Bugün arkadaşlar bu kanalda düzenli olarak yayınlanan programlardan birini ifade edebilecek bir pasta hazırlamak istiyorum. My-personaltrainerTv'de bir yandan iyi ve sağlıklı yemek pişirme teşvik edilirken, diğer yandan spor ve sağlıklı egzersiz teşvik ediliyor.Bu yüzden bugün şeker hamurlu bir pasta yapmak istiyorum, sağlık setini veya spor salonunu tasvir ediyorum . . .
Tarifin videosu
Video oynatırken sorun mu yaşıyorsunuz? Videoyu youtube'dan yeniden yükleyin.
Tarifin Kimlik Kartı
- Porsiyon başına 237 KCal Kalori
-
Malzemeler
Üzeri için ve buzlanma için
- 500 gr reçel
- Yaklaşık 700 gr şeker hamuru
- 50 gr pudra şekeri
- 1 yemek kaşığı su
- yarım çay kaşığı mavi boya
Temel kek için
- 1 dikdörtgen 20x30 cm pandispanya
- 700 gr krema
ıslak için
- 50 ml rom veya portakal likörü
- 150 ml süt
İkinci pasta için
- 1 adet 20 cm çapında pandispanya
- 250 ml süt
- 40 gr bitter çikolata
- 20 gr mısır nişastası
- 30 gr şeker
İhtiyac duyulan malzemeler
- Dikdörtgen / kare ölçüler
- Yuvarlak pasta kesici yüzük
- Doldurma için güveç
- Tahta kaşıklar
- kırbaç
- Şeker hamuru için kaseler
- Kekleri ıslatmak için kaşık veya sulama kabı
- Kepçe
- Oklava
- makarna spagetti
- Sarımsakları sıkın
- Sac à poche
Hazırlık
lütfen aklınızda bulundurun
Bu video tarifinin amacı, bu kanalda yayınlanan programlardan biri olan fitness video derslerini bir şekilde geliştirebilecek bir pasta oluşturmaktır. Bu yüzden bir spor salonunu şeker hamuru ile tasvir etmeye çalıştık. Bu tatlıyı hazırlamak için her türlü taban ve dolgunun kullanılabileceğini düşünürsek, önerilerimizi aşağıda açıklıyoruz.
Kekin tabanını hazırlamak için 20x30 cm SÜNGER KEK yaptık. Pandispanyanın içini 700 gr MUTLU KREM ile doldurduk.
İkinci pastayı hazırlamak için kare bir pandispanya yaptık, ardından 20 cm çapında bir disk elde ettik. Çikolatalı puding ile pastanın içini doldurduk.- Baz için: pandispanyayı süt ve likör şurubu (rom veya portakal likörü) ile ıslatın. Klasik muhallebi (veya çikolatalı muhallebi) ile doldurun. Pastanın tüm yüzeyini portakal marmelatı ile kaplayın. Son olarak pastanın üzerini beyaz şeker hamuru ile kaplayın.
- İkinci pasta için. Keki ortadan ikiye kesin. İç harcı hazırlayın: sütün bir kısmını ısıtın ve içinde doğranmış bitter çikolata ve şekeri eritin. Mısır nişastasını kalan soğuk sütte seyreltin ve karışımı sıcak süt karışımına ekleyin: karışım sertleşene kadar sürekli karıştırarak pişirin. İki disk pandispanyayı hafif alkollü şurupla ıslatın, ardından çikolatalı pudingle doldurun. Kalan portakal marmelatı ve kırmızı şeker hamuru ile pastanın üzerini kaplayın.
- Dikdörtgen tabanın üzerine yuvarlak keki dirençli bir spatula yardımıyla yerleştirin.
- Çok uzun pembe bir ip yapın ve dikdörtgen kekin tabanına yerleştirin. Başka bir kırmızı ip yapın ve yuvarlak kekin tabanına yerleştirin.
- Şimdi spor salonunun tüm nesnelerini "dambıl" ile başlayarak şeker hamuruyla (PDZ) hazırlayın: fındık büyüklüğünde iki top ve 3 cm uzunluğunda ve ½ cm çapında bir silindir alın. Silindirin içine bir spagetti makarna yerleştirin ve her iki uçta 2 top şişleyin. İşte klasik bir spor salonu dambıl hazırlanır. Bir yiyecek kalemi ile ağırlığı doğrudan dambılların uçlarına kg (örn. 3Kg) olarak yazın. Farklı PDZ'ler kullanarak istediğiniz gibi 3-4 dambıl yapın.
- hazırlamak için Kettlebell bir parça renkli şeker hamurunu fındık büyüklüğünde bir top haline getirin. İnce bir şeker hamuru dizisi ile bunun yerine sapı yapın.
- Bir spor salonu ipi yapmak için, bir parça şeker hamurunu uzun, ince bir kordon haline getirin. Tutma kulplarını yapmak için uçlarına 2 adet şeker ezmesi yerleştirin. İpi kendi etrafında yuvarlayın ve pastanın üzerine yerleştirin.
- Ardından mavi şeker hamuruyla egzersiz matını yapın: bir dikdörtgen elde edene kadar bir oklava ile yuvarlayın. Bir bıçağın veya bir kepçenin bıçağıyla paspasın içindeki olukları çizin. Paspası pastanın tabanına yerleştirin.
- Şimdi bir kadın silueti hazırlayın. Vücudun çeşitli kısımlarını gerçekleştirmek için ihtiyacınız olan: kafa için 1 pembe PDZ top, ayakkabılar için 2 mavi top, uzuvlar için 4 pembe PDZ kordonu, büst için 1 parça mor PDZ. Saçın hazırlanması için sarımsak sıkacağı içinde bir kahverengi PDZ topunun ezilmesi tavsiye edilir. Parçaları birleştirmek için gıda tutkalı ve su veya makarna spagetti kullanılması tavsiye edilir.
- Dişi silüeti matın üzerine yerleştirin, detayları gıda kalemleriyle çizin.
- Son yazı için pudra şekeri, su ve mavi gıda boyasını çok koyu bir kıvam alana kadar karıştırarak sır yapın. Kremayı bir hamur torbasına dökün ve kırmızı kekin yüzeyine "My-personaltrainerTV" (veya istediğiniz gibi başka bir yazı) yazın.
- Pasta şaşırtmaya ve yenmeye hazır!
Alice'in yorumu - PersonalCooker
İşte My-personaltraier imzalı güzel pastamız. Evet, elbette, şekerlerin hesaplanması bu sefer çok düşük olmayacak, ancak tüm kalorileri atmak için Terry ile spor salonuna gitmemiz gerekecek!Besin değerleri ve Sağlık Tarife Yorum Yapın
Kişisel antrenörüm "Gym" Pastası - Şeker Ezmesi Süslü Pasta - orta düzeyde enerji tüketen bir pastadır. Karbonhidratlar (ana enerji besinleri) açısından zengindir ve az miktarda yağ ve protein içerir.Hem lif hem de kolesterol alımı düşüktür.Kişisel antrenörüm "Spor Salonu" pastası - aşırı kilolu ve / veya tip 2 diyabetlilerin diyetine dahil edilecek bir yiyecek değildir, bu nedenle tüketimi ara sıra olmalıdır. Ortalama porsiyon 40-50g (95-120kcal) civarındadır.
