiyovasküler riski azaltmada etkisiz olmakla kalmayıp, hatta miyokard enfarktüsü, felç ve diğer kardiyovasküler hastalıklara duyarlılığı artırarak aterosklerotik süreçleri desteklemekle suçlayan bazı çalışmalara kolayca rastlamak mümkündür. hastalıklar. Bu yan etki, bağırsakta emilen az miktarda fitosterollerde ve bunun sonucunda plazma seviyelerinde artışta doğaldır.
Videoyu izle
- youtube'daki videoyu izleyin
ailesel sitosterolemi
Ailesel sitosterolemi olarak bilinen, nadir görülen bir genetik hastalığa bakarsak, bu maddelerin olası yan etkilerini fark ederiz. Etkilenenler, fitosterollerin bağırsaktan emilimini artırır ve bunların safra yoluyla atılımının azalmasıyla şiddetlenir.Üzücü sonuç, kolesteroleminin normal olmasına veya çok az artmasına rağmen erken ortaya çıkan ciddi kardiyovasküler hastalıklardan sorumlu olan fitosterollerin kan ve doku konsantrasyonlarında bir artıştır.
Bu gözlem, fitosterollerin kan konsantrasyonlarındaki ılımlı bir artışın aterojenik etkilere neden olabileceği hipotezini - bazı çalışmalar tarafından doğrulandı ve diğerleri tarafından reddedildi - yükseltti. Sonuç olarak, kronik aşırı diyet alımı - özellikle "emilimlerine doğuştan yatkın bir yatkınlığı olan popülasyonda". (sitosterolemiye neden olan gen için heterozigot denekler) - kullanımları ile önlemeyi amaçladığımız aynı hastalıkların ortaya çıkmasına yardımcı olabilir. Elbette bütün bunlardan fitosterol bazlı ürünlerin televizyon reklamlarında veya etiketlerinde bahsedilmiyor.
Konu hala tartışılıyor ve sağlıklı popülasyonda risk çok düşük olarak görülse de, bu ürünlerin sadık kullanıcılarının bu uygulamanın olası risklerinden ne kadar uzak olursa olsun haberdar olmaları yine de tavsiye edilebilir.
Kaynakça: fitosterollerin yan etkileri
Bitkiyi seçin Köknar Akasya Acerola Kuzukulağı Civanperçemi Civanperçemi Millefoglie Aconito Adatoda Sarımsak Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Cadı Hazel Ammi veya Visnaga Ananas Andrographis Anemon Pulsatilla Angelica Anason Yıldız Anason Japon Yıldızı Anason Acı Portakal Acı Areca Arnica Arnica Harpagogus Asparagos Arnica Aparagogus Asparagos Peruan Arnica Asparagos Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kahve Cajeput Hint kamışı Hint kamışı Kadife çiçeği Camedrio Papatya Roman Papatya Kafur Tarçın Seylan Kızlık Kılı Capuchin Enginar Kakule Kardiyak Devedikeni Asya Devedikeni Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Lahana Cedur Celandine Cichli Co. Barberry Amerikan Krizantem Kimyon Zerdeçal Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Çuha çiçeği Atkuyruğu Yonca Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Okaliptüs Farfara Farfaraccio Calabar fasulyesi Çemen Rezene Phytolacca Frangola Ash Fumaria Japon Mantarları Galega Ganoderma lucidum Gubelia Gubelia Cambogia G Mullega Gubelia Gubelia Broom G. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Kiraz Defne Lavanta Limon Otu Lespedeza Lovage İzlandalı Liken Limon Keten Lippia Meyan Kökü Lobelia Şerbetçiotu Maca Mercanköşk Mısır Ebegümeci Manna Marrubio Marrubio d "su Matè Melaleuca Meliloto Amerikan Limon Balsamı Myrtle Myra Walma Ceviz Omru Melale Myra Walma Ceviz Otu Isırgan Haşhaş Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Biber Perilla Deniz Salyangozu Phyllanthus Muz Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greyfurt Maydanoz Psyllium Pueraria mirifica Kasap süpürgesi Pygeum Quassia Meşe Ravent Ratania Rauwolfia frenk üzümü Hint fasulyesi Rhodiola Rosa canina Biberiye Rue Söğüt Sarsaparilla Adaçayı Mürver Üzümü Sassafras Sedum Ergot Senna Verando Tamnado Tamina Vernado Tamnado Vadiburnuna Serenoa Solidari Repensus Pansy Ökseotu Asma Withania Yohimbe Safran Zencefil Kabak Seç hastalığı Juvenil Akne Rosacea Kulak çınlaması Kulak çınlaması Aerofaji Tendon Duygulanımlar Afonia Aphtas Algias Fonksiyonel Ağız Kokusu Emzirme Alerji Anemi Acı Anksiyete Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Brogenr Artrit Erkek Sex Stones Kırılgan saç Çürük Baş Ağrısı Selülit Hareket tutması Sistit C limaterio Cholecystopathy Yüksek kolesterol Ülseratif Kolonoskopi Kontüzyonlar Hematom convalescence couperose Depresyon Dermatit Bezi Diyabet İshal Erektil disfonksiyon dislipidemi Dismenore Dispepsi Bozuklukları vizyon Hemoroid Epistaksis Kardiyak herethism Ateş Fibromiyalji Gastrointomnia Hipertansiyon Hipertansiyon Hipertansiyon Intellectia Gastro-intestinal Hastalığı Hipertansiyon Hipertansiyon Hypertons Sarılık Laryngitis böbrek litiyaz Diş ağrısı Boğaz boğazın dermatit kolit İncelik Menopoz Meteorizm Mononükleoz Alzheimer hastalığı Crohn hastalığı Mide bulantısı Kusma Obezite Koyu halkalar Onikomikoz Osteoporoz Kuru cilt Periartrit Piorea Düşük basınç Prostatit Sedef hastalığı Soğuk algınlığı Göğüs çatlakları Anal fissürler Gastro-burun boşluğu Rinofajit Yaşlılık Premenstrüel Sendrom Aşırı kilolu Sinüzit Sigara içmeyi bırakma Konstipasyon Yüksek Ülser Burns Çiviler Gevrek Isı siğiller dönmesi Özellikleri bitkisel tabaklama Başarısız adaptojenik Afrodizyak acılık katan analjezik anestetik anorektikler analjezik antasit anti-alerjik, anti-astım antibiyotik nezle Anticellulitiche antikonvülsan Antidiaforetiche antidiyareik ödemli antelmintik antiemetik Antiemorroidarie antiflojistik Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanlar antipiretik anti-romatizmal antiscorbutic antiseptik antispazmodik, anti-ürik aperitive yanıp Tatlandırıcı Büzücü Balzamik Bechiche Kapillarotrop Kardiyotonik Karminatif Katartik Kostikler İyileştirici Cholagoglar Choleretic Boyalar Dekonjestanlar Deodorantlar Arındırıcı Terletici Temizleyiciler Dezenfektanlar Detokslayıcılar Susuzluk Giderici Diüretikler Heyecan Verici Emetikler Emmenagoglar Yumuşatıcılar Hemostatikler lanti Hipertansif Hipnotik Hipoglisemik Hipotansif Tahriş Ediciler Laksatifler Yatıştırıcı Narkotik Sinirler Besin Maddeleri Odontaljik Pektoral Purgatif Revulsif Remineralize Canlandırıcı Rubefacient Scialagoghe Sedatif Soporifugas Hapşırma Mide Stomatikleri Narkotik Vasküler Sıkıştırma
.jpg)
