Yaz bize bronzlaşmak için büyük bir istek veriyor: tatilde güneşin ısısıyla şımartılmak için saatlerce vakit geçirirdim.Bazı önlemlere uymazsanız ne yazık ki kısa sürede solma eğiliminde olan kusursuz bronzluk.Ve bugün ben Size bronzluğu mümkün olduğunca uzun süre korumanız için sağlıklı ve doğal bir tavsiye vermek için buradayım.Size bronzluğu sabitlemek için santrifüjü öneriyorum!
Tarifin videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
-
Malzemeler
- 250 gr (3 orta boy) havuç
- 100 gr şeftali posası
- 150 gr kayısı posası
- 100 gr kavun
- 100 gr mango
- İşlenmemiş limon suyu ve posa
İhtiyac duyulan malzemeler
- Santrifüj
- Bardak
- Kesme tahtası
- Bıçak
- Sebze soyucu
Hazırlık
- Meyve ve sebzeleri hazırlayın. Şeftali ve kayısıları yıkayın, ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın. Havuçları yıkayın, soyun ve uçlarını çıkarın. Kavunu temizleyin ve 100 gr küspe tartın. Mangoyu kesin, kabuğunu çıkarın ve 100 g tartın.
Derinleştirme: bileşenlerin seçimi
Bu suyu hazırlamak için “portakal posası” meyve ve sebzelerini seçmemiz tesadüf değil. Havuç, kavun, mango, şeftali ve kayısı, rengi kırmızıdan turuncuya değişen bir bitkisel pigment (A vitamininin öncüsü) olan beta karoten bakımından zengin besinlerdir.
Beta karoten, cildi UV radyasyonundan koruyarak bize daha koyu bir cilt veren iyi bilinen bir antioksidandır. Ayrıca bu madde melanin oluşumunu uyarır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kardiyovasküler sistemi korur. Beta karoten bakımından zengin gıdaların sık tüketilmesi de güneş yanığını önlüyor gibi görünmektedir.
Beta karoten ayrıca biber, tatlı patates, roka, brokoli, kabak ve hurmada da bulunabilir!- Temiz meyveyi, kabuğunu soymadan yarım limonu ve havucu azar azar santrifüjün ağzının altına bir bardak koymaya özen göstererek santrifüjleyin.
- Meyve suyunu buzla servis edin ve meyve suyunda bulunan aktif bileşenlerin etkisinden tam olarak yararlanmak için hemen tüketin.
Alice'in yorumu - PersonalCooker
Bronzluğu düzeltmek ve mümkün olduğunca uzun süre tutmak için tam bir portakal suyu Alternatif bir beta karoten konsantresi istiyorsanız, ıspanak, biber, balkabağı ve hurma ile bir smoothie hazırlayın: bu durumda da bronzluk sayesinde! cildi nemli tutmak ve terlemeden kaynaklanan sıvı kayıplarını yenilemek için bol su.
Kusursuz bir bronzluk için, bronzluğu düzeltmek için Gelato'yu da deneyin!Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
Santrifüjün Tan'ı Sabitlemek için besin değerlerinin tahmini, gerekli doğrulukla gerçekleştirilemez, çünkü dolaylı bir değerlendirme, lifli atığa bağlı besinlerin kapsamını doğrulama olasılığını ortadan kaldırır. Genel olarak bu müstahzarın esas olarak fruktoz tarafından sağlanan orta-düşük bir enerji alımına sahip olduğunu söylemek mümkündür. Potasyum ve karotenoidlerin (cilt pigmentasyonundan sorumlu) alımı çok yüksektir.
